皮肤质量取决于内脏 三个皮肤区域嫩滑无瑕
皮肤好坏看内脏 养好三处皮肤水嫩无暇
2017-07-04 15:29:39来源：科普保健
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导语：生活中不难发现，女人一旦变老，就会出现皱纹、斑点、皮肤下垂、暗沉等问题，如果用简单的整容方法，这些问题只能治标，不能治本。那
生活中不难发现，女人一旦变老，就会出现皱纹、斑点、皮肤下垂、暗沉等问题，如果用简单的整容方法，这些问题只能治标不治本。其实皮肤问题跟我们的内脏有关。如果你想让皮肤柔嫩无瑕，那么你需要学会护理我们的身体，从内部器官保养皮肤。
让我们来看看如何通过照顾身体来美化自己的身体，哪三个照顾身体的地方可以有效。
一、滋阴养肺
随着年龄的增长，女性会出现皮肤粗糙、皮肤干燥、皮肤暗黄、皮肤暗沉的情况，总是呈现出老态。其实这跟阴津不足，肺燥有关。
熬夜、失眠、过度劳累、愤怒、易怒、不良饮食习惯、吸烟、饮酒等。所有这些都容易消耗体液并导致皮肤问题。
此外，传统医学认为肺主皮毛，肺虚燥不仅容易引起咳嗽、咽干，还会导致面色苍白气短、午后颧骨潮红、色素沉着、过早皱纹等。所以，想要皮肤细嫩，需要注意养阴养肺。
从习惯上滋阴
补品再好，也经不起坏习惯的伤害，所以从习惯上滋养皮肤、养阴很重要。早睡早起，少熬夜，戒烟戒酒，多运动等。所有这些都可以减少对体液的损伤，从侧面滋养皮肤。
从食物上养肺
养肺不仅可以使皮肤好，头发有光泽，还可以减少呼吸道疾病的发生，提高肺部的抵抗力。
首先，要养肺，就要积极补水。如果等到口渴了才喝水，说明人体已经缺水了。肺部湿润但干燥，所以补水是滋养肺部的第一步。而且，如果体内有足够的水分，皮肤自然会滋润光滑。
其次，常见的养肺食物包括百合、银耳、莲子、梨、莲藕、豆浆和蜂蜜。
二、补肾
日常生活中，女性即使不变老，也会出现白发、月经不调、水肿、黑眼圈、早班、色斑等，这些都与肾虚有关。
女性肾虚与压力、熬夜、久坐、疾病密切相关。肾主水液代谢，主骨主气，旺则旺，中医也认为肾为肝之母，肝肾同源，肾虚，肝自然受损，色斑受肝影响。因此，如果你想看起来好看，皮肤上的斑点少，头发亮，那么补肾养肝是必不可少的一步。
按摩补肾
肾不仅是先天的，也是美丽的。通常可以通过揉耳朵、按摩腰部、泡脚来滋阴补肾。
食物补肝肾
中医说黑入肾，所以可以经常吃黑枣、黑豆、黑芝麻、黑米、乌梅等五种黑色食物。而枸杞、茯苓、山药等食物既补肾又养肝。
此外，肝脏是人体最大的解毒器官。如果肝脏受损，自然皮肤也充满问题，所以应该减少烟酒，饮食清淡。
三、养脾
皱纹早产、皮肤松弛、丘疹、无反应、肥胖、便秘或腹泻、疲劳和消化功能差，这些都与脾有关。
因为在中医看来，脾主运化，即吸收和分配食物营养，运化水和湿气；脾主血，脾作为后天之精，参与控制血液，生成血液；主健脾升清，调节机体功能，提高机体气机；脾肌、皮肤松弛、皱纹都与脾有关。
因此，如果你想皮肤不那么皱
饮食习惯要注意避免暴饮暴食，吃太多冷饮和甜食，另外，在生活环境中，注意避免湿度过大或没有阳光照射。
从习惯上养脾
常见的健脾食品有红豆、薏米、山药等。此外，芡实、冬瓜、莲子、高粱等。也是健脾的食物。
此外，过度节食和减肥也是导致过早皱纹和皮肤松弛的一个原因。想要皮肤好，就需要多运动，通过运动提高皮肤的紧致度，运动出汗也是给皮肤排毒的一种方式。
食物养脾's皮肤的每一个衰老症状都与身体的内脏器官有关，光靠外在的美只能治愈症状。如上所述，养阴养肺可以使皮肤有光泽；滋肾养肝可以减少色斑和白发；养脾健脾可以提高皮肤的紧致度，减少皱纹的出现。当然，除了通过习惯和食物保持身体健康，我们还需要更加注意锻炼。适量的运动可以提高身体的气血，促进血液循环和皮肤排毒，也是一种美容护肤的方法。希望通过这里的了解，也能从内脏入手调理皮肤。