科普养生

当前位置:主页 > > 养生百科 >

喝酒的危险让你不再想喝酒 教你如何快速戒酒是妙招

喝酒的危险让你不再想喝酒 教你如何快速戒酒是妙招

时间:2022-04-24 来源:其它 作者:桐梦
导读:在这个快节奏的时代里人们每天都要为自己的事业学业忙碌着,很少有机会可以找朋友聚聚会聊聊天,好不容易有时间也是互相抱怨生活的不快,然

酗酒的危害让你再也不想喝酒 教你快速戒酒的妙招

2019-08-08 083:453:12来源:科普保健

热量:

导语:在这个快节奏的时代,人们每天都在忙于事业和学习。很少有机会和朋友聚在一起聊天。然而,当他们终于有时间时,他们会抱怨对方生活中的不愉快。

在这个快节奏的时代,人们每天忙于事业和学习,很少有机会和朋友聚在一起聊天。当他们终于有时间时,他们会抱怨对方生活中的不快乐,然后喝一些酒来减轻他们的担忧,但他们也在快乐的时候喝酒。虽然这样喝酒感觉很好,但真的对他们的健康有好处吗?让我们用科普养生来看看吧。

酗酒的3大危害让你再也不想喝酒 教你2招快速戒酒

过度喝酒的危害有哪些?

1、伤害肠胃

很多时候,喝酒会给身体带来很大的伤害,尤其是胃。大量酒精在胃中一次摄入后,会导致急性胃肠炎。如果不注意,很可能导致慢性胃炎。这种症状一般刚开始是不会注意到的,但是一旦达到一定限度就会发生,所以经常喝酒的朋友一定要多加注意。

2、伤肝脾

过量饮酒会降低肝功能,导致肝硬化等肝脏疾病,使肝脏无法从消化道吸收营养。然而,肝脏与眼睛有关。如果肝脏不好,必然会导致眼睛的视网膜和角膜不好。因此,肝不好的人喝酒时一定要注意不要喝太多。

3、影响脑的正常工作

众所周知,饮酒过量的人大脑会无意识、迷糊甚至处于高睡眠状态。而且,长期过量饮酒后,人的记忆力会下降,注意力不会集中,做事也不会那么果断。对于小脑,很多人都知道酒后会麻痹小脑,导致身体不平衡,站立不稳的现象。

酗酒的3大危害让你再也不想喝酒 教你2招快速戒酒

如何快速醒酒呢?

1、喝酸奶

一般在喝酒前半小时喝一瓶酸奶可以保护胃。酸奶会在胃壁上形成一层保护膜,可以减少酒精对胃的危害,同时也减少了酒精在胃中的吸收,防止醉酒。喝酒前喝牛奶也能起到这个作用。

2、喝蜂蜜水

蜂蜜含有果糖和葡萄糖,大多数水果中没有。它可以加速血液对酒精的吸收,达到解酒的效果。喝酒前喝一杯蜂蜜水也有很好的解酒效果,但是胃不好的朋友尽量不要喝太多。

温馨提示

虽然酒在我国有着悠久的历史,一些古代人借酒消愁,但是为了健康,我们一定不能喝太多。我们可以在适当的场合少喝几杯,但也要在自己的承受范围之内。再喝酒的时候,一定不要空腹喝酒。喝酒前最好吃点东西,否则容易对胃造成伤害。感冒时一定不要喝酒,尤其是吃药后,一定不要喝头孢等药物。

酗酒的3大危害让你再也不想喝酒 教你2招快速戒酒

了解你的极限

你可能已经知道一周的最高酒精限量(女性)是14个单位,但这只是一个标准——这意味着它可能对你来说太高了。如果你个子比较小,体重比较轻,那么你可能会比你比较大的人更容易更快地喝醉。此外,标准单位基于棒材测量标准。如果你在家喝酒,你可能喝得比你想象的多。记住,一个标准单位等于半品脱普通啤酒、一小杯葡萄酒或一个标准单位的未发酵酒精。

懒美眉的健康饮酒指南

开始喝酒之前吃点东西,你会喝得更少。

不要点双份的。

目标是一个小时喝不超过一杯酒精饮料。

在两次喝酒之间喝一杯不含酒精的饮料。

在你的葡萄酒中加入混合饮料,如苏打水或姜汁啤酒,以稀释酒精饮料。

在家的时候注意你的度量单位

避免鸡尾酒——因为一杯有三个单位的可能性很大。此外,如果你用吸管喝酒,你可能会比正常喝酒喝得更快,因为你吸收了更多的酒精。

首先,阅读啤酒瓶上的酒精百分比,以及一瓶强化啤酒中的前2个酒精单位。

不要被含酒精的软饮料所迷惑。四分之一品脱含酒精的柠檬水是一个单位。

餐后甜酒也很重要。

有泡沫的酒精饮料,比如香槟,会让你喝得更快,因为泡沫会让酒精更快进入你的血液。

慢慢喝——这会给你的身体足够的时间来处理酒精。

酗酒的3大危害让你再也不想喝酒 教你2招快速戒酒

酗酒伤身更伤脑

众所周知,喝酒伤身,但酒精对大脑的伤害却很少引起“酒仙”的注意。为什么大量饮酒容易伤脑导致痴呆?酒精之所以会损害健康的脑组织,是因为它可以通过胃粘膜直接被吸收到血液中,并通过血脑屏障迅速进入大脑。酒精是一种具有神经毒性的神经营养物质,可以直接杀死脑细胞,使其溶解、消亡、减少。长期饮酒者会有更快的脑细胞死亡和更严重的脑萎缩。随着脑血流量的减少,脑内葡萄糖代谢率和脑神经细胞活性降低,脑功能相应下降。

慢性酒精中毒不仅会导致脑损伤,而且伴随的营养不良和肝功能异常也会使大脑的危害加重。慢性酒精中毒患者饮酒时很少进食,会加速酒精的吸收,使酒精对大脑的损害更加严重。临床研究证明,酒精中毒本身会抑制食欲,减少饮食,影响胃肠功能,干扰消化、吸收和代谢,引起营养不良。此外,酒精还能抑制蛋白质的合成。慢性酒精中毒患者进食越少,蛋白质摄入越少,蛋白质缺乏越明显,脑功能和脑萎缩越严重。

有学者对肝功能异常的慢性酒精中毒患者的脑血流进行了研究。结果表明,脑中白质血流量减少与肝功能异常有关,会影响脑功能。对比慢性酒精性肝硬化患者和非酒精性肝硬化患者,头部CT扫描显示前者大脑已经萎缩。这说明肝硬化对大脑没有明显的毒性损伤,但与慢性酒精中毒相关的肝功能异常会加重脑损伤。

《喝酒的危险让你不再想喝酒 教你如何快速戒酒是妙招》相关文章推荐:

  • 女人调理内分泌的八个小妙招

  • 男性延缓性衰老的六大妙招:坚持性

  • 女人夏天使用卫生巾易过敏,8个妙招

  • 抗衰老、改善男性性健康的七大妙招

  • 中暑怎么缓解 缓解中暑小妙招

  • 人为什么放屁?日常生活中避免放屁的

  • 快速缓解中暑的小妙招 中暑怎么办

  • 学习五招防止男人“性下岗”

  • 戒酒后会减肥的人 以及经常喝酒的

  • 改善脱发是一场长期的战斗 有一些

  • 相关阅读