洗澡的时候要注意哪些事项

2017-12-01 11:443:25来源：科普保健

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铅：酒精会抑制肝功能，阻碍糖原的释放。洗澡时，人体内的葡萄糖消耗会增加。如果喝酒后洗澡，血糖不能及时补充，容易出现头晕、眼花、全身无力等症状。在严重的情况下，可能会出现低血糖和昏迷。

洗澡的时候要注意哪些事项

1、发烧时不宜洗澡。

误区：发烧，昏昏沉沉。我很怀念洗完澡后的清爽感觉！

正确：当一个人的体温升到38时，身体的热量消耗会增加20%，身体就虚弱了。这时，洗澡容易发生意外。

2、劳动后不宜立刻洗澡。

误区：出去运动后全身都是汗，粘粘的真的很不舒服。快洗澡！

正确做法：无论脑力劳动后还是体力劳动后，洗澡前都要休息片刻，否则容易导致心脑供血不足，甚至晕厥。

3、酒后不宜洗澡。

误区：喝酒后，身上有股酒味，回到家老婆孩子都心烦意乱。我们洗个澡回去吧。

正确：酒精会抑制肝功能，阻碍糖原释放。洗澡时，人体内的葡萄糖消耗会增加。如果喝酒后洗澡，血糖不能及时补充，容易出现头晕、眼花、全身无力等症状。在严重的情况下，可能会出现低血糖和昏迷。

4、血压过低时不宜洗澡。

误区：小王每次洗澡都会头晕胸闷，呼吸不畅。他不得不在一个凉爽的地方呆一段时间来克服它。原来是低血压！

正确：因为洗澡时水温高，温度过高的水会使人的血管扩张，而血压低的人则容易大脑供血不足而虚脱。

5、体质差不洗冷水澡

误区：听说经常洗冷水澡可以强身健体。让我试试。然而，我洗了一次后感冒了。

正确：对于那些身体素质差的女性，不允许用冷水洗澡，否则抵抗力差的身体会因为寒冷刺激而引起感冒、发烧等疾病。不过可以用冷水长时间洗脸，可以有效促进血液循环，预防感冒和鼻炎，让皮肤更有光泽和弹性。

6、饱餐后和饥饿时不宜洗澡。

误区：为了赶时间，小梅每次吃完饭都要洗澡。然而，最近，她感到胃里不舒服。和洗澡有关吗？

正确：吃饱饭后洗澡，全身皮肤表面的血管受到热水刺激扩张，更多的血液流向体表，腹腔内的血液供应相对减少，会影响消化吸收；饿的时候洗澡容易引起低血糖，甚至虚脱晕倒。

7、临睡前不宜洗澡

可能很多人喜欢睡前洗个舒服的热水澡，然后迫不及待的上床睡觉。其实这是不正确的。因为热水澡可以提高体温，但是睡眠往往是在体温下降之后。如果睡前冲个澡，可能会让你睡不着，甚至失眠。

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