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日常生活中不能马上洗澡的情况揭示了合适的洗澡水温

时间：2022-04-23 来源：其它作者：彩薇

导读：关于洗澡这个问题，不同地区的人会有不同的看法。比如说南方人通常认为澡必须天天洗，这样才能够干净；而北方人则认为，夏天可以天天洗澡，

日常生活不能立马洗澡的情况合适的洗澡水温度揭秘

2019-08-12 083:453:08来源：科普保健

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导语：不同地区的人对洗澡会有不同的看法。例如，南方人通常认为必须每天洗澡，这样才能保持干净。北方人认为夏天可以每天洗澡。

不同地区的人对洗澡会有不同的看法。例如，南方人通常认为必须每天洗澡，这样才能保持干净。另一方面，北方人认为夏天每天洗澡在冬天完全没有必要。其实不管你是不是天天洗澡，都有一些事情需要注意。稍有不慎，很容易导致猝死。让我们用科普养生来看看吧。

情况不能立马洗澡

不能立马洗澡的情况

出汗后不要立即洗澡

这主要是针对炎热的夏天。如果你随便出去散步，回来的时候会汗流浃背。这个时候洗澡真的很舒服，但是如果全身都是汗，尽量不要马上洗澡，否则很容易引起不良反应。当身体出汗时，人体的血液循环会加快，血管也会扩张，全身的毛孔都会张开散热。如果这个时候洗澡，很有可能已经打开的毛孔会突然关闭。这时，如果人体的热量不能排出，很可能会导致中暑，甚至猝死。

吃饱后不能立即洗澡

我们最好不要在进食后半小时内洗澡，因为此时食物堆积在我们的腹腔内，没有被消化，洗澡时水温一般较高，会导致体内的血液大部分流向表皮。这样，腹腔周围的血液会减少，不仅会影响食物的消化，甚至可能导致低血糖，这对洗澡的人来说是危险的。

发烧的时候不能洗澡

人洗澡时，皮肤表皮的温度开始上升，会消耗身体的能量。如果你发烧了，这个时候洗澡很可能会导致身体疲惫，容易晕倒。如果发烧出汗太多，就用热毛巾擦一下。

血压过低的时候不要洗澡

洗澡的时候会在皮肤表面聚集大量的血液。血压低的时候洗澡，很可能会导致大脑供血不足，容易导致缺氧。这个时候，你很容易晕倒，发生意外。

临睡前不要洗澡

很多人认为睡前应该洗个澡，洗完澡就可以舒服的睡觉了。其实这不是最好的办法。最好在睡觉前两个小时左右洗个澡。人洗澡时，表皮的温度会升高，容易导致兴奋感，影响睡眠质量。所以，提前两个小时洗澡，给皮肤一个降温的时间，这样也能最好的保证睡眠质量。

情况不能立马洗澡

洗澡的讲究

适应症：用水清洗身体，去除污渍。还能去除异味。

每周次数

夏天人体分泌旺盛，出汗多，每天要洗一次。但是，冬天、春天和秋天的天气并不热，洗澡的频率可能因人而异。比较胖，皮脂腺旺盛的人可以适当增加洗澡次数。老年人皮脂腺分泌减少，洗澡次数可适当减少。

洗澡水温度多少合适

洗澡温度要接近体温，即35 ~ 37。水温过高，全身表皮血管扩张，心脑血流量减少，出现缺氧。孕妇洗澡时，水温要注意不要过高，以免胎儿缺氧而影响胎儿发育。夏天适度洗冷水澡。如果洗澡水太冷，皮肤的毛孔会突然闭合，血管会突然收缩，体内的热量不会散发出来。特别是在炎热的夜晚，洗完冷水澡后，人们经常会感到四肢无力、肩膝疼痛和腹痛，甚至成为关节炎和慢性胃肠疾病的诱发因素。一般夏天最好在不低于10的温度下洗冷水澡。

适宜时间

无论春夏秋冬，洗澡时间不宜过长，每次以15 ~ 30分钟为宜，防止心脑缺氧缺血。

不宜情况

你不应该在饱餐后或饿的时候洗澡。洗完澡后，全身的表皮血管被热水刺激扩张，更多的血液流向体表，腹腔内的血液供应相对减少，会影响消化吸收，引起低血糖，甚至虚脱晕倒。

喝酒后不应该洗澡。酒精会抑制肝脏活动，阻碍体内葡萄糖的恢复。洗澡时，人体内的葡萄糖消耗会增加。如果饮酒后洗澡，血糖不能及时补充，严重者易出现头晕、眼花、全身无力、低血糖昏迷。

你不应该在工作后立即洗澡。无论是体力劳动还是脑力劳动，洗澡前都要休息片刻，否则容易导致心脑供血不足甚至晕厥。

当你的血压过低时，你不应该洗澡。水温过高时，人的血管扩张，血压低的人容易出现暂时性脑供血不足和虚脱。

情况不能立马洗澡