洗牙到底好不好 关于洗牙的相关误区

2019-08-12 07:21336030来源：健康科学

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导语：牙齿的健康关系到我们的身体健康，微笑时露出好看的牙齿可以给人留下好印象。随着人们审美要求的变化，越来越多的人开始关注牙齿。

牙齿健康关系到我们的身体健康，微笑时露出好看的牙齿可以给人留下好印象。随着人们审美要求的改变，越来越多的人开始关注牙齿的健康。他们经常洗牙和清洁自己的牙齿。那么给他们洗牙是好是坏呢？洗牙会伤牙吗？让我们用科普养生来看看吧。

洗牙的好处多多

首先，清洁牙齿可以预防牙龈疾病。如果不清洁牙齿，很容易发生牙周病。因为如果不清洗牙龈组织和骨骼，就会被感染，会使人的牙齿移位，进而导致成年人的牙齿脱落。如果牙周病早期诊断，可以及时治疗。这样定期的牙齿清洁和检查，可以有效预防人体牙龈和牙龈的疾病。

其次，洗牙也可以预防口腔癌。根据口腔癌基金会的统计，在美国的少数地区，每小时都有人死于口腔癌。如果人们经常洗牙保持牙齿清洁，那么牙医会及时帮你进行口腔癌的检测，让口腔癌尽早被发现和治疗。

第三，经常洗牙可以帮助人们保持健康。根据研究，经常洗牙可以预防心脏病，所以心脏病的风险比不洗牙低很多。此外，根据医生的建议，每半年清洁一次牙齿可以保持牙齿和牙龈健康，降低心脏病和中风的风险。

常见误区

一、我刷牙很认真，不需要洗牙。

有些人认为如果你每天认真刷牙，你就不用刷牙了。这是不对的。由于斑块形成快，彻底清洗后半小时内会形成新的斑块，30天内达到最大量。更何况大多数人都没有掌握正确的刷牙方法。他们只是按照自己的习惯清洁牙齿。难免有些部位刷不好，尤其是牙齿和下门牙之间。随着时间的推移，它们会变成微积分。所以，如果成年人不洗牙，应该尽快去医院做个洁牙，最好半年做一次。

二、洗牙后牙齿会变白

首先要纠正一个误区：有人认为健康的牙齿是纯白的，就像牙膏广告里模特的牙齿一样。其实这是不对的。正常牙齿的结构是一个含有黄色牙本质的透明牙釉质，所以可以透露出一些牙本质的颜色，所以正常牙齿的颜色应该是微黄的。没有透明度的特殊白牙通常给人一种不真实的感觉。

在日常使用中，一定会有一些色素堆积在牙齿表面，会让牙齿的颜色看起来更加难看。洗牙的一个重要目标就是最大程度地去除这些色素。所以，完美的洗牙后，因为这些染色的色素被很好的去除，牙齿会露出自己的颜色，也就是浅黄色。

一般来说，洗牙后牙齿会有一定程度的变白。然而，作为预防和治疗牙周病的手段，洗牙对美白牙齿的效果极其有限。患者可通过冷光美白、美学修复等其他方法显著改善牙齿外观。

三、多久洗一次牙

在发达国家，牙齿清洁已经成为非常流行的常规口腔保健，人们每年定期去看一两次牙医来清洁牙齿。洗牙后，如果发现牙周病，牙医会及时给予口腔专业治疗，保持口腔健康。而且牙医会根据每个患者的不同情况制定相应的随访计划，包括牙周组织的健康状况、口腔卫生、口腔清洁习惯、生活习惯等。有些患者牙周状况较差，可能需要两三个月才能来医院复检，而有些患者口腔卫生较好，也有可能两三年洗一次牙。

总之，人们半年到一年洗一次牙比较合适。

四、洗牙对牙齿有损害

适当的牙齿清洁对牙齿无害。正常牙齿表面是一层硬度很高的牙釉质，完全可以忽略洗牙的影响。抛光用的胶轮比较软，不会磨损牙齿。

五、洗牙会导致牙缝变大

这种担心让很多人拒绝洗牙。其实牙垢的堆积和牙龈的炎症会导致牙龈局部肿胀来填充牙齿，而洗牙后牙垢被清除，牙龈肿胀逐渐消退，所以牙齿变得明显，舌头舔起来牙齿轮廓也更加明显，感觉牙齿变长了，这是目前牙齿真面目的修复，不是洗牙造成的。这就像戒烟的过程，肯定会有各种不舒服的反应，但戒烟的好处不言而喻。同样，如果你因为害怕牙齿看起来更大而拒绝洗牙，那么让牙龈发炎肿胀是不明智的，这可能会导致更严重的后果。

六、洗牙会导致牙齿敏感

牙石就像一件厚厚的棉袄，包裹在牙齿的外层。通过洗牙去除牙垢后，牙齿暴露在久违的外界环境中，会产生各种奇怪的感觉。如果是健康的牙齿，这种敏感症状通常会在洗牙后一至两周内消失。洗牙时，可以通过以下方式有效避免酸痛：

1.分阶段洗牙：对于牙结石较多且较厚、药物抗炎效果差或脱敏治疗效果不佳的患者，专家建议这些患者分阶段洗牙难度太大，但分阶段洗牙容易被患者接受。而且在洗牙的间隙，可以继续进行消炎治疗或脱敏治疗，可以大大减轻疼痛，同时提高消炎或脱敏治疗。

2.定期洁牙：多年积累的牙结石很硬，需要加大洁牙器的力度才能清除，会加重牙痛。因此，专家认为，根据牙结石和牙龈炎症的形成情况，牙齿应该每半年、一年或两年定期清洗一次。牙结石小的时候，形成的量少，质量疏松，容易清除，所以经常洗牙不容易造成洗牙时的酸痛。

3.洗牙前脱敏治疗：洗牙引起的“酸痛”主要是牙本质过敏引起的。据临床观察，在洗牙过程中出现严重酸痛的人群中，大多数人在日常生活中对冷、热、酸、甜刺激比较敏感。建议在洗牙前4-10天使用具有脱敏作用的牙膏对牙齿进行脱敏，可以减少洗牙时的酸软感。洗牙后仍可使用，减轻洗牙后的酸痛感。

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