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下午做3件事 让自己至少年轻10岁

下午做3件事 让自己至少年轻10岁

时间:2022-07-21 来源:互联网 作者:欢丽
导读:人的生命其实就是肾命,肾有多年轻,人就有多年轻。中医中,我们常说肾为先天之本,生命之根,所以养肾护肾是延年益寿、常驻青春的不二选择

下午做3件事让你至少年轻10岁

2017-07-04 09:12336008来源:科普保健

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导语:人的一生其实就是肾的一生。人和肾一样年轻。中医里我们常说肾为先天之本,是生命之根,所以养护肾是延年益寿,留在青春的最佳选择。

人的一生其实就是“肾”的一生,人和肾一样年轻。中医里我们常说肾为先天之本,是生命之根,所以养护肾是延年益寿,留在青春的最佳选择。另一方面,自古以来都说天时地利人和,养生也不例外。在正确的时间做正确的事,必然会事半功倍。你知道一天中的哪个时间是养肾的最佳时间吗?这个时候我们需要做什么?让我们来看看!

怎样养肾护肾、延年益寿?

所谓根据天气养生和滋肾是一样的,所以一定要注意时间。一般来说,下午肾经当季,人体的气血流入肾经。这时,是一天中最有益于养肾的时候。这个时候,滋补肾脏必然会达到事半功倍的效果。

下午酉时,最利于养肾

下午5点到7点,在源远流长的中医文化中,我们常常把人体的十二个器官(即五个内脏)与一天中的十二点联系起来,不同的内脏在不同的时间负责。所谓依天气养生,天人合一为王,只有依天气养生才能达到好的效果。关于补肾,中医认为一元时间是最好的。

所谓酉时,是指下午5点到7点,太阳开始落山,在农村,鸡鸭开始归队的时间。这时,就像四季中的秋天,保健讲究一个“收藏”。众所周知,肾是自然之本,生命之根,人体精血之仓。下午肾经当季,人体的血流注入肾经。这个时间段最有利于人体储精护肾。

长寿在于肾气足,肾精是化生肾气的物质基础

我曾经看过一个新闻,一个90多岁的白发老太太突然长了黑头发,长了獠牙。首先我们不想去调查这个消息的真实性,但是有一点是可以肯定的,那就是这个老太太充满了肾气,所以长寿是有道理的,肾气的根源是肾精的滋养,天时地利人和就是助天气。所谓肾精,是指储存于肾内的精气,是转化肾气的物质基础,是人体的先天之本,也是生命之根,由后天水谷精气和五脏精气滋养而成。肾精具有促进人体生长发育和生殖、转化血液、抵御外邪的生理功能。所以,要想转化肾气,滋养肾精,那么如何滋养肾精呢?做好以下三件事!

下午做3件事让你至少年轻10岁

如上所述,下午是养肾的最佳时间,在这个时候,你必须做好以下三件事来养肾,这势必会保证你事半功倍,帮助肾脏变年轻!

第一,喝水

本公子曾在《下班前一杯清水让肾结石绕道而行》中写道:在肾时,膀胱经正逢时节,此时饮水有助于清洁膀胱,可促使膀胱“吐旧得新”,从而使膀胱长时间保持青春活力。肾经与膀胱经同为肾实之邻。此时喝水与沈石的排泄有关。所谓排出与收集,进退有度,排出与收集正常,出入有序,出入顺畅,从而更有利于洗肾清膀胱。因此,每天喝一杯水对清洁膀胱、肾脏和清除体内毒素非常有帮助。

第二,喝鸡汤

我们都知道五禽戏中的鸡可以养五脏的肝,所以喝鸡汤养肝是众所周知的。但是今天我们儿子想告诉大家,鸡入肝肾经,对养肾也很有帮助。最著名的补肾鸡汤是“玉膏金鸡”。所谓玉糊金鸡,就是用黄酒炖的乌骨鸡,制作方法很简单,就是将两斤左右的泥公乌骨鸡去内脏清洗干净,整只鸡放入锅中,加入一公斤黄酒,大火煮沸后,用小火慢慢炖至肉烂即可食用。每天下午吃一次肉和汤(也就是晚餐时间,下午6点左右)。吃了一周左右,可以看到非常明显的效果。特别是对于肾阳虚的朋友,一个月服用一两次,可以大大改善或彻底治疗肾阳虚。

第三,推揉肾经

揉肾经是最简单直接的养肾方法。尤其是在酉时,最适合按摩肾经,能有效补肾益精。

推揉肾经的具体配方是:腹部肾经要勤推,脚上的肾经有宝,涌泉照海太溪,生命之水“肾”上来。足少阴肾经,为十二经脉之一,经27穴,左右各54穴。以涌泉穴为例。睡前用热水洗脚,泡热涌泉,可以促进气血通畅,消除疲劳。之后,揉涌泉可温肾经,补精补髓,预防腰酸腿软,下肢浮肿,降血压,养肝明目,治疗失眠。

人和结语:'s肾一样年轻。如何延长寿命?我们的答案是养脾胃,养脾胃的目的是什么?就是转化气血,滋养肾精,调节人体肾气。所以,想要保持年轻,归根结底还是需要养肾,养肾最及时,下午最及时,所以下午做好以上三件事,至少可以让你年轻10岁。

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