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经常这样做会损害你的牙齿健康

经常这样做会损害你的牙齿健康

时间:2022-04-19 来源:网络 作者:鑫依
导读:人能够正常进食离不开牙齿,所以日常注意对牙齿的保养是必不可少的。而很多人在平时对牙齿的保养却不在意,那么就会对你的牙齿产生伤害。小

经常做这事会损害你的牙齿健康

2017-07-04 15:463:00来源:科普保健

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铅:人没有牙齿就不能正常吃饭,所以每天注意牙齿的保养是必不可少的。但是,很多人平时并不关心牙齿的保养,所以会伤到牙齿。小的

人没有牙齿是不能正常吃饭的,所以日常注意牙齿的保养是必不可少的。但是,很多人平时并不关心牙齿的保养,所以会伤到牙齿。今天,边肖将向你介绍日常生活中做什么会对你的牙齿造成伤害。

会对牙齿造成伤害的事情

1、冷热交替吃饭

吃东西本身对牙齿是一件好事。咀嚼可以增加牙齿的坚固性。但是有一种吃法是不提倡的,就是冷热交替吃。

当人们吃热的食物时,牙釉质会肿胀。如果此时立即吃一些冷的食物,肿胀的牙釉质会迅速收缩,对牙齿造成很大的伤害。如果情况严重,连牙齿都会裂开。

2、横着刷牙

刷牙是每个人每天保护牙齿的必须。在刷牙的过程中,可以清除附着在牙齿上的牙垢和口腔中的细菌,让牙齿变得更坚固。

刷牙的时候,有一种刷牙方式会伤害牙齿,那就是侧身刷牙。用这种方式刷牙时,牙齿表面的牙釉质会被刷掉。

牙釉质是牙齿的保护膜。如果这层膜被破坏,人吃酸性食物会腐蚀牙齿,导致牙齿过早老化,过早掉牙。

正确的刷牙方式应该是从上到下,这样会符合牙齿所指示的线条,这样才不会伤到牙齿,而且可以刷得很干净。

3、单侧用牙

对于有些人来说,吃饭的时候有一种现象,就是一边用牙齿咀嚼食物。这种饮食习惯短时间内不会有害,但时间长了就会出现问题。

首先,长时间用单侧牙齿咀嚼会使单侧牙齿磨损严重,同时会影响下颌关节活动度,还会造成两侧脸颊不对称。长时间用牙的一侧脸颊肌肉会紧绷,不会有赘肉,而长时间不用牙的一侧脂肪含量会更多。

所以,为了牙齿的健康和脸部的保养,平时吃食物的时候一定要注意不要单方面使用牙齿。

4、经常吃甜食

甜食是许多人最喜欢的食物,无论是外观还是味道。因此,有些人更喜欢甜食。边肖想告诉你的是,适当吃甜食不会伤害你的健康,但会让你感觉更好。但是如果长期吃很多,对牙齿的伤害会更大。

糖果含有糖。糖进入口腔后,会促进口腔内乳酸菌的繁殖,久而久之容易发生龋齿。

所以在日常生活中要尽量少吃甜食,吃完甜食后最好漱口,把嘴里的糖去掉,这样才能保证口腔的清洁和干净。

5、用牙齿开物品

相信大家在日常生活中都会遇到这样的事情,就是想开瓶等有盖物品的时候没有开瓶器。这时,有些人会用牙齿咬瓶盖来开瓶。

事实上,以这种方式打开瓶子可能会导致牙齿开裂。虽然短时间内不会表现出来,但是随着时间的推移,直到你发现咬瓶盖的时候牙齿感觉到疼痛,就说明你牙齿受伤的程度已经很严重了。

怎么强健牙齿

上面的文章已经说了这么多会对牙齿造成伤害的事情,那么除了在日常生活中矫正牙齿,我们还能做些什么来强化牙齿呢?

1、做坚固牙齿的运动

首先,大家在日常生活中可以做空口咬牙运动。具体方法是上下牙对齐,然后轻轻上下咬合。

在业余时间做,不仅能让牙齿更强壮,还能带动面部肌肉一起运动,让自己不丢面子。

2、吃保护牙齿的食物

通常我们需要吃一些可以适当强化牙齿的食物,比如牛奶,富含钙,可以强化牙齿,防止口腔细菌滋生。

吃含磷的食物也能强健牙齿,防止口腔过度酸化。我们通常吃的鱼、豌豆和蚕豆含有大量的磷。

此外,你应该吃一些坚硬的食物,比如粗粮,如果你坚持很长时间,这些食物可以增强你的牙齿。

结语:,如果你有任何这些伤害牙齿的东西,你最好尽快改掉它们,这样你就可以更好地照顾你的牙齿,边肖也每天向你介绍如何保护你的牙齿。只要你做到了,你一定会得到一颗又强又亮的牙齿回来。

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