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洗头多久是最健康的洗头方式 保护头皮健康的五大禁忌

洗头多久是最健康的洗头方式 保护头皮健康的五大禁忌

时间:2022-04-23 来源:互联网 作者:蓓华
导读:在日常生活中大家都有一个疑问就是多久洗一次头发才是最健康的呢?那么下面小编来为大家讲解一下这个问题,希望能帮助到大家,解决自己的疑

多久洗头发才是最健康的 洗头五禁忌保护头皮健康

2019-08-12 083:40:16来源:科普保健

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导语:日常生活中,每个人都有一个问题:多久洗一次头发最健康?那么下面小编就为大家讲解一下这个问题,希望对大家有所帮助,解决大家的疑惑。

日常生活中,每个人都有一个问题:多久洗一次头发最健康?那么下面小编就为大家讲解一下这个问题,希望对大家有所帮助,解决自己的问题。让我们用科普养生来看看吧。

多久洗一次头发才是最健康的

多久洗一次头发被认为是健康的。其实没有统一的标准,因为因人而异。不同的人有不同的发质或处于不同的季节,健康标准也不同。

首先,每个人的发质都不一样。有些人的头发是油性的,它的皮脂排泄比较强,头发油腻浓密。如果一天不洗,头发容易打结,很无聊,很油腻。对于这种发质的朋友来说,每天洗一次头发是很有必要的。如果不洗,会觉得很不舒服,甚至影响工作和生活。但是如果你每天洗一次头发,不仅可以保持头发干净健康,还可以改善头发和油性头的难看形象。

另一种人是另一种情况,就是发质干燥毛躁,发质差,容易发脆甚至折断。另一种是头发中性,不要太干也不要太油,这样比较好。

如果是后两种头发,每天洗头可能不是很科学的选择。因为每天洗头会损伤头发,导致头发断裂的现象。所以建议可以每两三天调整一次洗头的频率,因为这样更有利于保持头发健康。

油性头发的人应该经常洗头,但尽量不要天天洗。你可以隔天洗一次。如果是夏天,可以天天洗。或者看看你的出汗情况,运动情况,以及是否感觉痒,来做出更好的选择和判断。因为每天洗头可能会损伤头发。

还有,对于头发脆弱的人,尽量减少洗头的频率。只要头发不是很油,就可以长时间不洗。中性头发的人可以保持在正常范围内。还有就是你生活的生活环境。如果你住在灰尘多的地方,你可以每天洗一次头发,或者两天洗一次,但是记得保护好你的头发,采取温和的洗头方法。

另一个是它经常在比较干燥的地方。如果头发不油,可以洗很长时间。如果头发经常出油,可以增加洗头的频率。还有一种方式,就是人在潮湿的环境中经常出现。如果你经常有湿头发,你的头皮可能会受损和发痒。

因此,一般情况下,建议两天左右洗一次头发,轻轻洗头,不要刻意揉搓,以免损伤头发和头皮。

多久洗一次头发才是最健康的

五大禁忌

一忌:洗头时用指甲挠头皮

指甲里有很多细菌。娇嫩的头皮一旦被抓破,很容易诱发感染。涂抹洗发水时,用指尖轻轻推动头皮,去除污垢,促进血液循环。

二忌:护发素涂在发根

因为洗头时毛囊是张开的,所以护发素涂在发根,里面的化学物质很容易渗入和堵塞毛囊,同时刺激头皮。建议先把头发拉直,沿着靠近耳朵的发梢方向涂抹发梢,以免护发素碰到头皮。

三忌:湿着头发睡觉

头发湿了,鳞片就张开了。这时头发娇嫩,不耐摩擦。如果在头发半湿半干的时候睡觉,会导致角质层变薄,让头发变干。

四忌:不梳头直接洗

头皮对头发很重要,‘如果皮肤不存在,头发就会附着’。洗头前,先用湿梳子梳理头发,使附着在头皮上的污垢和灰尘浮在表面,这样可以同时洗头皮和头发。为了避免伤害头皮,建议使用齿缝较宽、头部较圆的梳子。

五忌:洗完头马上外出

发现头发的紫外线辐射是脸部的两倍多。紫外线会使毛鳞片变薄脱落。洗完头马上出门,紫外线很容易导致头发断裂分叉。出门最好带把伞或戴顶帽子,以防紫外线。

多久洗一次头发才是最健康的

女性注意

月经是女性正常的生理功能,可以将体内的废物转化为血液,通过狭窄的宫口排出体外。但是,如果子宫内有血块,出口堵塞,就会发生所谓的生理性痛经。

为了防止生理性痛经或月经不调的发生,老一辈的人会告诉我们,禁止洗头,不要喝冷饮,多吃促进新陈代谢的食物,生理期前一周不要提任何重的东西,不要熬夜,不要做剧烈运动等。以防止血液结块。因为女性来月经的时候,盆腔处于充血的状态,流向身体其他部位的血液就会少,自然流向头部的血液也会少。这时头皮如果遇到冷水,头皮上的血管就会收缩,血液会减少得更多,导致血液循环不畅。因此,要特别注意保持身体温暖,避免用冷水洗头。如果你真的想洗头,洗完头后要立即用吹风机吹干,以免受凉。

1.最好每周洗三到四次头发。

2.长期在户外工作的人和脑力劳动者可以适当增加洗发水的数量,此外,还应该勤梳头,促进血液循环。

3.有晚上洗头习惯的人,要尽量改变晚上洗头的习惯。其次,他们应该在洗完头发后擦干头发,或者用吹风机吹干,以确保他们干净、放松和健康。

4.每天洗头不仅不能保护头发,还可能对头发造成伤害。因为过于频繁的洗头会彻底洗掉皮脂腺分泌的油脂,会让头皮和头发失去天然的保护膜,反而会对头发的健康不利。

5.对于油性头发的人来说,在选择洗发水的时候尽量使用便宜的洗发水。便宜的洗发水更有利于油性头发和头发顺序的循环。

多久洗一次头发才是最健康的

注意事项

工作一天后,疲劳会大大降低身体抵抗疾病的能力。如果你晚上洗头,没有完全擦干,水分会留在头皮上。长期如此,会导致气滞血瘀,经络堵塞。如果冬天又冷又湿,对身体会是一大隐患。有些人晚上经常湿着头发睡着。一段时间后,他们会感到头皮麻木,伴有隐隐的头痛。有些人洗完头发第二天早上会觉得头皮发麻,容易感冒。随着年龄的增长,会逐渐感到头部明显麻木,伴有头晕头痛。

早上出门前洗头也是不可取的,特别是天气冷的时候,因为头发没有干透,头部的毛孔也是张开的,所以很容易受凉,即使是轻的人也会感冒头疼。如果经常出现这种情况,还可能导致大小关节疼痛,甚至肌肉瘫痪。

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