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三招帮你解决频繁嗜睡

三招帮你解决频繁嗜睡

时间:2022-04-23 来源:互联网 作者:蓓玥
导读:对于很多人来说,在平时的生活中总会遇到这样一种情况,那就是总会有一个时间段你会特别的困,并且没有精神,在面对这种情况的时候有没有什

经常犯困三招帮你解决

2017-07-04 15:31336008来源:科普保健

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导语:对于很多人来说,日常生活中总会出现这样的情况,那就是总会有一段时间你特别困,没有精神。面对这种情况有什么问题吗?

对于很多人来说,日常生活中总会有这样的情况,那就是总有那么一段时间你会特别困,没有精力。有什么办法可以有效的帮助大家解决这种情况?今天,边肖就给大家介绍几种方法,让你有效对抗困倦,精神饱满。

经常犯困怎么办

1、喝茶

怎样才能让自己有好的精神?边肖给你推荐的第一个方法是喝茶,茶中含有能提神的物质。所以,不妨在办公桌上放一瓶茶,每天喝一点,不仅有助于保养身体,还能提神醒脑。

你去打水沏茶,就相当于动了全身,以此来清心。同时,闻着茶叶的香味,能有效刺激神经,让你保持清醒。

那么你在泡茶的过程中有什么注意事项吗?边肖告诉你,注意以下几点就够了。首先要注意泡茶的水量。如果水太多,会使茶的味道变淡,而如果水太少,会使茶水变苦。因此,在这种情况下,我们应该注意日常生活中泡茶的水量。一般来说,泡茶的水不要太浓,因为太浓的茶会影响脾胃。

还有,要注意冲泡的水温。水温越高,茶叶中的物质越容易浸出。相反,水温越低,茶叶的浸出率越慢。所以我们在日常生活中可以根据自己的实际情况选择合适的水温浸泡。

2、嚼口香糖

除了喝茶帮你理清思路,日常生活中还可以通过嚼口香糖来提神。对于口香糖的种类,边肖建议大家都吃薄荷味的,因为薄荷有很强的气味,所以在咀嚼的时候清爽的效果会更明显。

那么嚼口香糖有什么注意事项吗?边肖告诉你,其实有,首先是因为口香糖主要使用蔗糖作为主要原料。因此,人们在日常生活中不能经常食用,因为糖如果长时间停留在口腔中,会与口腔中的细菌混合,产生一种酸性物质,危害牙齿健康。因此,为了牙齿健康,人们不应该每天嚼口香糖。

虽然说口香糖可以清洁口腔,但我们并不是说咀嚼的时间越长越好。每次嚼口香糖最好不要超过十分钟,这样才能保持牙齿健康。

3、涂风油精

如果以上两种方法对你都没用,那么在这样的情况下,边肖建议你在身边准备一瓶香膏,在鼻子旁边拿着香膏,困的时候闻一闻,或者涂在太阳穴上,这样可以帮助你达到提神醒脑的效果,不妨在日常生活中尝试一下这种方法。

但是,使用风油精的时候,记得不要吃。虽然有些风油精标明可以食用,但你最好外用。这是因为风油精的主要成分是薄荷醇和樟脑等。因此,服用后可能会伤害你的中枢神经系统,从而引起头晕头痛。所以日常生活中最好不要喝。

还有,皮肤受损时,不要涂抹在伤口上,否则可能会导致你受损的伤口变得更严重,不利于伤口的修复。

最后一点要提醒大家的是,在使用润唇膏的时候,千万不要滴到眼睛里。因为香油有刺激性,如果不小心进入眼睛,会让眼睛很痛。这个时候,你最好用大量的清水冲洗眼睛。如果有无菌生理盐水,最好用它冲洗眼睛。这样做了之后,可以往眼睛里滴几滴眼药水缓解疼痛,可以很好的保护眼睛。

结语:,以上都是边肖介绍的。在平时的生活中,如果你经常感到困倦,不妨试试上面边肖介绍的这些方法,可以有效的提神醒脑。但是,你最好记住上面介绍的预防措施,这样你才能有一个好的精神,照顾好你的健康。

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