那些憋着的屁都往哪儿去了 憋屁对身体的危害揭秘

2019-08-06 19:10336034来源：科普保健

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导语：放屁，其实和吃耶戈、喝一样常见，但是大小便还是可以忍受的。有时候放屁真的让人受不了，有时候没感觉就打嗝放屁，以防公之于众。

放屁，其实和吃耶戈、喝一样常见，但是小便还是可以忍受的。有时候放屁真的是忍无可忍，有时候没感觉就放出一个臭屁，以防大家尴尬。然而，有些人只是学会了容忍放屁的技巧，并坚持了下来。随着时间的推移，很难发现他们想放屁好。我们知道一直大小便会对相应的器官产生一些影响，那么憋着屁对身体不好吗？让我们用科普养生来看看吧。

憋屁是一种危险的行为。有句话说，“憋个屁会糟蹋五脏”。下次请三思——当你开会或恋爱时，你也可以去洗手间。屁是一种很光明正大的气体——健康人放屁的频率一般是每天6-20个，总量在500毫升左右。屁主要来自肠道内细菌分解食物产生的气体，其中含有二氧化碳、氢气和甲烷。当你获得了养分，中途产生的废气自然会被排出，否则这个星球不会有污染。当然，居民区是不允许建化工厂的，人与人之间放屁也不是一个值得大张旗鼓宣传的行为。屁的气味来自吲哚、粪臭、硫化氢等蛋白质分解产生的气体。通过改善饮食结构，可以控制废气的成分。这基本上是一个双赢的局面。如果你憋住屁，这些气体会在肠内积聚，并与到达肠粘膜的血液交换。化工厂会为了减少污染而把污染物排放到自己的房子里吗？你不必这么有道德。

那些憋着的屁都到哪儿去了？

所谓放屁，其实就是一些气体通过肛门排出。这些气体大部分是食物进入肠道消化后产生的。当肠道内的气体积累到一定程度时，就会排出体外。一般来说，如果你暂时憋着屁，觉得自己有屁要先悄悄放在安静的地方，这些气体此时只会暂时回到大肠。但是，如果你总是有屁而忘了及时排出，那么气体就会堆积在大肠里，因为他们找不到排出的地方，只好“另寻出路”。这时气体中的成分会通过肠粘膜被血液重新吸收，然后经过一系列的循环，到达肺部，通过呼吸排出。所以我们常说有口气的人不仅要警惕口腔疾病，还要考虑肠胃消化不好。

憋屁是不是对身体不好呢？

经常憋着屁对身体确实有点影响。一旦养成憋屁的习惯，废气就会堆积在肠道内，直接影响消化功能，容易感到腹胀不适，容易引起便秘，因为无法排除废气。二是废气不能通过肠道排出，只能被血液再次吸收进入循环，可能进入其他器官，造成一些慢性影响。所以，“放屁快”这个说法并不是没有道理的。

如何减少臭屁、响屁？

虽然我们知道憋着屁不好的原因，但是在一些社交场合还是要少放点屁。其实那些让我们尴尬的屁往往是臭屁和响屁。如果你想优雅地放屁，你必须尽量压低声音，不要闻起来太浓。屁的成分80%是氮气，其余是二氧化碳、氢气、甲烷等。这些气体是无臭的，但是如果我们吃一些食物，如果这些食物在肠内产生硫化氢、吲哚等物质，通过肛门排出，就会产生难闻的气味，这就是臭屁的来源。放屁是由于肠胃中的碳水化合物消化不良，产生大量气体。当大量气体对肠道施加压力时，会迅速从肛门排出，因为气体循环更多更快，会形成屁。

那么如何减少臭屁和响屁呢？这可以通过调整饮食来实现。首先，如果胃不太好，经常便秘或腹泻，建议补脾胃，增强胃的功能。其次，在饮食上，不要贪吃产气的食物和不易消化的食物。比如，过量摄入淀粉含量高的食物和碳酸饮料，很容易让放屁声变大；但高蛋白食物和有刺激性气味的食物不宜一次吃太多，否则容易放屁。另外，如果你觉得平时应该注意饮食，但放屁总有臭味，次数频繁，要及时检查肠胃问题，排除相关疾病。

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