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换季止痒利咽饮食方

换季止痒利咽饮食方

时间:2022-09-09 来源:网络 作者:昭婧
导读:季节变换喉咙痛又痒 缓解喉咙痛的食疗方2019-06-02 143:08:06来源:科普保健热量:线索:随着季节的变化,有些人的喉咙开始出现一些症状,比如干咳、感冒,或者喉咙痛和发痒。吃药对你

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季节变换喉咙痛又痒 缓解喉咙痛的食疗方

2019-06-02 143:08:06来源:科普保健

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随着季节的变化,有些人的喉咙开始出现一些症状,比如干咳、感冒,或者喉咙痛和发痒。吃药对你的健康有害。有什么食疗方法吗?今天科普保健将分享缓解咽喉不适的治疗方。让我们来看看!

季节变换喉咙痛又痒 缓解喉咙痛的食疗方

一、蜂蜜姜茶

所需材料非常容易获得,制作也非常简单。准备好“生姜、蜂蜜和水”就行了!

1.先把姜的皮去掉,再磨成泥。

2.准备一个杯子和一个滤网,用滤网过滤刚磨好的姜泥的汁液。

3.最后加入温水和蜂蜜,搅拌均匀。(配方可根据个人口味调整)

在营养上,生姜可以消炎、清肠、解痉、抽筋、刺激血液循环。它是一种强抗氧化剂,也是治疗疼痛和伤口的有效杀菌剂。它能保护肝脏和胃,有助于治疗肠道疾病、血液循环问题、关节炎、发烧、头痛、潮热、消化不良、孕妇晨吐、运动病、肌肉疼痛、恶心和呕吐。

如果你喉咙痛,试试这个蜂蜜姜茶!

季节变换喉咙痛又痒 缓解喉咙痛的食疗方

二、柠檬

柠檬是世界上最具药用价值的水果之一。它富含维生素C、糖、钙、磷、铁、维生素B1和维生素B2,对人体非常有益。它被称为“消炎果”,与天然抗生素一样在人体内发挥作用,具有抗菌、消炎、增强人体免疫力等多种功能。

柠檬蜂蜜水不仅是女性爱喝的减肥食谱,还具有缓解咽喉炎症的功效。制作柠檬蜂蜜水的具体步骤是:将新鲜柠檬切片(一次三到四片),放入水杯中。注入冷开水或纯净水,加入蜂蜜(个人认为,洋槐蜜味道更好),放入冰箱至少两小时后再饮用。(早上空腹喝柠檬水时,提前20分钟从冰箱里拿出来,以免刺激胃)。

季节变换喉咙痛又痒 缓解喉咙痛的食疗方

三、梨

梨含有蛋白质、脂肪、糖、粗纤维、钙、磷、铁等矿物质、维生素等。具有降血压、滋阴清热的功效。能增进食欲,帮助消化,有利尿、通便、解热的作用。发高烧时可以用来补充水分和营养。梨具有润燥祛风、润肺化痰、清热解毒的功效。梨是“百年水果”。因为鲜嫩多汁,酸甜可口,又被称为“天然矿泉水”。

川贝炖梨具有清热润肺、止咳化痰、益气健胃等功效。我们准备川贝5分钱,百合5分钱,陈皮半个,梨1个,冰塘适量。具体做法:药材洗净备用,陈皮切丝,梨洗净去皮去心切块,放入锅中炖2小时左右,出锅前加入冰池。

四、胡萝卜

胡萝卜是一种质脆、味美、营养丰富的家常菜,被称为“小人参”。胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分。中医认为胡萝卜味甘性平,具有健脾和胃、养肝明目、清热解毒的功效。

萝卜橄榄粥用于治疗咽炎。配方为:胡萝卜50克,橄榄30克,粳米100克。具体来说,方法是将胡萝卜洗净,切片,用橄榄炒出汁,煮成粳米煮粥。每天一剂,共5-7剂。

季节变换喉咙痛又痒 缓解喉咙痛的食疗方

五、苹果

一百克苹果含有6,5 ~ 11,2g果糖,2,5 ~ 3,5g葡萄糖和1,0 ~ 5,2g蔗糖。还含有锌、钙、磷、铁、钾、维生素B1、维生素B2、维生素C和胡萝卜素等微量元素。它的味道酸甜,微咸,无毒。中医认为苹果具有生津止渴、润肺除烦、健脾和胃的功效

我们可以做苹果蜂蜜水:将五个苹果去皮,切成小块,加入1升水,煮5分钟,自然冷却至40,加入少许柠檬汁和适量蜂蜜,搅拌均匀,每天喝几次。

六、橘子皮

橘子皮含有大量的维生素C和精油。橘皮具有补气化痰、健胃除湿、降血压的作用,是一种很好的中草药。可洗净晒干,用白酒浸泡,2 ~ 3周后即可饮用,清肺化痰。

除了橘子皮酒,还可以做橘子皮茶:将洗好的橘子皮切成丝、丁或块,用开水冲泡或用茶叶冲泡,味道清香。

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