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  • 冬天这样洗澡很健康

    冬天这样洗澡很健康

    冬季里不可洗澡过于频繁,冬天人们的本来就不怎么出汗,再加上空气十分干燥,自动蜕皮的污垢本来就不多,洗澡过于频繁就会把皮肤表面分泌的油脂洗掉,伤害皮肤的角质层,抵抗力就会减弱。

    2022-05-20 545
  • 如何用手机防辐射

    如何用手机防辐射

    巧吃食物抗辐射,可以在平时的时候多吃一些胡萝卜,豆芽,番茄,油菜,海带,卷心菜,瘦肉,动物肝脏等富含维生素A,维生素C和蛋白质的食物,以便加强身体抵抗电磁辐射的能力。

    2022-05-20 270
  • 总是健忘?教你如何提高记忆力

    总是健忘?教你如何提高记忆力

    读书或听人说话的时候,要不时停下来回想刚才读到或听到的内容,想得越详细越好,例如一个东西的外貌、味道,一件事情给你的感觉等。大脑储存这些信息时,细节越多,记忆效果越好。

    2022-05-20 184
  • 腿抽筋疼痛怎么办?

    腿抽筋疼痛怎么办?

    当身边人发生有抽筋的现象的时候,记得,可以坐在抽筋人的对面,然后双手拉在一起,用自己的脚对对方抽筋的腿的脚掌心相对,然后自己的脚用力地压对方的脚指。让对方抽筋的腿保持伸直,这样也很快地减缓抽筋

    2022-05-19 869
  • 胃不好?教你如何有效养胃

    胃不好?教你如何有效养胃

    稀软温热的粥属于养胃佳品。每天喝一次粥是最实惠简单的养胃妙招。针对不同的人群和不同的体质,可以在白粥中加入一些药材。早餐吃牛奶燕麦粥,可以养胃和脾;晚餐吃小米粥,暖胃安神。

    2022-05-19 774
  • 为身体排毒 健康生活

    为身体排毒 健康生活

    大千世界,无毒不有,其实我们每天都在“服毒”,因此为了让身体更健康,让生活更精彩,我们需要排毒保键,以下介绍一些日常排毒方法。

    2022-05-19 127
  • 经常穿高跟鞋如何缓解酸痛?

    经常穿高跟鞋如何缓解酸痛?

    建议你在睡觉时换张软一点的床垫,减少背部压力。另外,当背部肌肉僵硬时,寒气更容易侵袭贯穿于背部的膀胱经,你会因此感觉手脚冰凉,免疫力降低。专家建议你不要穿露背装,以免背部受寒!

    2022-05-19 375
  • 吃饭生气最伤肝!

    吃饭生气最伤肝!

    药物中的青蒿、青皮都是入肝经的。食物中的青菜也大多入肝胆,如仙人掌,青柠檬,青黄瓜等,当季蔬菜中的韭菜、茼蒿、菠菜、香椿等都是餐桌上的美味春芽。麦苗色青,还是治疗黄疸的良药。

    2022-05-19 434
  • 十四大致癌因素吸烟危害最大

    十四大致癌因素吸烟危害最大

    吸烟:9、5分。吸烟与80%的美国女性肺癌有关,它还会增加子宫癌、胰腺癌、肾癌和口腔癌危险。14个因素中,吸引致癌的危害最大。

    2022-05-19 927
  • 为了健康 睡前要遵循五件不合适的事情

    为了健康 睡前要遵循五件不合适的事情

    如果睡前摄入大量食物将会导致肠胃重新进入繁忙的工作状态,如果每天都这样让脾胃“加班加点”会有损它的消化功能而不利于我们身体健康。须提醒的是:茶水,咖啡等含有咖啡因也不宜睡前喝。

    2022-05-19 700
  • 睡懒觉有害 你应该早睡早起

    睡懒觉有害 你应该早睡早起

    仅仅早睡还是不够的,记住一点,还要足够的睡眠时间,没有足够的睡眠同样没有健康。正确的作息时间应该为:早上六点起床;中午12点休息一个钟;晚上十点半睡觉。

    2022-05-19 564
  • 哭其实对身体有好处?

    哭其实对身体有好处?

    从情感上说,哭泣能帮助提升情绪。研究发现:落泪让近90%的哭泣者的情绪得到了明显改善,哭泣能比抗抑郁药起到更好的自我安慰和提升情绪的作用。在处理压力方面,哭泣是一种安全有效的应对方式。

    2022-05-19 360
  • 听音乐有什么好处?

    听音乐有什么好处?

    音乐本身就是美育,人经常在音乐的熏陶下,会大大提高对美的欣赏能力,欣赏自然之美、宇宙之美、生活之美、心灵之美。当你孤单的时候,音乐用它唯美的旋律,陪伴你度过漫长的黑夜。

    2022-05-19 110
  • 生气后如何尽快冷静下来

    生气后如何尽快冷静下来

    研究发现,生气会导致心梗(MI)或急性冠脉综合征(ACS)危险增加4 74倍。另一项研究发现,与善于控制情绪的人相比,健康的爱发脾气者罹患心脏病而死亡的几率高出19%,爱生气的心脏病患者死亡率更是增加24%。

    2022-05-19 213
  • 你对“生气”的原因了解多少?不要急着用凉茶灭火

    你对“生气”的原因了解多少?不要急着用凉茶灭火

    引起“上火”的原因很多,除了气候因素外,情绪波动、劳累过度、饮食不当、消化不良等其他因素都会导致体内产生各种“热”的症状,如咽喉干痛、两眼红赤、鼻腔热烘、口干舌燥、烂嘴角、流鼻血、牙痛等

    2022-05-19 824
  • 长假后如何摆脱假期综合症

    长假后如何摆脱假期综合症

    难得的假期当然要到远一点的地方玩玩,由于时间比较紧,很多人的旅行都是辗转于各个旅游景点,消耗量大量的体力精力,再加上水土不服、饮食不规律等因素,破坏了人体内环境的平衡。

    2022-05-19 714
  • 发脾气对身体有什么危害?

    发脾气对身体有什么危害?

    大怒时胃黏膜充血,胃酸分泌过多,胃蠕动减弱,食欲减退,消化功能减低,还很容易发生胃溃疡;大怒时或稍后会引起腹部板结和剧烈疼痛,进而引起胃肠道运动和分泌增加,造成结肠过敏性肠鸣、腹泻。

    2022-05-19 205
  • 秋冬如何缓解手脚冰凉?

    秋冬如何缓解手脚冰凉?

    手脚冰冷和心脏血管有很大的关系,因为血液是由心脏发出,携带氧气到全身各部位,糖经过氧化后,才能产生热能,手脚才会温暖。一旦心血管系统的功能出现障碍,就会影响血液运行输送,造成手脚冰冷的情形。

    2022-05-19 405
  • 经常笑有什么好处?

    经常笑有什么好处?

    当人在笑的时候,鼻与口处于涨价的状态,同时肺部也是扩张的,这样可以增加肺活量,当肺吸入大量的氧气,这可以使肺中的二氧化碳及废气排出体外,从而促使肺部的健康。所以,爱笑的人肺肯定是健康的!

    2022-05-19 968
  • 秋季便秘?穴位按摩可以缓解你

    秋季便秘?穴位按摩可以缓解你

    荸荠生食寒性较为明显,主要具有清热化痰、润肠通便的功效,适合于有咳嗽痰黄、咽干口渴、咽喉肿痛、大便热结等症状的患者食用。由于荸荠属于寒性食物,所以脾胃虚寒及血虚者不宜食用。

    2022-05-19 892