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不良饮食习惯导致胃火大 及时扑灭胃火的方法

不良饮食习惯导致胃火大 及时扑灭胃火的方法

时间:2022-09-12 来源:未知 作者:欢丽
导读:胃火旺盛是现在生活中的一种常见现象,这种情况跟一个人的不良生活习惯饮食习惯有关系,因此也需要从生活中来进行调理,到底胃火旺盛如何调

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不良饮食习惯导致胃火大 及时扑灭胃火的办法

2019-05-18 16:18336047来源:科普保健

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导语:胃火是我们日常生活中常见的现象,与一个人不良的生活习惯和饮食习惯有关,所以我们也需要从日常生活中进行调整。如何调节胃火?

胃火是我们日常生活中常见的现象,它与一个人不良的生活习惯和饮食习惯有关,所以我们也需要从日常生活中进行调理。如何调理胃火?让我们一起来看看科普养生吧!

不良饮食习惯导致胃火大 及时扑灭胃火的办法

胃火基本上是由一个人的不良饮食习惯引起的。现在有很多种食物可供选择。如果经常吃油腻的食物,或者经常吃一些辛辣的食物,会导致体液产生热量,时间长了就会变成火。如果一个人经常出现口臭或者便秘,可能意味着体内有胃火,所以一定要尽早选择相应的调理方法。

面对胃火,一定要积极调理。如果胃火不及时扑灭,就会引发一系列问题:

1、口臭

强胃火会促进胃酸分泌,使胃中的津液停滞在体内,时间长了会形成内热,达到一定程度后会形成口臭。

2、痤疮

胃火旺盛会导致胃积滞。胃火不能排出体外时,会通过皮肤表现出来。如果长期持续下去,会导致长痘,还会伴随口干口臭。

3、便秘

胃火会导致便秘,使肠道燥热,所以我们必须从饮食上进行调整。

不良饮食习惯导致胃火大 及时扑灭胃火的办法

胃火的调理办法

1、控制食欲

由于人的胃火是由饮食习惯引起的,所以要想消除胃火,首先要控制自己的食欲。胃火通常是吃得太多引起的。如果能控制食欲或降低食欲,也可以选择清淡饮食,坚持一段时间,有助于泻胃火,清淡饮食也有助于降低胃内热,这样也能达到降低食欲的效果。

2、按摩

内庭穴是缓解胃火非常有效的穴位,尤其是胃火引起的牙痛、咽痛、口臭、便秘等,按摩内庭穴可以缓解。内庭穴在足背第二、三趾之间,趾蹼缘后发白处。如果每天按摩一两分钟,可以达到一定的缓解胃火的效果。

不良饮食习惯导致胃火大 及时扑灭胃火的办法

3、调整内环境

胃火的人基本都有消化功能下降的现象,会表现为腹胀、排便困难。因此,在这种情况下,有必要采取相应的措施来调节有益菌。

4、食疗去火

中医也可以调理胃火,根据患者的不同情况选择合适的药物可以达到很好的治疗效果。但是每个人的症状都不一样,所以一定要根据自己的症状采取不同的方法。比较有效的中药是川连、麦冬、莲子。

不良饮食习惯导致胃火大 及时扑灭胃火的办法

去胃火的食疗方推荐

1、海带绿豆粥

海带30克,绿豆30克,白米100克。一起煮粥,根据个人口味加糖做成甜粥。

2、石斛麦冬茶

石斛、麦冬各10克。将麦冬和石斛一起放入大杯中,用开水冲泡,盖上盖子10分钟,然后当茶喝,一般3 ~ 5次。石斛和麦冬是常用的缓解胃火的中药。性寒味甘,属胃经、肾经、肺经,具有益胃生津、滋阴清热的功效。擅长治疗胃阴不足、内热所致的舌质红、口干舌燥、口舌生疮、牙龈肿痛等症状。

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