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满嘴白牙是人们对美的追求 草莓是天然的牙齿美白水果

满嘴白牙是人们对美的追求 草莓是天然的牙齿美白水果

时间:2022-09-08 来源:未知 作者:露玉
导读:你每天吃过什么,牙齿其实是可以反映出来的。尤其是牙齿表面的色泽和色斑直接受到饮食的影响,因饮食而被覆在牙齿表面的一层获得性薄膜,每

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一口皓齿是人们对美的追求 草莓是天然美白牙齿水果

2019-07-30 12:23:14来源:科普保健

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导语:你每天吃的东西,其实牙齿就能反映出来。尤其是牙齿表面的颜色和色斑直接受到饮食的影响,由于饮食在牙齿表面覆盖了一层后天的膜,每

你每天吃的东西其实可以通过你的牙齿反映出来。尤其是牙齿表面的颜色和色斑,直接受到饮食的影响。由于饮食的原因在牙齿表面涂上一层后天膜,每天吸收色素。一颗明亮的牙齿是人们对美的追求,那么如何通过后天的手段来弥补牙齿的颜色呢,下面我们就和科普保健一起了解一下吧。

一口皓齿是人们对美的追求 草莓是天然美白牙齿水果

胡萝卜

缺乏维生素A会引起牙周疾病,因为维生素A可以加强牙釉质的抵抗力,增强牙周组织上皮细胞的活力,而胡萝卜素是维生素A的宝库,平均每周吃三根胡萝卜可以保持体内维生素A的正常水平。

草莓

草莓是一种天然的牙齿美白水果,不仅能让牙齿变得更强壮,还含有一些能漂白清洁牙齿、去除牙齿表面污渍的成分。

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菠菜

新鲜菠菜含有99%的水分,可以稀释口腔中的糖分,使细菌难以生长,预防龋齿。另外,菠菜是深绿色蔬菜,含有镁等一系列矿物质,有助于牙齿表面形成防污膜,对保持牙釉质洁白有重要作用。

苹果

苹果是一种富含纤维的水果,需要更多的时间咀嚼。咀嚼过程中,你会分泌大量唾液。唾液是牙齿最好的保护物。它可以清洁和强化牙齿,防止蛀牙,防止细菌附着在牙齿上,从而使牙齿更容易长时间保持清洁。发现唾液中含有大量的矿物质元素,可以修复早期蛀牙。

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花椰菜

花椰菜不会留在牙齿表面。它可以作为“磨砂膏”来美白和洗涤牙齿表面,相当于简单的口腔卫生护理。同时,花椰菜可以刺激唾液的产生,有助于防止牙菌斑的形成。

乳制品

众所周知,钙摄入不足会损害牙齿健康,所以我们应该每天从各种天然食物中补充钙。酸奶和奶酪等乳制品不仅是钙的良好来源之一,还对牙齿有其他保护作用。乳制品中丰富的钙、磷等微量元素有助于平衡口腔的酸碱度,避免口腔一直处于酸性环境中,进而改善牙釉质的健康。经常吃乳制品可以增加牙齿表面的钙,强化和重建牙釉质,清洁和固定牙齿。

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绿茶

喝绿茶可以让你的牙齿更健康。一方面是因为绿茶中含有大量的氟,可以与牙齿中的磷灰石结合,具有抗酸防蛀牙的作用。另一方面,研究表明,绿茶中的儿茶素可以减少导致口腔蛀牙的变异链球菌,同时还可以去除不愉快的口气。

芹菜

粗纤维就像扫帚,扫去牙齿上的一些食物残渣。另外,咀嚼越用力,越能刺激唾液的分泌,平衡口腔内的pH值,达到自然抗菌的效果。

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芭乐/香蕉

热带水果含有高维C,维持牙龈健康。如果严重不足,牙龈会变得脆弱,容易生病,出现牙龈肿胀、出血、牙齿松动或脱落等症状。

无糖口香糖

它可以增加唾液分泌,中和口腔中的酸性,进一步防止蛀牙。

薄荷

薄荷叶含有单萜类化合物,可通过血液循环到达肺部,呼吸时有清新感。

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