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秋后疾病频发 夏秋季日常行动有致命危险

秋后疾病频发 夏秋季日常行动有致命危险

时间:2022-04-21 来源:未知 作者:莉呈
导读:夏秋之交,正是秋老虎凶猛,气温高又燥热的时候,一不小心就容易出现血栓以及血栓脱落的情况。因此,大家要注意生活上的一些小习惯,可能一

入秋后多发疾病 夏秋季节有致命危险的日常动作

2019-08-15 213:08:42来源:科普保健

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导语:夏秋之交,正是秋老虎凶猛,气温又高又热的时候。如果不小心,很容易导致血栓形成和血栓脱落。因此,我们应该注意生活中的一些小习惯,也许是一个

夏秋之交,正是秋老虎凶猛,气温又高又热的时候。如果不小心,很容易导致血栓形成和血栓脱落。因此,我们应该注意生活中的一些小习惯,如果我们不小心,可能会导致致命的风险。下面详细介绍两个小习惯带来的致命风险。让我们用科普养生来看看他们吧!

夏秋天要注意些什么?这2件事有致命危险

入秋后的多发疾病

感冒

秋天气候忽冷忽热,是经常感冒的季节。近两天来,因感冒发烧来医院挂盐水的人数呈明显上升趋势,尤其是老人和儿童。所以要根据天气变化及时增减衣服,抗寒锻炼要从初秋开始。

肺炎、气管炎

秋季湿度降低时,人容易出现秋燥,容易伤害肺部,引起肺炎。积极锻炼,增强肺功能。平时应少吃辛辣食物,多吃滋阴润肺的食物,如梨、萝卜等,以增强肺部的水分。秋季也是慢性气管炎的高发期,尤其是老年人,对气候变化敏感,适应能力差,容易发生上呼吸道感染。平时要注意空气流通,多运动,提高免疫力,保持好心情,避免接触过敏原。

胃病复发

一个闷热的夏天过后,秋天气候转冷,人们食欲旺盛,民间也有“贴秋膘”的说法,但吃多了会加重肠胃功能负担,容易导致胃病复发。秋季,胃病患者除了保暖外,还应进行体育锻炼,改善胃肠道血液循环,减少发病机会,并注意合理饮食,少食多餐,定时定量戒烟戒酒,增强胃肠道的适应能力。

此外,秋季多雨,气压低,湿度大,有利于细菌的生长繁殖,易患关节炎、皮肤病等疾病。因此需要加强锻炼,增强身体对环境的适应能力,并根据天气情况采取相应的预防措施,注意防寒保暖。

夏秋天要注意些什么?这2件事有致命危险

这两件事千万不要做,有致命风险!

一、转动脖子

目前大多数人颈椎或多或少都有问题,主要原因是颈椎长时间不动。当脖子僵硬酸痛,肩颈不舒服时,大多数人会习惯性地扭脖子。然而,转动脖子的普通动作很可能会引起头痛和头晕。严重者甚至可能诱发脑梗塞、心肌梗塞、颈部骨折,甚至可能致命。

1、斑块脱落

血管中的斑块很容易受到血流压力的冲击和移动。当斑块进入血管并撞击人体颈动脉时,容易导致血管堵塞。这时如果进行剧烈活动,斑块就会脱落,导致血管堵塞,进而诱发脑梗死。

2、颈动脉受压导致头晕

通常,当动脉硬化发生时,不会有明显的症状。但如果此时大力活动颈部,如突然转动头部,颈动脉受压变细,很容易使脑血流量减少,导致大脑供血不足。

3、造成颈椎错位

转动颈部也可能造成关节错位,很多头晕的患者会变得更加头晕。

4、三高人群

人群应注意不要突然转头或低头。很有可能成为健康崩溃的导火索,引发严重事故。

夏秋天要注意些什么?这2件事有致命危险

二、久坐猛起

屁股长在椅子上,对于40岁以上的朋友来说尤其致命,因为年龄越大,血管垃圾越多,血栓形成的概率就越高,而且

长时间以同一姿势坐着,下肢肌肉的收缩活动相对减少,导致人体血液流动缓慢,血液粘度增加,为深静脉血栓的形成创造了条件。

如果此时突然再次活动,很容易引起血栓栓塞,导致缺血、缺氧、肺栓塞等症状。严重的病例会在短时间内危及生命。

1、引起血栓,栓塞

长时间同一姿势后突然改变体位,容易引起血压波动,“体位性低血压”,导致心脑等器官供血不足,心悸、头晕、头痛,甚至反复晕厥或中风。

这在身材瘦弱、缺乏体育锻炼的年轻人和青少年中并不少见。

2、血压波动,心悸头痛,昏厥卒中

中老年人和心脑血管疾病患者的血管柔韧性比普通人差。长时间坐着后,会突然拉扯,可能会“撕裂”血管,诱发“主动脉夹层”等严重后果。如果抢救不及时,死亡率将达到30%~40%。

夏秋天要注意些什么?这2件事有致命危险

3、血管破裂

第一,劳逸结合,早睡早起,保持充足的睡眠。

第二,尽量用自然风降温。如果开着空调,时间不宜过长。注意通风,避免直吹。

三.饮食:

木瓜生鱼汤性质温和,适合旱季饮用。

多喝水;

喝莲子粥、百合粥、薄荷粥、淡茶、绿豆汤、豆浆、果汁等。

多吃新鲜水果和蔬菜;不过,少吃可能伤脾胃的寒凉食物,如西瓜、梨、黄瓜等。

应加强饮食营养。三三六零立秋后,可以吃一些肉类,如鸭、泥鳅、鱼、瘦肉、海鲜等。以弥补夏季饮食过于清淡清热的损失。

不要吃辛辣、辛辣和油腻的食物,少喝酒,吃酸的水果和蔬菜,如橘子、柠檬、猕猴桃和西红柿。

秋天食物容易发霉,提醒大家注意饮食卫生,预防肠胃疾病。四.适当锻炼增强体质:

在凉爽的早晚,选择:慢跑、游泳、各种球类运动、登山、散步、太极拳、健美操、健身舞等。哪些适合你,循序渐进,持之以恒,就能达到保健健身的功能。

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