体内湿气重其实是这些原因造成的
体内湿气重竟是这些原因造成的
2017-07-04 15:31336054来源：科普保健
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铅：如果体内湿气重，会严重损害大家的健康。但是你知道吗？其实生活中有些事情。如果你经常这样做，你体内的水分会增加，所以
如果体内湿气重，会严重损害大家的健康。但是你知道吗？事实上，生活中有些事情如果你经常做，会加重你体内的水分，所以在这样的情况下，边肖今天就给大家介绍一下你生活中经常做的哪些事情会加重你体内的水分。
喜欢吃重口味的食物
如今，人们经常在外面吃饭，外面的餐馆经常在他们的菜肴中加入太多的调味料，以提高他们产品的味道。如果人们经常吃，味道会越来越重，久而久之胃会受到伤害。你知道吗？胃的质量与体内水分的代谢密切相关。如果胃好，那么体内的水分代谢就会正常；否则会阻止体内的水分代谢出去，导致湿气重。
因此，每个人的日常饮食都不应该味道太重。在日常生活中，我们必须花时间照顾自己的身体。只有在这种情况下，我们才能更好地维护每个人的健康。
不喜欢运动
说到运动，很多人会以时间不够为借口。但是当你有时间的时候，你通常根本不会想到去锻炼。你知道吗？对于没有运动习惯的人来说，体内的水分往往没有很好的去除。随着时间的推移，体内的水分会逐渐增加。
因此，为了你的健康，你必须在日常生活中养成锻炼的好习惯。只有这样，你体内多余的水分才能通过汗液排出，从而使你健康。
血气不足
如果日常生活中没有以上两点，那么就要考虑身体内的血气。对于那些血气不足的人来说，在日常生活中，经络运行不畅，会削弱体内脏腑的功能，导致体内器官代谢缓慢，尤其是脾胃会受到伤害，从而体内的水分会堆积，无法排出体外。因此，很多人会遭受体内湿气重的困扰。
对于这类人，在日常生活中一定要注意给身体补充气血。比如可以吃一些补气血的食物，比如红枣、桂圆，或者按摩雪海穴、天枢穴，可以有效帮助你给身体补充气血，让你气血双补，变得更健康。
肝气郁结
最后一点会导致大家体内湿气重的是肝气郁结，这主要是很多人在日常生活中不注意控制自己的情绪造成的。对于女性来说尤其如此。如果经常生气或情绪不稳定，就会让肝气郁结，影响体内气体的运动，从而使脏腑受到牵连，使体内的湿气无法排出体外。
所以对于这类人，在日常生活中一定要注意控制自己的情绪，经常去开阔的地方放松，对于缓解情绪非常有效。另外，你可以通过分散自己的注意力来帮助自己调节情绪。例如，你可以看一些有趣的杂志或电影，这对缓解你的情绪有很多好处。
去除湿气的食谱
在上面的文章中，我们已经介绍了这么多会导致体内湿气重的原因，那么接下来，边肖就给大家介绍一下可以去除湿气的食谱，让你轻松摆脱湿气。
银耳竹笋汤
材料
竹笋、银耳、鸡蛋、盐。
怎么做
1.银耳泡水，去蒂。竹笋洗净备用。把鸡蛋打在碗里，搅拌均匀。
2.锅中倒入水，大火烧开，然后倒入搅拌均匀的鸡蛋，再倒入洗好的银耳和竹笋。
3.小火煮，加入适量盐，即可食用。
益处
竹笋有祛湿的功效，银耳能润肺养肤。因此，将这两种食材一起食用后，不仅可以将体内聚集的水分排出体外，还能有效帮助人们保养身体。所以我们平时不妨按照边肖提到的这个方，有很好的治疗效果。
结语：,这些是边肖为你介绍的东西。日常生活中什么会导致体内水分加重？看完应该有所了解，所以需要改正。还有一个食谱可以为你去除水分。只要你跟着它，你肯定可以去除水分。