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糖尿病可引起多种眼病 糖尿病的运动和饮食疗法

糖尿病可引起多种眼病 糖尿病的运动和饮食疗法

时间:2022-09-13 来源:网络 作者:婧彦
导读:糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病。高血糖则是由于胰岛素分泌缺陷或其生物作用受损,或两者兼有引起。糖尿病时长期存在的高血糖,导

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糖尿病会引起多种眼病 糖尿病的运动及饮食治疗法

2019-05-01 17:16:27来源:科普保健

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铅:糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病。高血糖症是由胰岛素分泌缺陷或生物功能受损或两者兼而有之引起的。糖尿病长期高血糖导致

糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病。高血糖症是由胰岛素分泌缺陷或生物功能受损或两者兼而有之引起的。糖尿病长期高血糖会导致各种组织的慢性损伤和功能障碍,尤其是眼睛、肾脏、心脏、血管和神经。让我们一起来看看科普养生吧!

糖尿病会引起多种眼病 糖尿病的运动及饮食治疗法

糖尿病的病因

1、遗传因素

1型或二型糖尿病有明显的遗传异质性。有糖尿病家族倾向,1/4 ~ 1/2患者有糖尿病家族史。临床上,糖尿病的遗传综合征至少有60种。参与1型糖尿病发病的DNA位点很多,其中HLA抗原基因中DQ位点的多态性关系最为密切。二型糖尿病发现了多种特异性基因突变,如胰岛素基因、胰岛素受体基因、葡萄糖激酶基因、线粒体基因等。

2、环境因素

暴饮暴食和体力活动减少导致的肥胖是二型糖尿病最重要的环境因素,这使得对二型糖尿病有遗传易感性的个体容易生病。1型糖尿病患者免疫系统异常,感染柯萨奇病毒、风疹病毒、腮腺病毒等一些病毒后,导致自身免疫反应,破坏胰岛素细胞。

糖尿病会引起多种眼病 糖尿病的运动及饮食治疗法

糖尿病会引起多种眼病

随着糖尿病病程的延长,患者往往不太关注疾病的发生发展,不愿意去医院。他们不去医院检查眼睛,直到看不清楚或感觉不舒服。这时,很多糖尿病患者突然意识到糖尿病会影响眼睛。

糖尿病引起的眼部问题有很多种,如糖尿病视网膜病变、白内障、新生血管性青光眼、糖尿病视神经病变、黄斑水肿、眼底出血等,其中糖尿病视网膜病变最为常见。

过去,由于条件有限,白内障是糖尿病失明的主要原因。但近年来治疗技术有所进步,白内障可以通过手术治愈,影响不大。糖尿病视网膜病变已成为糖尿病患者致盲的主要原因。

早期病变往往没有异常感觉。但一旦出现视物模糊、视物扭曲、眼前黑影、甚至眼球疼痛等症状,就不可逆转。

所以糖友一发现眼部不适,就要及时去眼科就诊。当然,定期的眼科检查是最好的。一般最好每半年做一次眼科检查,包括眼底检查。

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糖尿病的运动治疗

增加体力活动可以提高身体对胰岛素的敏感性,减轻体重,减少体脂,增强体力,提高工作能力和生活质量。运动的强度和持续时间应根据患者的整体健康状况来确定,从而找出适合患者的运动量和患者感兴趣的项目。运动可以采取多种形式,如散步、快步走、健美操、舞蹈、太极拳、跑步、游泳等。

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糖尿病的饮食治疗

饮食是治疗各种类型糖尿病的基础,一些轻度糖尿病患者可以通过饮食单独控制病情。

1、总热量 

总热量需要量应根据患者的年龄、性别、身高、体重、体力活动、病情等综合因素确定。首先,计算每个人的标准体重,参考以下公式:标准体重(kg)=身高(cm)-105或标准体重(kg)=[身高(cm)-100] 0,9;女性的标准体重应该减少2公斤。也可以根据年龄、性别、身高查表得到。计算标准体重后,根据每个人每天的体力活动估算每公斤标准体重的热量需求。

根据标准体重,计算出每日热量需求后,需要根据患者的其他情况进行相应的调整。儿童、青春期、哺乳期、营养不良、体重减轻和慢性消耗性疾病应酌情增加总热量。肥胖者应严格限制总热量和脂肪含量,并给予低热量饮食。每天的总热量不应超过1500千卡。一般每月减少总热量0,5 ~ 1,0 kg为宜。当体重接近标准体重时,按照上述方法计算每天的总热量。此外,老年人需要的热量比年轻人少,成年女性需要的热量比男性少。

2、碳水化合物 

碳水化合物每克产生4千卡热量,这是热量的主要来源。现在认为碳水化合物应占膳食总热量的55% ~ 65%,可按下式计算:

根据我国人民的生活习惯,我们可以吃250 ~ 400克主食(米饭或面条),初步估算如下:休息主食200 ~ 250克,轻体力劳动者250 ~ 300克,中等体力劳动者300 ~ 400克,重体力劳动者400克以上。

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3、蛋白质 

蛋白质每克产生4千卡热量。占总热量的12% ~ 15%。成年人对蛋白质的需求约为每公斤体重1克。在儿童、孕妇和哺乳期妇女中,营养不良、消瘦和消耗性疾病应增加到每公斤体重1、5 ~ 2和0克。糖尿病患者应减少蛋白质的摄入,0.8g/kg体重。如果有肾功能不全,应服用优质蛋白,摄入量应进一步降至0.6g/kg体重。

4、脂肪 

脂肪能量很高,每克产生9千卡热量。它约占总热量的25%,一般不到30%,每天每公斤体重0,8 ~ 1g。动物脂肪主要含有饱和脂肪酸。植物油中含有大量的不饱和脂肪酸,糖尿病患者容易发生动脉粥样硬化,因此应以植物油为主要成分。

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