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这些看似合理的小举动 却在悄悄危害你的健康

这些看似合理的小举动 却在悄悄危害你的健康

时间:2022-04-25 来源:网络 作者:歆月
导读:生活中,一些习以为常的小动作也许会让你觉得安心。比如,每天用湿纸巾清洁桌面、洗衣服时加点消毒液等,然而,这些貌似合理的小动作,正在

这些貌似合理的小动作 正在悄悄伤害你的健康

2019-07-29 12:19336022来源:科普保健

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导语:生活中,一些熟悉的小妙招可能会让你感到安心。比如每天用湿纸巾清洁桌面,洗衣服时加一些消毒液等。然而,这些看似合理的小行为是

在生活中,一些常规的小技巧可能会让你感到轻松。比如每天用湿纸巾清洁桌面,洗衣服时加一些消毒液等。然而,这些看似合理的小行为却在悄悄危害着你的健康。让我们一起来看看科普养生吧!

这些貌似合理的小动作 正在悄悄伤害你的健康

长期使用湿巾

虽然市面上湿巾的品牌很多,但大部分原料都是纯净水、丙二醇、苯扎氯铵、防腐剂等。其中,丙二醇是一种低毒的化学溶剂,与香料互溶性好,具有保湿和抗菌作用。苯扎氯铵是一种杀菌剂,常用于术前皮肤和伤口消毒。

以上两种添加剂一般浓度较低,无毒,但容易对皮肤敏感的人造成伤害,如过敏性接触性皮炎。更重要的是,消毒湿巾含有少量具有消毒功能的抗菌剂。如果浓度不够,不仅消毒失败,还会培养细菌的耐药性。因此,除非有明确的预防传染病的目标,否则不必长期使用消毒产品。在日常生活中,用湿纸巾、肥皂和水清洗是最好的清洁方式。

洗衣粉消毒液混用

为了让衣服更干净,有些人干脆把洗衣粉和消毒液同时放入洗衣机。其实这样不仅没有杀菌作用,还会危害人体健康。

常用的家用消毒剂,如84消毒液、漂白粉、滴剂等。都是含氯消毒剂,而洗衣粉大多含有表面活性剂。洗衣粉和消毒剂混合时,容易发生化学反应,削弱各自的功效。而且含氯消毒剂与含酸洗衣粉混合,会产生氯气。当氯气浓度过高时,会刺激人的眼、鼻、喉等器官,严重时会损伤人的心肺组织,甚至危及生命。

正常的洗涤方法应该是:在洗衣机的一桶水中加入3~5滴消毒液,或者加水配制1%~5%的消毒液,浸泡衣服、床单等。持续30~60分钟,然后用洗衣粉进行正常洗涤。

这些貌似合理的小动作 正在悄悄伤害你的健康

想打哈欠强忍着

打哈欠和咳嗽、打喷嚏一样,是一种调节呼吸的自救行为。早上起床或久坐后,可以很快醒来,提神醒脑。困倦或入睡前打哈欠,表明人的皮层活动会进入抑制状态。打哈欠可以放松人的精神,不仅是因为吸入的氧气增多,还因为头部、胸腔及相关部位肌肉拉伸活动增强,从而改善循环系统。因此,只要不是在严肃或正式的场合,自然可以打哈欠,不必压抑。

米洗得太干净

米粒最外层称为“糊粉层”,富含B族维生素、无机盐、膳食纤维等营养物质。淘米时用力摩擦米粒,糊粉层会被冲走,营养流失。因此,淘米时,只需搅拌即可。

另外,为了更好地保留大米的营养,在淘米时要注意以下几点。

1.淘米应该用冷水。水温偏高时,各种物质的溶解度会增加,直接导致营养损失增加。

2.淘米2~3次为宜。淘米的初衷是洗去混入大米的灰尘,不需要反复冲洗,否则只会导致营养流失。免淘米可以放心地直接放入锅中。

3.不要用自来水冲洗。流水只会带走营养,不会双重清洗。

4.洗干净后立即在锅里煮米饭。大米浸泡时间长,维生素B2等水溶性维生素容易流失。

这些貌似合理的小动作 正在悄悄伤害你的健康

饭后刷牙损珐琅质

英国牙医斯特梅尔说,最好在饭后半小时刷牙,因为食物中的酸性物质会软化牙釉质,马上刷牙会破坏牙釉质。并且刷牙后漱口半小时,让牙膏中的氟化物充分发挥护牙作用。

坐式马桶不利排

以色列的研究指出,蹲厕比坐厕更能减少痔疮的机会,因为蹲厕是一种更自然的排便姿势,需要的力量更小。英国胃肠病学家默里建议,便秘患者可以使用蹲厕来缩短如厕时间。

挺胸呼吸脏气留肺

英国心理治疗师香奈儿说,很多人深呼吸时会先挺胸,但这是错误的方式,未能有效利用肺活量,污浊的空气停留在肺底部,阻止身体吸收新鲜氧气。腹部深呼吸,保持胸部不动,让新鲜空气进入整个肺部。

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光盘插在遮阳板上

光盘由一种聚碳酸酯光学塑料制成,上面有一层铝或合金薄膜和一层保护漆。聚碳酸酯中含有大量的双酚a和苯,CD表面的油墨中也含有苯、重金属等物质。苯是一种剧毒溶剂,可能会损害神经系统和造血组织。过量摄入重金属会导致慢性中毒,特别是对儿童智力发育的不良影响。

夏天车内温度高,阳光直射可高达70。当温度达到60以上时,有害物质受热容易扩散到空气中,造成车辆空气污染,可能导致头晕恶心。双酚a还具有一定的胚胎毒性和致畸性。如果长时间过度暴露,会增加癌症的发病率。此外,如果将光盘放在头上的遮阳伞上,由于碰撞、车祸或突然刹车导致光盘固定效果不佳,很容易飞出,划伤人。所以买了光盘后,放在车内之前尽量在外面挂一会儿,不要买制造工艺差的盗版光盘。

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