没想到攻牙的好处这么多 太出乎意料了
导读：在日常怎么养生才能够让自己更健康呢？不同的人往往会有不同的养生方法，但是在所有的养生方法中，叩齿是你一定要做的，对于身体健康来说有
没想到叩齿的好处那么多 太意外了
2017-07-04 15:42:23来源：科普保健
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导语：如何在日常生活中保持健康，让自己更健康？不同的人往往有不同的养生方法，但是在所有的养生方法中，你一定要做到，尤其是为了你的健康。
如何在日常生活中保持健康，让自己更健康？不同的人往往有不同的健身方式，但在所有的健身方式中，你必须通过敲打牙齿来做到，这对你的健康有太多的好处。
叩齿的好处
1、坚固牙齿
经常敲击可以保持牙龈和牙周组织的健康，从而增加牙齿的抗病能力，然后牙齿自然会变得坚固洁白。
2、促进消化
在敲击的过程中，会促进口腔中唾液的分泌，唾液不仅能滋养内脏，还能促进消化。
3、让面部肌肤有弹性
在敲击的过程中，会带动面部皮肤一起运动，从而促进面部血液循环，长时间坚持可以让皮肤紧致红润有光泽。
4、耳聪目明
叩诊可以使肾气充盈，肾气可以通过耳朵，集中到眼睛，所以大家都坚持叩诊，可以起到听得清、看得清的效果。
5、利于排便
上厕所时，轻叩牙齿可以转移大家的注意力，从而消除肛门和尿道的紧张感，对排便会有好处。
怎么叩齿
说白了，所谓“叩击”，就是空口磨牙。首先，将下颌骨向前移动，让上下门牙咬合，然后用力轻敲一点。然后，家长收回下颌骨，让上下磨牙咬合，然后上下轻敲。这个练习可以随时随地做，没有时间限制。
叩齿的注意事项
1.敲打的次数和力度应该循序渐进。对于刚开始练习敲击的人，一次敲击二十下就够了，然后慢慢加起来。
2.患有牙病的人不适合练习这种运动，因为咬牙齿的力度有点大，可能会损伤牙齿。
3.攻牙动作需要很长时间才能有效。家长一定要坚持。
打击乐对健康有这么多好处，所以不要再等了，你不妨从现在开始练习这项运动。