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身体左右两侧分工更健康

身体左右两侧分工更健康

时间:2022-01-05 来源:网络 作者:桂华
导读:很多人都不知道,人的两个鼻孔并不是同时呼吸,而是轮流进行的,约每4小时轮换一次。人在情绪波动时,多半用右鼻孔呼吸,而情绪稳定或犯困时,则多依赖左侧鼻孔;用右鼻孔去闻东西时,往往对气味的印象也更好。

 

身体左右分工更保健

 

2017-09-05 153:00:04来源:科普保健

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导语:很多人不知道人的鼻孔不是同时呼吸的,而是轮流呼吸的,大约每四个小时一次。人在情绪波动时,大多用右鼻孔呼吸,而情绪稳定或困倦时,大多靠左鼻孔呼吸。当你用右鼻孔闻东西时,你通常对气味有更好的印象。

身体左右分工更保健

身体左右分工更保健

大脑:“左右开弓”最练脑。

左脑是智脑,倾向于用语言和逻辑思考。右脑是艺术脑,用形象和感性思考。左右脑以每秒10亿比特的速度相互通信。以象棋为例。每一步棋之前,右脑一般都是天马行空,想象力丰富,左脑会整理出一个逻辑思路,最后决定下哪一盘棋。据调查,全球约80%的成年人在思考时倾向于使用左脑,而右脑难以干预,其能力正在逐渐丧失。如果左脑负担过重,会引起手脚冰凉、抑郁、偏头痛、胃溃疡等20多种疾病。要保证左右脑的平衡使用,最好“从左向右开弓”,比如开车时自动和手动换挡,走新路上班,反手写字等。此外,学习新歌有助于扩大记忆,学习乐器对右脑是一个超级挑战。做简单计算时,最好用心计算。处理和记忆数字是保持脑力的好方法。

鼻孔:堵车时,试试一个鼻孔出气。

很多人不知道人的鼻孔不是同时呼吸的,而是轮流的,大约每四个小时一次。人在情绪波动时,大多用右鼻孔呼吸,而情绪稳定或困倦时,大多靠左鼻孔呼吸。用右鼻孔闻东西时,往往对气味的印象更好,左鼻孔的判断力更强,分辨气味更准确。正因如此,每个人鼻子两侧的犁沟大多深度不同,大多数人的鼻尖都是向左倾斜的。有意识地用两个鼻孔交替呼吸,不仅能给左右大脑提供等量的氧气,让你精力充沛,还能帮助你排出肺底大量的废气和杂质。方法:用拇指按压左鼻孔,通过右鼻孔缓慢吸气数秒,然后轮流吸气。下次遇到堵车的时候试试,可以提高驾驶的警觉性。

耳朵:左耳听力好,右耳记话牢。

研究发现,人的左右耳各有分工:左耳善于辨别情绪声音,而右耳对所听到的记忆更为牢固,因为右耳听到的信息被传递到左脑进行处理,左脑的记忆力比右脑好。因此,听音乐时不妨把扬声器放在左侧;练习英语听力时,最好把说话人放在右边。使用手机时,尽量双耳交替接听电话,既可以避免长时间抬臂造成手臂韧带和关节的不适,又可以避免单耳过度疲劳。

脚:试鞋以左脚为准。

根据一项全球调查,百万分之一的人左右脚相同。对于20-50岁的人来说,左脚接触地面的面积比右脚大,主要起支撑作用,而右脚用于各种动作。比如演员经常用右脚表演,大多数人在进攻时也喜欢用右脚。人的脚中午会放大5%-7%,晚上甚至会肿10%,所以最好的穿鞋时间是晚上。一般人的左脚比较大,最好以左脚为标准试鞋。尝试的时候,不能光坐着。你应该穿上它们,走两步去看。

手:“右撇子”也要练左手。

大多数人的右手比左手强,但没有左手热。右手由视觉引导,左手由感觉引导。统计数据显示,目前世界上每10个人中就有一个是左撇子,其中男性占大多数。左撇子大脑的两个半球交流更频繁,这使他们比普通人更聪明,但他们也容易情绪化、生气、自身免疫系统虚弱、哮喘、偏头痛、糖尿病等。成年人应该多使用自己很少使用的手,比如更经常用左手接电话的“右撇子”,这样可以挖掘大脑潜能。父母不必强迫左撇子孩子换手。写字时,他们可以帮他们把纸稍微向左倾斜,把台灯放在右边。健身也要照顾身体左右平衡。如果你经常用右手锻炼,你应该用左手加强力量训练。老年人可以学习“左书”。最好用左手练习中国书法。也可以用左手握乒乓球,用左手手掌推墙。

眼睛:左眼懒,右眼勤。

研究表明,人们使用右眼的频率一般是使用左眼的两倍,大约65%的人使用右眼,32%的人使用左眼,只有3%的人没有原发性或继发性眼睛。对于以右眼为主的人来说,90%的视觉任务是由右眼完成的,另一只眼睛只起辅助作用。所以很多人的近视都是从右眼开始的。读书写字时,可以适当遮住右眼,让它休息一会儿,用左眼看。

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