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欢乐颂:刘涛狂饮 不要学着减压解毒或者喝

欢乐颂:刘涛狂饮 不要学着减压解毒或者喝

时间:2022-04-21 来源:未知 作者:栀莲
导读:最近欢乐颂这部剧可是大火,刘涛饰演的安迪令人印象深刻,尤其是在紧张或者是压力大的时候这种用狂喝水的行为,让人看了不禁感叹,这样的解

欢乐颂刘涛狂喝水不要学 解压排毒还是喝它

2017-07-04 15:40:07来源:科普保健

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导语:最近《欢乐颂》很火,刘涛饰演的安迪让人印象深刻,尤其是当你紧张或者压力很大的时候,你会忍不住感叹这种行为。

最近《欢乐颂》很火,刘涛饰演的安迪让人印象深刻,尤其是当你紧张或者压力很大的时候,你会忍不住怀疑这种解压方法真的有效吗?

狂喝水到底能不能解压

喝水可以减压,但也是有技巧的。疯狂喝水不仅没有减压排毒的效果,还会给身体造成很大的负担。

喝水太多的危害

每个人每天都需要一定量的水。喝水过多会增加心脏和肾脏功能的负担,尤其是对于经常出现水肿的患者。你不能喝太多水。每天补充1500毫升左右的水就足够了。如果每天饮酒超过3000元,很可能会引起低钾血症等疾病。

因此,我们不能盲目饮水。有时候,你喝的水越多,你就会越渴。这种现象被称为“精神烦渴”。

因此,喝太多的水不仅无益,而且有害。

如何健康喝水

首先,在合适的时间喝水。早上起床后,一定要喝一杯温水来清肠,这样也会降低血液粘稠度。饭前半小时喝口水也能帮助我们养胃。切记不要喝开水。尽量喝白水,也少喝瓶装水。

水里加什么能解压排毒

1.绿茶

茶叶中含有丰富的儿茶酚胺和茶氨酸,并含有大量的矿物质,可以帮助我们的身体消除多余的脂肪和速度,还可以清除我们体内的自由基。

2.杭白菊

菊花具有止痢、消炎、明目、降血压、排毒、强身的作用。水中喝杭白菊也可以退烧,镇静我们的中枢神经系统,但是它稍微有点凉,所以女性朋友在月经期间最好不要喝。

3.山楂

山楂含有苹果酸、抗坏血酸、碳水化合物等物质,能降压解毒,促进肠胃消化。堆积在我们肠道中的毒素垃圾可以被山楂水冲走,这对减肥也非常有益。

4.盐

吃了之后,很多食物残渣会在肠道内停留很长时间,如果我们整夜不喝水,肠道内的毒素和细菌会越来越多。这时,早上喝一杯淡盐水可以有效地帮助我们的身体清理垃圾。间接缓解我们的心理压力。

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