头发没干就睡容易睡出毛病 洗头后快速干头发的方法

2019-07-25 09:19336054来源：科普保健

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导语：有些女人经常就这样睡着了，因为她们洗头晚，头发又长又难干。虽然这个习惯短期内没有大问题，但长期来看还是有害的。

有些女人经常就这样睡着了，因为她们洗头晚，头发又长又难干。虽然这个习惯短期内没有大问题，但长期来看还是很有害的。让我们用科普养生来看看吧。

很多爱清洁的人都有睡前洗头的习惯。如果他们在睡觉前有足够的时间让头发变干，当然是最好的。但有时为时已晚。洗完头，眼皮太重睁不开，头发还没干就睡着了。众所周知，这是非常有害的！

人体在新陈代谢的过程中，总是会产生热量来维持体温。同时，热量通过血液循环传递到身体表面，通过辐射、传导、对流、蒸发不断向外界扩散。

对于身体抵抗力强的人来说，体温调节功能正常，通过调节平衡发热和散热两个过程，即体温趋于下降时，发热增加，散热减少，使体温保持在37左右。

对于身体抵抗力较弱的人来说，他们自动调节体温、维持正常体温的能力较差，所以当全身或某个部位受凉时，很容易感冒。

我们用热水洗完头发后，由于升温效应，头皮毛细血管扩张，身体向四周辐射更多的热量。同时，由于洗完头发是湿的，大量的水分蒸发，所以也会带走大量的热量。一般一克水蒸发，带走约500卡路里(水的汽化热为40.8 kj/mol，相当于2260 kj/kg)。1千卡=4.18千焦，所以1千克水的汽化热为540.67千卡。1克水的汽化热为540.67卡路里。也就是说，每蒸发1克水，可以收集540.67卡路里)。

由于散热的增加，身体被冻结，从而反射性地收缩上呼吸道的毛细血管，降低局部血流量和上呼吸道的阻力，使已经存在的局部病毒或细菌乘虚而入，生长繁殖，引起上呼吸道感染，从而导致流涕、鼻塞、头痛甚至发热等感冒症状。

一般来说，睡前最好不要洗头。如果要洗头，先用干毛巾擦干，再用吹风机吹干再睡觉，这样不容易有风险。

危害一：容易诱发面瘫

面瘫，面瘫的学名，是一种常见病、多发病，不分年龄。一般症状是口眼歪斜，患者往往连抬眉毛、闭眼、鼓嘴等最基本的动作都无法完成。

洗头后为什么会出现面瘫？据医生分析，当夜间睡觉时，面部神经处于最放松、抵抗力最弱的状态时，如果受到湿发刺激，很容易影响耳后的面部神经，导致局部痉挛，从而诱发面瘫。夏天气温暖和的时候，可能没那么明显，而冬天天气冷的时候，面瘫的概率很大。

危害二：致使伤风感冒

中医认为，阳在午夜最弱。经过一天的消耗，女性很容易身心疲惫，抵御寒冷的能力也降低。因此，如果睡前用热水洗头，扩张的毛细血管会受到外界的刺激，当头部的阳气变冷凝结时，身体就会冻结。

而且，洗完头发后，大量的水分会从你的头上蒸发，这会带走你身体的大量热量。免疫力低下，散热会使上呼吸道毛细血管收缩，局部血流量减少。

如果上呼吸道抵抗力降低，细菌和病毒可能会溜进来，引起上呼吸道感染和感冒症状，如流鼻涕、鼻塞nos

头痛的主要原因是——水长时间停留在头皮表面，会导致头皮温度变低，影响大脑的血液循环。因此，当你睡到半夜时，你可能会感到头皮麻木，并伴有隐痛。第二天凌晨，更容易出现莫名的头痛或头晕，严重的会感到恶心。

长此以往，甚至可能引发一种叫做“皮下静脉丛炎症”的疾病。

危害三：可能头痛头晕

如果枕头长时间放在室内，很容易滋生细菌。如果你睡觉时没有擦干头发，湿头发上的水分会渗入枕芯。时间长了，枕芯自然变黄。

但是，人们经常睡觉的枕头材料属于容易受潮发霉的材料，潮湿的环境更有利于细菌的生长，这样枕头干脆就变成了细菌的孵化器，其危害可想而知。虽然这听起来有点危言耸听，但事实就是如此残酷。

危害四：枕头细菌滋生

湿着头发睡觉对头发是毁灭性的打击！第二天早上起床的时候，头发绝对乱糟糟的，打结是必然的，剪的不断，修剪的依旧凌乱。

为什么呢？因为睡觉的时候头发会被摩擦挤压，很容易弯成各种形状。头发干了，柔软度会下降，所以会定型，这不是梳理就能解决的大问题。而且，在这种情况下，梳头的过程中更容易造成头发断裂，损害发质，更严重的是，会掉很多头发。我掉了很多头发。小心“绝顶聪明”，伤到我了。

危害五：损伤发质发型

洗头后快速干头发的方法：

对于头发干燥的人来说，护发素可能是必不可少的，但对于其他人来说，并不是每天都需要。护发素滋润头发时，相当于在头发上涂了一层油，使水分慢慢蒸发。如果你忙到很晚，想洗头，不要用护发素。

1、洗头不用护发素

把头发拢成一束，捏一下挤出很多水，这样洗发水帽就不会一下子被水浸透了。然后把头发打散，让吸附在头发之间的水滴也能流下来。这时候也可以用梳子梳理一下，然后再聚回来一束水揉一遍。

2、洗完头尽量拧干水

抖抖头发把残留的水滴甩出去。贫血或容易头晕的人要注意不要扔得太用力，扔的过程中要注意站稳。

3、甩头发

吸水发帽本身吸水性好，能有效吸收头发水分。同时，发帽的设计可以更好更方便的包裹头发，使用起来非常方便。

4、使用吸水发帽

吸水发帽湿了以后，再用大毛巾把头发包起来，注意把头发打散，让毛巾更好的吸收头发中残留的水分。而且，这样捂着头还能防止头被风吹到感冒。

5、多用一条大毛巾吸水

毛巾可以吸收有限的水分，不能弄湿，所以可以先用手梳理头发，然后根据自己的情况用毛巾按压头发来吸收水分。同时也可以算是给自己按摩。

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