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夏天掌握9点防晒知识 不怕晒伤

夏天掌握9点防晒知识 不怕晒伤

时间:2022-04-20 来源:其它 作者:菲彬
导读:夏季到了,温度越来越高,紫外线也变得更强,这个时候出门在外防晒措施一定要做好,否则很容易让皮肤受到损害,那么你知道夏季防晒的知识都

夏季防晒知识 掌握9个防晒要点不怕晒伤皮肤

2017-07-04 15:41:56来源:科普保健

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导语:夏天到了,气温越来越高,紫外线越来越强。这个时候出门一定要做好防晒工作,否则很容易损伤皮肤,所以夏天的防晒你都懂。

夏天到了,气温越来越高,紫外线越来越强。这个时候出门一定要做好防晒工作,否则很容易损伤皮肤。那你知道夏天防晒的知识是什么吗?我应该如何使用防晒霜?选择防晒霜时指标有什么意义?让我们一个一个地为你揭秘。

夏季防晒知识

1、防晒主要防什么?

防晒的主要目的是防止皮肤老化。光是皮肤衰老的主要原因,许多科学家认为,绝大多数皮肤衰老是由于光老化。正常皮肤老化的一个例子是腋下皮肤,它柔软有光泽,而那些光老化的皮肤主要包括变化、粗糙、皱纹、增厚、松弛、毛细血管扩张等。这甚至可能导致皮肤癌。所以,除了预防皮肤衰老,我们还可以预防皮肤癌~

2、高温下才需要认真防晒,阴天就不用了?

光老化的主要来源是紫外光,可分为三种类型。长、中、短波紫外线(UVA、UVB、UVC)。短波(UVC)在大气中受阻,很少到达地球表面。中波紫外线(UVB)可以被云层遮挡,这就是阴天很少被晒伤的原因。但是长波紫外线(UVC)可以穿透云层和玻璃,所以阴天也要防晒,玻璃附近的阳光也需要遮挡,防止UVC导致的光老化。

3、防晒产品的防晒指数越高越好?

目前防晒指数多指SpF,是预防UVB的检测指标。防晒指数=最小红斑(使用防晒产品后)/最小红斑(使用防晒产品前)。最小量的红斑是皮肤红斑的最短时间。理论上,如果SpF越大,可以防止的时间就越长。但从临床试验来看,SpF15可以阻断93%的UVB,SpF30可以阻断97%,SpF50几乎可以阻断98%。SpF50只比SpF30多了1%的防晒霜。也就是说,如果这些防晒霜只有SpF30左右,那就差不多了。1%的增加没有必要增加皮肤刺激的风险。毕竟防晒霜从SPF 30到SPF 50的浓度几乎翻了一倍,刺激性和不适感也大大增加。

然而,到目前为止,理论上更重要的是防止长波紫外线的UVA。这是因为光老化和UVA的关系非常密切,所以目前SPF已经增加了pA,从现在的一个增加到三个,建议尝试两个以上。所以日常防晒产品推荐使用SpF30pA。

4、涂上防晒产品,立刻就有防晒效果?

很多人刚涂完防晒霜就出门了,晒黑之后防晒霜就不管用了,还是很奇怪。其实都是我自己的错!防晒产品通常包括物理阻挡反射和化学吸收光线的成分。所以要等到这些防晒产品被皮肤吸收后才能起到防晒的作用。正常情况下需要20到30分钟,所以建议出门前30分钟涂抹防晒霜。出门前,再加一遍。在用量方面,每次至少要有1~2 ml,这样才能达到最佳的防晒效果。

5、已经晒黑了,再涂防晒也没有用?

对于防晒,你不能有这样弄巧成拙的心态。再次强调,防晒不是防晒黑,而是抗光老化。因此,有必要应用防晒产品来防止进一步的光老化。皮肤晒伤后,表层皮肤会自动开启自我保护模式。皮肤增厚、黑色素生成是皮肤自我保护的表现。然而,黑色素仍然可以吸收一部分紫外线。长期接触黑色素会聚集形成斑点,甚至严重引发皮肤病。因此,外出时需要涂抹防晒霜。

6、科学的防晒方式有哪些?

防晒不仅仅是涂抹防晒产品那么简单。其实综合护理很重要。要尽量减少太阳很强的时段(10: 00 ~ 15: 00)。外出时,我们需要戴遮阳伞、大帽檐的帽子和太阳镜等。太阳落山后,要及时冷敷,涂抹芦荟霜,减少太阳晒出的皮肤炎症。尤其是对紫外线过敏的人,要积极防晒,避免出现过敏症状。

防晒霜怎么用

1.一年四季都要使用防晒霜

许多人只有在天气炎热时才必须使用防晒霜,就像以前的边肖一样,因为我们的皮肤很容易被太阳晒黑。其实不仅仅是夏天,无论什么季节,即使是阴天,紫外线的威力也不容小觑。虽然我们现在看不到,但是黑色素在我们体内逐渐积累,久而久之会对皮肤产生影响。

2.先清洁肌肤

使用防晒霜前,先清洁皮肤,然后涂上乳液。如果是干性皮肤,可以在涂完乳液后再涂一层乳液,然后用防晒霜。如果你想长时间暴露在阳光下,边肖建议你使用SpF30/pA或以上的产品。如果长时间呆在办公室,面对电脑,只需要使用SpF15/pA产品即可。

3.涂抹要均匀

防晒霜一定要涂抹均匀。不要只记住脸,而要忘记脖子、手臂等部位。不然到时候你会发现,除了脸,我们到处都是黑的,长得也不好看!别忘了耳朵后面!

4.提前20分钟涂抹效果好

防晒霜应该在出门前20分钟左右涂抹,因为不用涂抹就有防晒的效果,需要皮肤吸收。而且防晒霜的防晒效果不会持续一整天。因此,多出汗或涂抹防晒霜几个小时后,再涂抹一次防晒霜。

5.不要混合使用各种品牌的防晒霜

很多人为了彻底保护自己白皙细腻的皮肤,使用了好几个品牌的防晒霜来达到更好的防晒效果。这种做法是不对的。如果多个品牌的防晒霜混合在一起,不仅几种防晒霜会相互排斥,而且不会达到理想的防晒效果,还可能引起过敏。其实很多优秀的防晒霜都有很好的防晒效果,没必要用那么多产品。

6.使用卸妆产品

不要以为化浓妆才需要用洁面油。使用防晒霜和防晒霜后还是需要卸妆的,这样可以避免皮肤上残留的防晒霜导致皮肤粗糙或者长痘痘等各种问题。

了解防晒霜的重要指标

SpF值

也就是防晒因子,UVB射线防护,简单来说就是指防晒霜能够发挥的防晒功能的强弱。数值越高,防晒效果越高。一般来说,4 ~ 8为中级防晒效果,8 ~ 12为高级防晒效果,12 ~ 20为高强度防晒效果,大于20为超强防晒效果。SpA值以时间衡量,基准值为15分钟,因此SpA20可以发挥的保护时间为300分钟。

2 pa值

PA值是表示产品阻挡阳光中长波UVA的指标。UVA,也就是紫外线容易导致晒伤。pA的系数用""表示。PA通常意味着低效的保护;PA是有效的保护;PA是高效的保护。

使用具有SpF值的防晒产品可以帮助有效地保护太阳。如果你想保护自己不被晒伤,最好选择同时具有SpF和pA系数的防晒产品。

如何选择防晒霜

选择防晒系数和pA值适度的防晒霜

正常情况下只是日常郊游。如果你没有长时间暴露在阳光下,SpF和pA值不需要太高。SpA20和pA都可以。

如果你长时间外出或在野外、海边等。就应该涂防晒系数高的防晒霜,SpF30和pA都适合。

根据肤质类型选择质地适合的防晒霜

夏天天气闷热,尽量选择清爽滋润的防晒霜。不要选择质地较厚的防晒霜,容易导致呼吸不畅、堵塞、起疙瘩等。过敏的人应该选择含有植物配方的防晒霜。

根据防晒霜所含的成分来选择

根据成分来看,大概有化学防晒产品、物理防晒产品和纯天然防晒产品。物理防晒产品是指利用防晒产品中的颗粒阻挡、反射或散射紫外线,从而减少到达皮肤的紫外线量。

因为没有化学反应,对皮肤温和安全,但对皮肤不是很亲。想要有好的防晒效果,就会显得比较厚。天然防晒产品主要是指含有植物提取物、矿物质和维生素的防晒产品。这些产品是防晒产品中最安全的,常见于药妆产品中,价格相对较高。购买时最好注意产品成分,尽量选择后两种。

总结:不仅夏天需要防晒,平时也需要。防晒霜可以帮助我们更好地护理我们的皮肤。要想正确防晒,选择合适的防晒产品非常重要,防晒的方式要明确,这样才能结合起来达到最佳的护理状态。

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