欢乐颂:刘涛狂饮 不要学着减压解毒或者喝
欢乐颂刘涛狂喝水不要学 解压排毒还是喝它
2017-07-04 15:40:07来源：科普保健
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导语：最近《欢乐颂》很火，刘涛饰演的安迪让人印象深刻，尤其是当你紧张或者压力很大的时候，你会忍不住感叹这种行为。
最近《欢乐颂》很火，刘涛饰演的安迪让人印象深刻，尤其是当你紧张或者压力很大的时候，你会忍不住怀疑这种解压方法真的有效吗？
狂喝水到底能不能解压
喝水可以减压，但也是有技巧的。疯狂喝水不仅没有减压排毒的效果，还会给身体造成很大的负担。
喝水太多的危害
每个人每天都需要一定量的水。喝水过多会增加心脏和肾脏功能的负担，尤其是对于经常出现水肿的患者。你不能喝太多水。每天补充1500毫升左右的水就足够了。如果每天饮酒超过3000元，很可能会引起低钾血症等疾病。
因此，我们不能盲目饮水。有时候，你喝的水越多，你就会越渴。这种现象被称为“精神烦渴”。
因此，喝太多的水不仅无益，而且有害。
如何健康喝水
首先，在合适的时间喝水。早上起床后，一定要喝一杯温水来清肠，这样也会降低血液粘稠度。饭前半小时喝口水也能帮助我们养胃。切记不要喝开水。尽量喝白水，也少喝瓶装水。
水里加什么能解压排毒
1.绿茶
茶叶中含有丰富的儿茶酚胺和茶氨酸，并含有大量的矿物质，可以帮助我们的身体消除多余的脂肪和速度，还可以清除我们体内的自由基。
2.杭白菊
菊花具有止痢、消炎、明目、降血压、排毒、强身的作用。水中喝杭白菊也可以退烧，镇静我们的中枢神经系统，但是它稍微有点凉，所以女性朋友在月经期间最好不要喝。
3.山楂
山楂含有苹果酸、抗坏血酸、碳水化合物等物质，能降压解毒，促进肠胃消化。堆积在我们肠道中的毒素垃圾可以被山楂水冲走，这对减肥也非常有益。
4.盐
吃了之后，很多食物残渣会在肠道内停留很长时间，如果我们整夜不喝水，肠道内的毒素和细菌会越来越多。这时，早上喝一杯淡盐水可以有效地帮助我们的身体清理垃圾。间接缓解我们的心理压力。