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人的寿命其实是受其影响的

人的寿命其实是受其影响的

时间:2022-04-22 来源:网络 作者:菡芳
导读:社会的发展是越来越进步的,人们除了要过好自身的生活之外还要保证自己的身体健康,所以越来越多的人开始担心起自己的寿命,我们都想要长寿

人的寿命长短居然是受到它的影响

2017-07-04 15:32:12来源:科普保健

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导语:社会的发展越来越进步。除了过上好日子,人们还应该保证自己的健康,所以越来越多的人开始担心自己的寿命。我们都想长寿。

社会发展越来越进步。人们除了过自己的生活之外,还要保证自己的健康,所以越来越多的人开始担心自己的寿命。我们都想长寿,看看世界未来会发展成什么样子。其实,我们的长寿与我们的日常生活息息相关,也离不开我们的身高、健身因素、睡眠时间等等。

1.身高影响寿命

根据美国科学家的一项调查,矮个子的人比同龄高个子的人长寿,尤其是身高不足1.57米的人。

研究还发现,身材较矮的人更容易出现血胰岛素水平较低的情况,患癌症的风险将大大降低,这意味着因疾病而失去生命的风险将大大降低。

根据这项研究,美国科学家推测,虽然矮个子不符合大多数人的审美要求,但他们的体内可能存在长寿基因。

此外,2012年发表的另一项研究发现,矮个子的人比高个子的人多活两年。

而在动物世界里,也有类似的现象。老鼠或猴子通常活得更长,较小的大象比较大的大象活得更长。

身高与寿命的关系

过去有一项关于美国科学家身高和寿命的调查。调查结果显示,矮个子的人平均寿命比高个子的人长12%。身高每增加5%,身体表面积将增加10%,体重将增加16%。

对于高个子来说,身体器官之间的距离比较远,血液循环的路线比较长,心脏的负担也比较重。

除此之外,为了满足高个子的生理需求,高个子需要获得更多的水、氧气、食物等。并消耗更多的能量。

矮个子体内的器官排列紧凑,它们之间的距离比较近,能量消耗也比较少。

而且,对于高个子来说,心血管疾病和肾脏疾病的发病率明显高于矮个子,所以在相同的环境条件下,矮个子比高个子长寿。

2.健身因素影响寿命

高血压、高胆固醇、高血脂等疾病是我们寿命最大的杀手。患有这些疾病会让我们失去生命至少五年甚至更长时间。根据英国的一项调查,如果这些危险因素同时存在,那么人的平均寿命约为73岁。

但如果这些疾病因素不存在,那么平均预期寿命约为83岁。

此外,还有肥胖、糖尿病等。也是一些救命的因素,所以摆脱肥胖和高血脂最好的方法就是保持身材。

根据最新的研究,如果我们每天正确运动20分钟,就可以有效地延长寿命,减少30%的早逝风险。如果我们长时间坐着不动,失去生命的概率是肥胖的两倍。

并且在12年的跟踪调查中发现,保持适当的体育锻炼是降低早逝风险的关键。如果每天摄入一定量的热量,体重正常的人过早死亡的风险会大大降低30%。即使对于超重或患病的人来说,适当的运动也可以减少16%的早逝风险。

而每天适当的运动和积极的运动,可以有效地增强身体的免疫力,改善精神功能,增加我们身体的能量,强健肌肉和骨骼,降低患心脏病、癌症、糖尿病、高血压和高血脂等慢性病的风险。

3.睡眠时间影响寿命

根据瑞典研究人员15年的随访研究,睡眠时间过长或过短都会增加早逝的风险。

在研究过程中,发现睡7小时的人比睡8小时以上6小时以下的人多活一年。

睡眠时间的长短会显著影响一个人的活力,也就是说,无论是睡眠过度还是极度睡眠不足,都会影响寿命,而那些每天睡眠少于7小时或多于8小时的人,会面临比正常人略高的早逝风险。

结语:'s生活中有许多因素会影响我们的寿命。身高、环境、睡眠只是广泛的受众。此外,还有身体因素、情绪和性格因素、饮食和营养因素等。长寿是每个人都渴望的,所以边肖想提醒每个人,我们必须有一个良好的睡眠习惯和定期锻炼。健康的运动有益于我们的健康。

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