科普养生

当前位置:主页 > > 养生百科 >

人类为什么不能永远打破“节食长寿”的神话?

人类为什么不能永远打破“节食长寿”的神话?

时间:2022-07-24 来源:未知 作者:彩薇
导读:每次我们看电视剧或者电影中有些人因为吃了什么或者什么事情就长生不老都是非常羡慕的,但是我们都知道现实中人类是无法长生不老的,这是为

为什么人类无法永生 打破“节食长寿”神话

2017-07-05 18:573:33来源:科普保健

热量:

导语:每次看电视剧或者电影,都会有人因为吃什么或者吃什么而非常羡慕,但是我们都知道,人类不可能在现实中永生。这是因为

每次看电视剧或者电影,都有人因为吃什么或者吃什么而非常羡慕,但是我们都知道,人类不可能在现实中永远活着。为什么呢?九头蛇为什么能长生不老?虽然不能长生不老,但是可以长寿,那么长寿的秘诀是什么呢?下面我们来看看。

人们常说,如果生命只剩下几分钟,我们可以自由选择,你想用什么方法结束自己的生命?

每个人都不愿意去思考死亡,但在某个时候,思考这些问题是有益的,至少有助于我们制定正确的医疗政策和研究目标。当我们与死亡作斗争时,科学能给我们提供多少帮助也是一个非常重要的问题。

一个永生的细胞

人们常说,我们的祖先可以更平静地面对死亡,因为他们已经习惯了死亡。100年前,人类的平均寿命比现在短30年左右。在过去的一个世纪里,医疗卫生条件的改善使人类的整体寿命比以往任何时候都要长,全球人口的平均寿命持续增加。在较富裕的发达国家,平均预期寿命每天以5小时甚至更快的速度增长,而许多发展中国家正以更快的速度赶上发达国家。如今,人类死亡的主要原因是衰老过程本身以及由这一过程引起的各种疾病。到底什么是控制衰老?

让我们想象下一个人的死亡。他咽下最后一口气,生命就这样结束了。此时体内的一些细胞还活着,不知道发生了什么,但仍在进行正常的新陈代谢,维持生命。它们从环境中吸收氧气和营养,产生大量能量,还制造蛋白质和其他细胞成分,还驱动所有细胞成分的活动。

很快,细胞因缺氧而死亡。随着它们的死亡,一些非常古老的事物正在悄然走向终结——理论上,人体内每一个刚刚死亡的细胞,都可以沿着一条不间断的细胞分裂链,追溯到地球上最早的细胞生命,大约40亿年前。

死亡是不可避免的,但是你身体里的一些细胞有一个惊人的特点:只要人类不灭绝,只要你有孩子,它们几乎会永生。每活下来一个孩子,就有一个细胞(精子或卵子)逃脱了灭绝的命运。当孩子出生、长大、长大、繁衍时,细胞的生命就会一代一代延续下去。

这向我们展示了一个几乎不可思议的可以永生的细胞谱系。但是为什么几乎所有的生物都有一个注定要死的身体呢?为什么不是所有的细胞都有机会长生不老?这些问题最早是德国博物学家沃格尔魏斯曼在19世纪提出的,1977年初,我在一个寒冷的夜晚洗澡时,想出了一个答案:“抛弃身体理论”。

水螅长生不老

其实细胞随时都会被破坏,比如DNA突变、蛋白质受损、高反应性的“自由基”攻击细胞膜等等。生命的存在依赖于遗传信息的不断复制和翻译。

生殖细胞能够在各种错误造成的灾难中生存下来,一方面是因为极其精密的自我维护和修复机制,另一方面是因为它们能够通过一轮又一轮的竞争来消除重大错误。精子是大规模产生的,但通常只有一个优秀的精子能与卵子结合;也有很多细胞可以形成卵子,远远超过最终排卵的数量。严格的质量控制将消除那些有缺陷的产品,而自然选择将是最终的仲裁者,决定哪些个体最适合代代相传。

对于一些多细胞生物来说,不衰老似乎是一个标准。淡水水螅具有优越的生存能力。随着年龄的增长,死亡率不会增加,生殖能力也不会下降。即使被切成很多段,也能重新长成一个整体。九头蛇永葆青春的秘诀很简单:生殖细胞遍布全身。

然而,在大多数多细胞动物中,生殖细胞只存在于生殖腺组织中,而生殖腺组织是产生精子和卵子的地方。其他类型的细胞已经分化成特殊的细胞,如神经细胞和肌肉细胞,这些细胞是复杂生物发育所必需的。这种分工对生物体的衰老和生存时间有着深远的影响。全职细胞不一定要长生不老。当身体通过生殖细胞将遗传信息传递给下一代时,全职细胞可能会死亡。

衰老的本质是“损伤累积”

大多数自然生物死亡较早,主要是由于事故、天敌捕食、感染或饥荒。同时,维持身体的正常运转是昂贵的,资源往往有限。生物体每天消耗的一些能量可能用于生长,一些用于体力劳动和运动,一些用于繁殖。一些能量以脂肪的形式储存起来以备饥荒。但是,一个有机体每活一秒,这个有机体就会出现很多错误,在处理错误的过程中消耗了大量的脂肪。身体必须不断合成生命活动所必需的分子,如蛋白质。要正确合成这些分子,身体必须时刻修正基因密码,而这个过程也需要耗费大量的能量。此外,身体必须向垃圾处理系统分配能量,以清除细胞碎片。

基于生物体的能量消耗,我提出了弃体理论:如果环境很可能给生物体带来死亡,那么生物体绝对没有必要花费大量的能量来无限期地生存下去。为了保持物种的生存,基因组只需要保持身体健康,在死亡前成功繁殖。

在自然选择的强大压力下,生物在分配能量时,首先考虑的是生长和繁殖,而不是建造一个不朽的身体。因此,生物的衰老实际上是各种未修复的细胞损伤长期积累的结果。

“节食长寿法”不适用

生物体内没有能准确确定死亡时间的“程序”,但越来越多的证据表明,特定基因可以影响我们的寿命。20世纪80年代,研究人员发现一个基因突变可以使线虫的平均寿命延长40%。在果蝇、老鼠和其他动物身上也发现了类似的基因突变,这可以改变身体的新陈代谢和身体利用能量维持自身功能的方式。事实上,延长寿命似乎需要精确调节已知的细胞修复过程,以防止身体因各种损伤的积累而受到伤害。

可获得的食物量也可以调节新陈代谢。早在20世纪30年代,科学家们就非常惊讶地发现,让实验小鼠半饥饿实际上可以延长它们的寿命。在食物摄入有限的小鼠中,一系列细胞维护和修复系统的活性增强。乍一看,缺乏食物的动物需要消耗更多的能量来维持身体机能,这似乎有点奇怪。然而,有一些证据表明,在饥荒期间,一些动物会停止分娩,并将很大一部分能量预算用于细胞维护。

虽然“节食长法”已经在一些动物身上得到验证,但人类的情况与动物大不相同。在线虫中,基因突变是能够显著影响其寿命的主要因素:每当线虫发现自己处于不良环境中时,一些突变基因就会使生物体停止生长,进入抗逆模式。而我们人类无法如此灵活地调整自己的新陈代谢。

即使线虫的寿命显著延长,它们仍然会经历衰老过程,因为细胞损伤仍在积累,最终导致身体功能完全崩溃。因此,如果我们想获得更好的结果,我们需要关注如何安全地控制或逆转细胞损伤的积累。

人类能否战胜死亡

衰老对人体有全方位的影响,也与各种形式的分子和细胞损伤有关。在某些细胞中,这些损伤的积累速度比其他类型的细胞快(取决于修复系统的效率),但任何一种细胞的损伤都是随机的,同一个体中两种相同类型细胞的损伤程度可能不同。因此,人的衰老和死亡的具体过程是截然不同的。

我们也许可以通过调节细胞的生理机制来消除损伤积累,从而对抗衰老。如果损伤太严重,细胞最简单的反应就是自我杀死,这样可以防止受损的细胞伤害更多的人体组织而引发疾病。

细胞凋亡大多发生在衰老的器官,但在自然界中,动物往往在到达老年之前就已经死亡。当动物体内需要清除的细胞很少时,凋亡机制开始处理“年轻”器官中受损的细胞。如果死了太多细胞,一个器官可能会变得虚弱甚至衰竭,所以凋亡就像一把双刃剑:它可以清除潜在的危险细胞,但清除太多细胞可能会影响器官功能。因此,严格来说,当机体进入老年阶段时,一些细胞凋亡可能不是必须的。在中风等疾病中,科学家希望在损伤程度较低的组织中抑制细胞凋亡,减少细胞丢失,从而改善患者的病情。

然而,仍能正常复制的受损细胞通常不会自杀,而是直接停止分裂。这个过程被称为复制衰老。最近,我和同事们有了一个令人兴奋的发现:每个细胞都有一个非常复杂的“分子回路”,监测“能量工厂”中DNA和线粒体的损伤程度。当损伤程度超过一定阈值时,细胞会自动进入一种特殊状态——它还能发挥功能,但不能分裂。要想解开这些细胞的“自我封闭”,在不致癌的情况下恢复其分裂能力,我们有必要充分了解细胞衰老是如何发生的。

通过研究衰老来提高人类晚年的生活质量可能是医学面临的最大挑战。我相信我们能够并且将会开发出能让人们安享晚年的疗法。只有到了最后一刻,没有任何一个个体能够战胜死亡的力量。因此,我们应该更加关注生命,充分利用我们活着的每一刻,因为没有灵丹妙药可以拯救我们免于死亡。

延年益寿的10个秘诀

近日,俄罗斯“大图网”和美国“新闻与世界报道网”联合报道,基于最新的长寿研究,总结出以下10个长寿新概念,以指导人们更好地保持健康。

1.多与女性相处

美国抗衰老研究所的最新研究表明,与女性接触较多的男性寿命更长。幸福的婚姻可以提高生活质量,延缓衰老。

2.追求更好的物质生活和更高的精神境界

英国学者发现,物质和精神财富充足的人可以享受营养丰富的饮食、良好的医疗条件和丰富的业余时间。这种人会分泌一种激素,有助于降低心血管疾病的风险,延长寿命。

3.微胖体重

英国科学家在12年内调查了10000名成年人,发现稍微超重的人比那些适合体重的人死亡率更低。

4.开口唱歌

美国耶鲁大学学者进行的一项研究发现,唱歌往往比服用维生素有更大的健康促进作用。唱歌不仅有助于减轻压力,还能锻炼心脏、肺、腹腔和背部。

5.合理性生活

根据英国的一项调查,性生活健康的夫妻看起来年轻7岁,可能是因为性生活可以减轻压力,让他们感觉更满足,睡眠更好。威尔士研究人员进行的一项大规模长寿调查显示,与每周性生活两次的人相比,每月性生活少于一次的人过早死亡的风险是前者的两倍。

6. 爱养花草

园艺可以保护心血管系统,锻炼肌肉柔韧性。一个小时的园艺相当于步行五英里(约8公里)。

7.适当吃冷餐

吃一顿适当的“冷饭”可以增强肠胃功能,提高身体免疫力。比如拌蔬菜的沙拉,最大限度地保留了蔬菜中的维生素,减少了油炸和油炸,一定程度上减少了致癌物的产生。

8.学者大师多长寿

丹麦的一项调查显示,创造力强的人往往寿命更长。创造力强的人通常用脑更多,认知能力下降比一般人慢,患慢性病的几率略低。

9.饿一饿寿命长

美国科学家的最新研究发现,经常饥饿可以改善大脑功能,减轻体重,进而有助于延长寿命。研究还表明,定期禁食有益于长寿的机制与动物冬眠非常相似。

10.饮茶防癌

茶叶中含有的多酚类物质具有清除自由基和抗氧化的作用。动物实验表明,用绿茶或红茶治疗动物,可使食道癌、胃癌或皮肤癌降低70%。

结语:.人的生命是有限度的。我们不能像水蛭一样永远活着。这是事实,所以节食是不可能长寿的。但是,我们可以用一些方法来推迟我们的生活,比如保持良好的心态,均衡饮食,多和朋友聊天。

《人类为什么不能永远打破“节食长寿”的神话?》相关文章推荐:

  • 打破水果蔬菜带来的5大健康神话

  • string(3) "xxx" 节食减肥教你如

  • 夏季保健:逐一打破夏季九大保健误

  • 养生与养老的区别:节食节酒

  • 甲状腺结节食疗 通过食物来治疗甲

  • 让衰老的器官逆向生长 不要等到器

  • 春节食谱春节如何吃健康食谱

  • 节食减肥会反弹 运动是理想的

  • 打破身体缺水危机的六大调理方法

  • 雨水时节食粥养脾胃

  • 相关阅读

    • 甲状腺结节食疗 通过食物来治疗甲状腺结节

      甲状腺结节食疗 通过食物来治疗甲状腺结节

      文章导读 在我们生活中想必大家对于甲状腺结节都是有一定的了解的吧,很多人在生活中会有甲状腺结节的情况,那么大家知道甲状腺结节食疗方法是什么吗,甲状腺结节的起因是什么呢

    • 节食减肥会反弹 运动是理想的

      节食减肥会反弹 运动是理想的

      节食减肥会反弹 运动最理想

    • 节食能减肥吗?其实吃饱了还不如减肥

      节食能减肥吗?其实吃饱了还不如减肥

      节食是很多人最喜欢的减肥方式,很多人认为节食很有效,但还是有很多人认为节食虽然有效,但会反弹,危害很大。那么节食能减肥吗?另外,你知道怎么吃才能减肥吗?节食能不能减肥能众所周

    • 运动节食难 瑜伽瘦身为你打开了另一扇窗

      运动节食难 瑜伽瘦身为你打开了另一扇窗

      瑜伽是近年来中国人的一种新的减肥方法,它不同于传统的运动减肥原则。它不需要太多消耗大量热量,让人身心疲惫的运动,通过保持优美的动作,很容易达到非常好的减肥效果。瑜伽减肥

    • 四季神药:茯苓 适合在潮湿季节食用 能祛湿健脾助眠 使搭配效果更佳

      四季神药:茯苓 适合在潮湿季节食用 能祛湿健脾助眠 使搭配效果更佳

      脸上油腻、口臭、大便不成型、整日睡不醒,这些都是湿邪入侵的表现。夏季湿气重,湿毒困脾,堆积在体内,到了冬天的时候脾胃就会发病,所以夏季我们要及时把体内的湿浊之气排出,守护自身健康。今天给大家讲讲祛湿上品——茯苓。四时神药:利水渗湿,健脾,宁心古人称茯苓为“四时神药”,因为它功效非常广泛,而且四季佳宜,将它与各种药物配伍,不管寒、湿、风