科普养生

当前位置:主页 > > 保健养生 >

气血不足症状这十点可以说明你气血不足

气血不足症状这十点可以说明你气血不足

时间:2022-04-22 来源:其它 作者:玲敏
导读:气血不足是生活中常见的一种健康问题,气血不足会使我们没有精神,健忘心悸,那么大家知道气血不足怎么办吗?气血不足的症状是什么呢?我们

气血不足的症状 这十点可以看出你气血不足

2017-07-04 15:34:25来源:科普保健

热量:

铅:气血不足是生活中常见的健康问题。气血不足会使我们精神萎靡、健忘、心悸。那么你知道气血不足怎么办吗?气血不足的症状有哪些?我们

气血不足是生活中常见的健康问题。气血不足会使我们精神萎靡、健忘、心悸。那么你知道气血不足怎么办吗?气血不足的症状有哪些?如果我们判断自己是否气血不足呢?调理气血不足的方法是什么?和边肖一起看看这些问题。

气血不足的症状

气血不足,相信大家都很熟悉,这是一个常见的问题。气血不畅的人,面部表情差,没有经期。长此以往,会出现各种健康问题。气血不足的表现是什么?怎么知道自己气血不足?

气血不足有以下症状

1.健忘心悸

如果我们人体出现健忘心悸的情况,需要考虑是否气血不足,因为心脏控制血液,掌管人的精神活动,而心脏气血不足导致精神营养不良,所以常表现为气短健忘。

2.头晕耳鸣

头晕耳鸣是气血不足的常见症状。大脑的功能依赖于气血的滋养,精血可以相互交替。气血不足则不能补头,或引起肾精亏虚,可见头晕耳鸣。

3.面色萎黄

是脾胃气血生化之源。脾胃虚弱导致气血不足,面色萎黄,神疲乏力,气短懒惰。

4.皮肤粗糙

气血对人体皮肤有重要的营养和保湿作用。气血不足导致皮肤营养不良,表现为皮肤干燥、粗糙、暗沉、发黄或暗沉,甚至长斑。

5.视物昏花

“肝开目”、眼睛干涩、视物模糊、视功能下降多与肝内气血不足有关。

6.头发干枯

“毛从血中长”是指头发的生长依靠血液的滋养,而血液的向上运动则依靠气的推动,所以当头发干燥、无光泽时。

7.失眠多梦

心血虚,心藏不住灵,肝藏不住魂,常表现为入睡困难、易醒或多梦。

8.手足麻木

肝血能滋养人体筋膜,使其活动自如。如果肝脏气血不足,四肢就会麻木,屈伸不利,甚至抽筋。此外,指甲和脚趾甲也是肌腱延伸到体表的部位,所以肝脏气血亏虚,指甲脆而薄、颜色浅、变形而脆等。

9.月经量少

女性月经与气血的关系尤为密切。如果气血不足,月经量往往会减少,甚至停经。

10.疲倦无力

“气”为人体脏腑功能活动提供动力,充足的气可以使人保持活力;“血”是为肌肉和肌腱提供营养的物质。脾虚导致气血生化不足,所以你又累又弱。

中医有说气血两虚,一是血虚,二是气虚。血虚可以喝四物汤,气虚可以用四君子汤。如果是气血两虚,可以用八珍汤。当然也不是一定要用补气血的药物。适当做一些运动,如瑜伽、太极拳、八段锦、站桩等,也可以补益气血。

气血不足如何调理

需要及时调理,调气血包括调气、调血、调气血关系。

(一)调气

理气包括益气和理气。

1.补气适用于气虚证

人体之气的产生,源于肾之先天之气、脾胃之水谷之精气、肺所吸入的自然之精气。因此,补气多用于补肺、健脾和胃、补肾等脏腑,重点在于

气功能不全的主要症状有气滞、气逆、气滞、气滞、气滞、气亏等。治疗气滞,宜行气,气逆者降气,气滞者补气升气,闭气后开窍闭气,退气补脱。

2.调理气机适用于气机失调的病证

调血包括补血和调节血液循环。

(二)调血

因为血源于水谷,所以血与脾、胃、心、肝、肾的功能密切相关。所以在补血的时候,要注意同时调理和治疗这些脏腑的功能,又因为“脾胃是后天之本,气血生化之源”,所以要特别注意滋养脾胃。

1.补血适用于血虚证

主要有瘀血和出血,而血寒是血瘀的主要病机,血热、气虚、血瘀是出血的主要病机。血瘀者宜活血化瘀,血寒者宜温经散寒活血;出血患者应止血,根据出血的不同病机,应用清热益气活血的方法。

2.调理血运血运失常的病变

因为气血关系密切,往往在病理上相互影响,但也有气血病或气血病和气病。因此,气血同病,就要调整它们之间的关系。

(三)调理气血关系

气虚而生血不足,导致血虚,应以气为主,血为辅,或气血两虚;对于气血不足引起的血瘀患者,应以益气为主,活血化瘀为辅;气滞血瘀者,以行气为主,活血化瘀为辅为宜;气虚不能取血者,以气为主,辅以收敛或温经止血。

1.气病及血的调理方法

血虚不足以养气,会导致气虚。补血补气为宜。但对于随血失气者,应先补气止血,待病情缓解后再入补血之品。

2.血病及气的调理方法,以上是边肖介绍的气血两虚的知识。看完上面的介绍,你应该知道如何判断自己是否气血不足了。根据以上内容,如果发现自己气血不足,要记得及时调整身体。我希望边肖的介绍会对你有所帮助。

《气血不足症状这十点可以说明你气血不足》相关文章推荐:

相关阅读