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推荐正确的日常护理对治疗痤疮非常重要

推荐正确的日常护理对治疗痤疮非常重要

时间:2022-09-10 来源:互联网 作者:蓓克
导读:很多人脸上常会长痘痘,很是恼人!其实痘痘的出现不仅仅是肌肤出了问题,身体机能出现问题或许才是幕后黑手,所以说只做皮肤治疗并不能治本

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对祛痘有辅助作用的食物推荐 正确的日常护理很重要

2019-05-27 083:54:19来源:科普保健

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导语:很多人脸上经常长痘痘,很烦!其实痘痘的出现不仅仅是皮肤问题,身体问题也有可能是幕后黑手,所以仅靠皮肤治疗并不能根治问题。

很多人脸上经常长痘痘,很烦!其实痘痘的出现不仅仅是皮肤问题,身体机能问题也可能是“幕后黑手”。所以,只有皮肤治疗不能根治问题,调整身体机能排出体内毒素才是治愈痘痘的关键!饮食规律,身体规律,辅以食物营养,可以治愈痘痘不复发!让我们用科普养生来看看吧。

对祛痘有辅助作用的4类食物

常吃以下类食物对祛痘有辅助作用:

1.富含维生素A的食物

维生素A可以帮助皮肤形成新的细胞,使皮肤更柔软,防止干燥和皲裂。富含维生素A的食物有全脂牛奶、鸡蛋、西红柿、红薯、玉米等。此外,胡萝卜素在人体内可转化为维生素A,代表胡萝卜、南瓜、韭菜等食物。

2.富含B族维生素的食物

b族维生素有助于保持皮肤的湿润和光滑,尤其是维生素B2可以促进皮脂代谢,这代表了牛奶、鸡蛋、动物内脏和瘦肉等食物,而维生素B6促进皮肤代谢,这代表了鱼、蛋黄和豆类等食物。

对祛痘有辅助作用的4类食物

3.富含锌的食物

锌能控制皮脂腺分泌,减少细胞脱落和角质化。富含这种营养的食物有瘦肉、牡蛎、海参、海鱼、鸡蛋、核桃仁、葵花籽、苹果、金针菇等。

4.清热生津的食物

大部分长痘痘的人都有内热,饮食上要选择具有凉热生津润燥功能的食物,如香菇、苦瓜、黄瓜、冬瓜、西红柿、绿豆芽、莲藕、梨、苹果等。脸上长痘痘的人也要多喝水,排出体内毒素,让血液干净,循环顺畅。

另外要加强运动,最好每次都出汗,这样可以加速体内的新陈代谢,更好的排毒!

对祛痘有辅助作用的4类食物

日常护理

1. 做好肌肤清洁工作

不建议使用太干净的产品。如果去掉皮肤本身的油脂,皮肤的自我防御功能会分泌更多的油脂,会让油腻和痘痘更加猖獗。所以选择洗面奶很重要。选择温和、天然、凝胶状、弱酸性、清洁力强的洗面奶。

2.做好补水工作

皮肤本身只能分泌油脂,却不能提供皮肤所需的水分。所以外界需要给皮肤注入水分,选择适合自己的补水护肤品,每天早晚洁面后补水,保持皮肤表面水油平衡。

对祛痘有辅助作用的4类食物

3.选择适合的祛痘品

选择适合自己的护肤品治疗痤疮早中期的痤疮,避免使用含有激素的祛痘产品如药膏、面霜等,使用植物药妆祛痘产品,温和无刺激。

4.及时应对并发症状

油性皮肤除了长痘痘、黑头、毛孔粗大要及时处理,平时做好基础护理工作,比如每隔几天做一次面膜、去角质,问题多的时候也可以用精油来护肤。精油的强大功效帮助油性皮肤控制表面的水油平衡。

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