这些日常习惯真的危害健康吗？
这些日常习惯竟然会损害健康
2017-07-04 15:38336012来源：科普保健
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主角：每个人在日常生活中都有一些习惯。有些习惯对每个人都有帮助，但有些习惯你必须改掉，否则会伤害每个人。
在日常生活中，每个人或多或少都有一些习惯。有些习惯对每个人都有帮助，但有些习惯你必须改掉，否则会危及每个人的健康。边肖今天会给你详细介绍这些坏习惯。
哪些习惯影响健康
1、咬笔头
在学习的过程中，有些人一旦遇到自己想不明白的事情，往往会习惯咬文嚼字。但是边肖想告诉你的是，为了你的健康，你必须在日常生活中改掉这个坏习惯。
首先，在使用钢笔的过程中，很多细菌会粘在钢笔上。如果此时用牙齿咬笔头，笔上的细菌就会进入体内，久而久之就会危害到大家的健康。
还有那些习惯用铅笔的人。如果你在使用铅笔时用牙齿咬铅笔头，铅笔里的铅就会进入你的身体。
但如果体内铅含量比较高，往往会导致食欲不振、注意力不集中甚至铅中毒。
因此，对于这类人来说，日常生活中一定要多吃水果和蔬菜，因为这些食物中含有较多的维生素C，可以将体内多余的铅排出体外，从而保持身体健康。
现在，圆珠笔或碳笔被普遍使用。这些笔的笔芯往往是用化学原料制成的，一旦进入体内就会危及大家的健康。
所以对于那些日常生活中喜欢咬笔的人，为了自己的健康，一定要改掉这个坏习惯。
2、经常嚼口香糖
口香糖是人们在业余时间经常吃的零食。它不仅美味而且清爽。但是你知道吗？虽然口香糖有上述作用，但人们不能经常嚼口香糖。为什么这么说？
首先，对于那些长期喜欢嚼口香糖的人来说，可能会引起下颌关节疼痛。这主要是因为在嚼口香糖的时候，咬肌会受到压迫，如果长时间出现这种情况，就会出现下颌关节疼痛。所以在嚼口香糖的时候，最好不要超过十五分钟，这样会更有利于保养牙齿。
现在许多人相信广告。他们往往认为木糖醇是一种对人体健康特别有益的物质，可以保护牙齿，所以在日常生活中会大量食用。
但是边肖今天想告诉你的是，木糖醇的功效经常被一些商家夸大。其实长期大量食用木糖醇口香糖不仅会引起腹泻，还会诱发低血糖，所以在食用木糖醇口香糖时一定要注意量。
最后一点就是口香糖中往往含有大量的糖分，所以长时间的咀嚼口香糖会在口腔中留下糖分，而口腔中的细菌会经常利用糖分产生酸性物质，从而会损伤每个人的牙齿，引起牙齿脱钙，或者龋齿。
3、喜欢吃热食
对于一些人来说，在平时，他们喜欢吃又热又热的食物，比如火锅，或者喝过热的水，但是边肖今天想告诉你的是，为了你的健康，我们应该在平时的生活中尽量减少吃一些过热的食物。
因为口腔和直肠的温度在37摄氏度左右，如果人们经常吃超过这个温度的食物，必然会对肠道和口腔造成危害，甚至可能引发食道癌和胃癌。因此，我们在日常生活中一定要注意这一点。
4、喜欢揉眼睛
眼睛是心灵的窗户，但很多人在日常生活中并没有注意对它的保养。例如，当人们眼睛发痒或干燥时，他们经常喜欢用手揉眼睛。
虽然干痒的症状会有所改善，你知道吗？这其实对眼睛是有害的。
主要是因为眼睛周围的皮肤特别脆弱薄，所以揉眼睛的时候会伤到眼睛周围的皮肤，容易导致皱纹。
也是因为眼球上会有一层薄薄的皮肤，这是一层保护眼睛的薄膜。但是当你揉眼睛的时候，很有可能这个膜会破，很多细菌会附着在你的手上，所以这些细菌会进入你的眼睛，伤害你的眼睛。
因此，你可以每天在包里准备一滴眼药水。眼睛不舒服的时候可以滴几滴，不仅可以很好的滋润眼睛，还可以有效的去除眼睛疲劳和干涩，所以大家平时可以注意一下。
结语：,这些是边肖今天向你介绍的。在平时的生活中，如果你有上面提到的这个坏习惯，那么平时一定要注意改正。只有这样才会对大家的健康更有利，所以一定要注意。