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爱油还是湿上身 这些方法对祛湿非常有效

爱油还是湿上身 这些方法对祛湿非常有效

时间:2022-04-21 来源:网络 作者:茹媛
导读:身上经常出油,特别是头发总会油腻腻的,很多人会觉得这是身体代谢旺盛的征兆,其实不然,爱出油有可能是湿气上身引起的。爱出油与湿气的

爱出油或是湿气上身 这些方法祛湿很有效

2017-07-04 15:40:34来源:科普保健

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铅:身体经常变得油腻,尤其是头发总是油腻。很多人会认为这是新陈代谢旺盛的表现。其实不是。对油性的爱可能是上半身潮湿造成的。

喜欢油和水分

我经常变得油腻,尤其是我的头发总是油腻。很多人会认为这是新陈代谢旺盛的表现。事实上,它不是。对油性的爱可能是上半身潮湿造成的。

爱出油与湿气的关系

湿气重的人往往脾虚,脾主人体水液代谢。脾脏一旦受损,会使湿气在体内堆积,同时代谢紊乱,影响其他脏器的正常运行。最明显的表现就是头发爱油。

哪些食物可以去除湿气

1、橙子

吃橘子可以健脾和胃,橘子含有挥发油成分,所以有祛湿的作用。但是不能吃太多橘子,否则会不利于消化,损害肝气。

2、绿豆

绿豆是一种能利尿祛湿的食物。家长通常可以通过煮绿豆汤来饮用祛湿,但不要煮太久,以免破坏营养。

3、冬瓜

体内湿气重的人可以吃冬瓜祛湿,主要是利用冬瓜的利尿消肿的作用帮助身体祛湿,夏天食用还可以起到解暑降火的作用。

4、薏米

薏米虽然性寒,但有健脾的作用,可以补气养血,当人体气血充足时,湿气自然会消散。

5、香菇

香菇性味甘平,能入胃经健脾,从而益气祛湿。尤其是野生蘑菇的除湿效果最为显著。

按摩承山穴去除湿气

山穴位于足太阳的膀胱经上,所以按摩时,可以有效地提升体内的阳气,从而驱除湿邪。

怎么寻找

成山穴在小腿下。找的时候,趴着抬起脚后跟。这时,小腿就会出现凹陷。这是成山穴。

怎么按摩

按摩宜先轻后重,能承受的疼痛范围适当。

体内湿气重不仅对健康有害,也是身体爱油的罪魁祸首。因此,家长平时做好祛湿工作是非常必要的。

日常祛湿小妙招

1.家里注意勤通风,定期拿出衣服晒太阳,防止湿气堆积。

2.养成良好的运动习惯,通过出汗排出体内水分。

3.饮食均衡。不要经常吃冷食,以免脾阳受损,加重体内湿气。

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