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人为什么放屁?日常生活中避免放屁的妙招

人为什么放屁?日常生活中避免放屁的妙招

时间:2022-04-22 来源:互联网 作者:露玉
导读:放屁是一种正常的生理反应,很多人基本每天都会经历放屁这一生理现象。放屁除了可以清理了一些垃圾,把身体的垃圾排出体外,还可以让肠道正

人为什么会放臭屁 日常生活中避免放臭屁的妙招

2019-08-14 07:18336053来源:科普保健

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导语:放屁是一种正常的生理反应,很多人基本上每天都会经历这种生理现象。放屁不仅可以清理一些垃圾,排出体内的垃圾,还可以拉直肠道。

放屁是一种正常的生理反应,很多人基本上每天都会经历这种生理现象。放屁不仅能清理一些垃圾,排出体内的垃圾,还能让肠道正常运转。但是有些排放的气体很臭,这时候会让人很尴尬。放屁能直接反映身体健康。让我们用科普养生来看看吧。

为什么会放臭屁?怎么避免放臭屁?

为什么会放臭屁?

1、东西吃的太快

如果你吃得太快,吃得太多,空气就会进入我们的身体,太多的空气就会被完全排出,这就是我们所说的放屁。越急吃,屁越臭。另外,如果我们的胃里产气细菌太多,经常会放屁。

2、吃太多不容易消化的食物

许多食物有助于我们的消化,但在我们的生活中也有许多产生气体的食物,如南瓜、红薯和芋头。这些食物在消化的时候会产生更多的气体,很容易放出特别臭的屁。放屁是正常的生理现象。根据调查,一个正常的成年人每天应该放屁十次到二十次左右,但是大多数屁是没有声音和味道的,只有有臭味的才会被发现。

人为什么放屁?不要觉得这个话题恶心,因为肠子总是在蠕动。其实只要有肠道蠕动,就会有气体从肛门和屁中排出。

放屁听起来很不雅,但却是每个人必不可少的生理现象。根据肠道细菌分类创始人东京大学教授冈本的说法,大肠中生活着大约100种100万亿的细菌,尤其是从大肠到直肠的那一段。这些细菌使食物容易分解,食物分解过程中会产生有害气体,这些有害气体集中排出体外后会变成屁。

为什么消化道里有气体?这是因为人在吃食物的时候,由于消化道的正常菌群,会产生更多的气体。这些气体随着肠道蠕动向下流动,从肛门排出。放电时,由于肛门括约肌的作用,有时会产生噪音。所以放屁是正常肠道运行的表现。相反,如果不放屁,或者放屁太多而发臭,就是一种不正常的现象。

频繁放屁有两个原因。一是人们经常吃一些产气的食物,如红薯、洋葱、白菜、豆类等豆制品,所以会有放屁的情况,二是很可能患有肠易激综合征,临床上还会引起腹痛、腹胀、放屁。饮食方面,建议少量进餐,不要暴饮暴食,吃饭时要细嚼慢咽,不要一起吃太多空气,避免吃容易产气的食物。每天喝一杯酸奶有助于改变胃肠道中的细菌。臭屁的成分是身体排出的废气,大部分是二氧化碳、氢气和甲烷。

为什么会放臭屁?怎么避免放臭屁?

臭屁的成分

屁的成分是氮,约占80%。其次是二氧化碳,占2%至19%;还有氢气、甲烷、氧气等等。上述物质中,无臭气体占99%。此外,消化不良的人还会因食物在胃肠道分解缓慢而产生大量恶臭气体,并分阶段排出。虽然声音不大,但是很臭。吃土豆和萝卜会产生与食物种类相关的屁。比如吃土豆或者萝卜在分解的过程中会产生大量的二氧化碳气体。这些屁经常听起来像打雷,但是不太臭。相反,如果吃太多蛋白质、大蒜、豆类等食物,会产生硫化氢、吲哚(一种存在于煤焦油和腐烂蛋白质中的有机化合物)以及粪便气味剂等恶臭物质,这样的屁会很臭。在医学上,屁经常被用作测量胃肠功能的“测试气球”。如果人经常放屁,往往是排便的前奏。如果他们连续几天不放屁、不排便或腹痛,往往是肠梗阻的征兆,应尽早诊断和治疗。如果屁臭,往往是消化不良或者吃肉太多,那么就需要节食,吃消化药。

过去普遍认为屁的气味是由甲烷释放出来的。其实甲烷本身并不臭。现代科学证明,臭气的“元凶”是吲哚、斯卡托勒、硫化氢等恶臭气体。

因为人类的嗅觉对这些气体特别敏感,在公共场合,即使有人偷偷放屁,人们也能很快发现并捂住鼻子喊臭!

产生屁是因为我们吃的一些食物没有被分解。未分解的部分,包括纤维和糖,成为大肠杆菌的食物。大肠杆菌会在饱餐后排出,这些气体会在体内积累,从而产生气压。压力太大时,会被推出体外,形成屁。

放屁也与人的消化功能强弱有关。消化不良时,肠道细菌快速发酵,容易产生气体,让人放屁。

一位科学家发现,一个人每天大约放屁14次。每天,每个人都会排放大约500毫升的废气。

屁虽然臭,但屁是正常的生理需求,对人的健康有益。一个人整天不放屁,对身体不好。常年不放屁的人最容易出现肠胃问题。

一般来说,屁是一种混合气体,大部分是甲烷,但更多的是甲烷。

为什么会放臭屁?怎么避免放臭屁?

怎么避免放臭屁?

大量喝水,加快新陈代谢

在新陈代谢异常的情况下,定期喝水可以使体内的垃圾排出体外。喝水对健康有好处。经常放屁的人可以早点多喝水。只有这样,体内多余的气体才能排出体外,新陈代谢才能加快,身体各部分才能平衡运转。

合理科学的安排每天的饮食

在我们的生活中,很多食物都会导致放屁,尤其是放屁。例如,我们生活中淀粉含量高的食物包括红薯和芋头。如果你很喜欢放屁,一定要少吃这些食物,尤其是吃完之后,很容易出现腹胀和疼痛。

目前,许多年轻人压力很大,生活节奏相对较快。通常他们几分钟就能吃完饭,吃得太快,边吃边聊,身体会产生很多气体。最好控制吃饭的速度,避免边吃饭边说话。这是非常不健康的饮食习惯。如果你想健康,你必须什么也不说就吃,什么也不说就睡。

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