胡乱吃药小心伤害你的肾 肾脏不好的日常调理分析

2019-07-28 08:52:08来源：科普保健

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铅：肾，在古代，总是被关注的。中医甚至提倡养肾为命、肾为人本的理念。在当今社会，越来越多的人经常因为饮食而受伤。

肾，在古代，一直备受关注。中医甚至提倡养肾为命、肾为人本的理念。当今社会，越来越多的人经常因为饮食伤害我们的肾脏，不管他们是否关心，但说到底，当你的肾脏千疮百孔的时候，如果你想恢复，估计你也无能为力，所以我们需要抵制一些肾损伤的坏习惯。让我们用科普养生来看看吧。

哪些行为会伤肾

随便吃药

很多人生病的时候不喜欢看医生，而是直接去药店给自己买点药。如果你不小心吃药，它会伤害我们的肾脏。因为肾脏负责我们身体的新陈代谢和药物的排泄，很多药物都有副作用，如果未经医生允许随便吃，会增加肾脏排泄药物的负担，从而伤害肾脏。

喜爱冷饮

天气热的时候，很多人都喜欢吃冷饮来消暑，但是前段时间，边肖的一位朋友因为吃太多冷饮而患上了急性肾衰竭。好在及时就医并不危险。那你知道为什么会这样吗？这是因为当我们吃太多冷藏食物时，会影响肾脏的血液循环，一旦肾脏的血液循环出现问题，就会收缩。所以平时不要吃太多冷饮。

吃松软的面包

如果面包是软的，它会让我们吃得很开心，所以软面包总是很受欢迎。做软面包的时候，基本上是加了一种叫溴酸钾的添加剂。这种添加剂的作用是使面包柔软有弹性。然而，当我们的人体经常摄入这种添加剂时，很容易损害肾脏和中枢神经系统。

经常喝啤酒

喝啤酒是很多男人的最爱，但如果肾病患者已经有了，喝啤酒时尿酸会沉淀，堵塞肾小管，导致肾衰竭。所以平时尽量不要多喝啤酒。

高盐饮食

现在每个城市的人都越来越杂，都来自全国各个角落，这些人的口味也不一样。如果我们花很多时间在一起，我们的口味会越来越重。很多人在做饭的时候选择加入大量的盐，但是如果他们经常摄入大量的盐，对我们的身体会造成很大的伤害，因为我们的肾脏基本上代谢了大量的盐。这个时候，如果我们再摄入大量的盐，就会让肾脏处于高负荷状态，对肾脏造成伤害。

保护措施

冬天注意保暖。调查发现，在冬季，无论是肾功能恶化还是接受洗肾的新患者都远远多于其他季节，主要原因是低温下血管收缩、血压飙升。尿量减少。血液凝固变得更强。容易引起肾脏问题。

不要乱吃药。很多市售止痛药、感冒药、中草药都有肾毒性。没有医生的处方，不要胡乱服用。医生开的抗生素和止痛药的副作用也应该知道。

不要暴饮暴食，吃太多蛋白质和盐。会增加肾脏的负担。此外，运动饮料含有额外的电解质和盐，患有肾病的人应该小心这些饮料。

感冒的治疗如果感冒反复发作，或感冒后。有高血压、水肿、排尿和气泡。最好找肾科医生筛查。

适量喝水不会把尿液憋在膀胱里，就像下水道堵塞后细菌容易滋生一样，细菌可以通过输尿管感染肾脏。

控制糖尿病和高血压。血压控制不好和糖尿病太久都会引起血管硬化。肾脏由数百万个微血管球组成。血压控制不好。肾脏很快就会变坏。

定期检查。最好每半年检查一次尿血肌酐和尿素氮。当女性怀孕时，她的肾脏负担会增加。应监测肾功能。以免因妊娠毒血症而变成尿毒症。

肾脏不好怎么调理

健康生活习惯

饮食要清淡，每天的盐摄入量要减少。

控制体重

肥胖患者患慢性肾病的风险是正常体重患者的3~4倍。对于肥胖患者，要控制热量摄入过多，坚持体育锻炼，保持体重稳步下降，不要盲目节食，避免因过度减肥而导致营养不良、神经性厌食等疾病，尤其不要盲目滥用减肥药，避免肾脏受损。

慎用药物

治疗疾病时，你应该仔细阅读说明书。大部分药物都标注有肾毒性或禁忌症，以免长期服用肾毒性药物。一些抗生素、各种镇痛药(如阿司匹林、消炎痛、布洛芬等。)，各种造影剂和一些中草药(如关木通、防己、雷公藤等。)会导致肾脏损伤，因此应谨慎使用。

控制血压水平

对于高血压患者来说，控制血压对于预防高血压肾病有着极其重要的作用。如果血压在140/90毫米汞柱以上，应按照医生的指示服用降压药，必须在专业医生的指导下服用。为预防严重的心、脑、肾疾病，不应擅自停药。

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