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拍拍手就能拥有一个好身体 不仅强身健体还能抵抗疾病

拍拍手就能拥有一个好身体 不仅强身健体还能抵抗疾病

时间:2022-04-20 来源:互联网 作者:栀莲
导读:我们经常会在公园里看到很多大爷大妈一边走路一边拍手,说是经常拍手不仅能有效的强身健体,还有神奇的治病防病功效,真的是这样吗?我们

拍拍手就能有个好体魄 不仅强身还能抗病

2017-07-04 15:42:14来源:科普保健

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导语:我们经常看到很多叔叔阿姨在公园散步的时候拍手,说经常拍手不仅可以有效强身健体,还有神奇的疗效和预防作用。是真的吗?

我们

我们经常看到很多叔叔阿姨在公园散步的时候拍手,说经常拍手不仅可以有效强身健体,而且还有治病防病的神奇功效。真的是这样吗?

我们都应该听说过“十指连心”这个词,因为我们每个手指上都有经络,这些经络直接通到我们的头部,通过四肢连接全身,当我们拍手或者动手指的时候,就可以移动到大脑中不同的中枢。

经常拍手的好处

拍手是一个容易被忽视的小动作,但在中医保健中却被高度重视。拍手可以起到很好的保健效果,不仅可以增强我们身体的免疫力,还可以有效缓解关节疼痛。

拍手可以让人感觉越来越愉悦,心情也会变得很舒服。拍手是一种非常好的减压手法,对容易感冒的人有很好的保健效果。

此外,拍手还可以治疗关节酸痛,还可以改善体弱者的病情。

哪些人适合拍手

拍手可以强身健体,所以拍手非常适合身体虚弱的人,拍手还可以有效缓解高血压、低血压、糖尿病、排尿困难等疾病。所以患有这些疾病的人可以经常做这种动作。

如何正确拍手

拍手的时候不要怕疼。最好用力鼓掌。

其次,张开手指,手掌对手掌,手指对手指。拍手是治病强身的最好方法。

或者我们可以拍打手的部位,比如左手手掌拍打手背、手指、右手的手侧面等。和右手手掌拍打左手的位置相同,这样物理效果也很好,而且声音也比较低不会很吵。

拍手背的好处

就像我们刚才提到的,鼓掌的时候也可以拍手背。我们手背上有手太阳小肠经、手少阳三焦经、手阳明大肠经。频繁拍手相当于刺激了这些经络,可以预防很多疾病,比如便秘、失眠、高血压、皮肤病等等。

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