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记住疾病的危险时刻会置你于死地 踩准人生的正确点可以让你的健康翻倍

记住疾病的危险时刻会置你于死地 踩准人生的正确点可以让你的健康翻倍

时间:2022-04-19 来源:未知 作者:露玉
导读:你知道吗?其实,疾病也有生物钟。医学研究表明,很多疾病的发生与恶化具有明显的时间特点,在某些时间段,人的生命力特别脆弱,最易被病魔

记住疾病的危险时刻会要命 生活踩对点健康能加倍

2019-09-07 08:12336022来源:科普保健

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领导:你知道吗?其实疾病也有生物钟。医学研究表明,许多疾病的发生和恶化具有明显的时间特征。在某些时期,人的生命力特别脆弱,最容易生病。

你知道吗?/你知道吗?其实疾病也有生物钟。医学研究表明,许多疾病的发生和恶化具有明显的时间特征。在某些时间段,人的生命力特别脆弱,最容易被疾病击倒,被称为“魔鬼时刻”。记住以下时间段,这些都是疾病高发的危险时刻。为了自己和家人的健康,小心避开!让我们用科普养生来看看吧。

记住疾病的危险时刻会要命 生活踩对点健康能加倍

凌晨0-4点:肺病

在此期间,肺防御功能最弱,是肺部疾病发病和加重的时期。有哮喘、肺部不适和哮喘、头晕乏力的中老年朋友要警惕这个危险时期。

凌晨1-3点:痛风

发现夜间急性痛风的概率是白天的近两倍。这可能与夜间血浓、血流缓慢、尿酸易局部堆积有关。当尿酸达到一定浓度时,会析出晶体,引起关节疼痛。

凌晨1-3点:糖尿病

这段时间是低血糖高发时期,低血糖比高血糖危害更大,但此时人处于睡眠状态,往往难以察觉,患者往往在不知不觉中被低血糖杀死。

清晨4-6点:哮喘

在此期间,哮喘的发病率比其他时候高100倍。此时人体对肾上腺素的敏感性比较高,容易导致支气管变窄,从而诱发哮喘。

清晨4-6点:心肌梗死

研究发现,大多数心脏病发作发生在凌晨4: 00左右,这可能与夜间血液粘度增加,血流速度降低,容易形成血栓有关。

心脏病患者多为中老年人,习惯早起。当人体从睡眠变为清醒时,交感神经会变得兴奋,从而导致心率加快,心肌耗氧量增加。

这时,血压也会在短时间内迅速升高,形成全天血压的第一个高峰,而心脑血管的血管舒缩功能障碍很容易引发血管事件。此外,血液粘度高,各种因素增加了心肌梗死和中风的风险。

记住疾病的危险时刻会要命 生活踩对点健康能加倍

凌晨4-6点:脑卒中

这个时期是脑动脉粥样硬化性卒中的高发时期。此时血管中的血脂相对较高,血液流动缓慢,尤其是中老年人晚上不想起床,控制少喝或不喝,导致夜间血管粘度增加,容易引发事故。

凌晨4-9点:偏头痛

科学家发现,人的血压在这段时间内会升高,头痛区域的血管会扩张,从而容易诱发或加重头痛。

凌晨4:30,上午6-9点:心脏病及猝死

凌晨4点,梦与醒之间的植物神经紊乱也会导致冠状动脉痉挛,心律失常频发,也是猝死的阶段,年轻人较多。

早上6点到9点,出现“晨峰血压”现象,血压会波动到一个较高的值。而且此时血液粘度高,神经内分泌激素不稳定,所以心梗、心绞痛、猝死频发。

上午8-11点:感冒

对感冒患者的研究发现,人体内的抗炎激素水平在夜间下降,鼻道在白天比夜间更加松弛,会导致这一时期感冒加重。

下午3-6点:焦虑症

发现下午到晚上会加重恐惧症、焦虑、抑郁等心理疾病。

晚上7-11点:皮肤瘙痒

在此期间,许多人湿疹和皮炎的瘙痒症状会加重。晚上皮肤温度升高,缺水较多,会加重瘙痒。

晚上8-凌晨2点:胃灼热

饭后烧心的发生率是其他两餐的三倍。在此期间,胃酸分泌

经常头晕、烦躁、抑郁、爱做梦的人此时一定要睡得香。如果他们睡眠充足,他们的肝气不会太强,精神上会柔软舒适。

生活踩对点,健康能加倍

肾气旺盛有利于生长发育,肾气衰退则虚弱衰老。对于女性来说,肾虚可能会导致性欲低下和子宫寒冷导致不孕。早起在床上小便可以让肾脏尽快开始一天的工作。

1~3点熟睡养肝

当胃活跃时,不吃早餐会伤胃。早餐吃麦片,小米粥和燕麦片可以养胃。

5~7点起床养肾

午饭后,血液粘度增加,午睡(不到1小时)可以缓解疲劳。

7~9点吃早餐护胃

适当的运动可以加速膀胱排毒。这个时候,走路买菜,打羽毛球,在公园慢跑等等。

11~13点小睡安神

胆经可以调节各种脏器的功能。这时,睡觉和躺着,准备入睡,可以使胆经通畅,否则可能会导致偏头痛、腿侧疼痛等。并使皮肤失去光泽。

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