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五月疾病来袭 就像更年期一样

五月疾病来袭 就像更年期一样

时间:2022-07-23 来源:网络 作者:月梦
导读:现在五月份已经是过去了一半。但是很多人还是感觉自己没有精神,无精打采的,做什么事情都没有力气,其实现在和流行一个词叫五月病,那么我

五月病来袭 它就跟更年期一样

2017-07-04 093:06:55来源:科普保健

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导语:五月已经过了一半了。但是,很多人还是觉得自己无精打采,无精打采,没有力气做任何事情。其实现在流行一个词叫五月病,所以我

五月已经过了一半了。但是,很多人还是觉得自己无精打采,无精打采,没有力气做任何事情。其实现在流行一个词叫五月病,那么我们应该如何判断自己是五月病呢?如何才能减轻疾病?让我们和边肖一起看看。

很多人最快五月份就会有这种情况。他们没有工作的动力,总是犯错,脾气不好。早上醒来不想起床,等等。很多都是这样的。

“五月病”症状就像更年期

“五月病”,一个慵懒的表达,其实不是病,而是人体对季节变化的正常反应。症状有点类似女性更年期的症状。“五月病”其实不仅仅是指五月,而是指初夏压力大、疲劳引起的症状。

一方面,五月恰好是我国的初夏。这时体温升高,体内新陈代谢加快,会导致大脑供血不足,疲劳易怒。另一方面,从中医角度来看,“夏对应心”,夏季阳气过强时,人体的微环境也会受到影响,导致心火旺盛,烦躁不安。

五月病自测

其实,如果你知道自己是否属于五月病,你只需要考验一下自己。

判断自己是否有“五月病”,中医专家推荐10个小问题进行“五月病”自测。

我一大早就醒了,但我不想起床。

2.刮胡子、化妆和其他修饰的事情太麻烦了。

3.我不喜欢早餐,没有胃口,不知道吃什么。

4.不要费心去读你经常读的报纸。

在去车站的路上掉头,而不是乘电车。

6.易怒和不耐烦。

7.不要说“早上好”和“谢谢”。

8.不想和任何人说话。

9.不开心,对一切都漠不关心。

10.工作效率低,容易出错。

如果其中一个问题出现强烈,或者超过一半符合要求,就可能是“五月病”的症状。在这个时候,你应该照顾好你的身心。如果没有缓解,最好找中医帮忙。

缓解五月病的方法

为了缓解这些症状,中医专家给出了一些简单有效的方法:

点揉阑门穴

如果觉得无聊没胃口,可以按摩肚脐上方一寸半的蓝门穴。蓝雪穴可以说是通往脏腑的门户。如果消化不好,胃口不好,这个部位往往很硬,说明这个地方需要打开。当你仰卧在床上时,你可以用右手摩擦这个穴位来感觉光滑。

喝些薄荷水

如果你对做什么都不感兴趣,不妨喝点薄荷水。薄荷不仅具有疏风清热、疏肝行气的功效,还是一种镇静的“精神补品”,有助于抚平愤怒、抑郁等负面情绪。如果提不起精神,也可以用西洋参提神。各种瓜类、豆类也有健脾祛湿清热的功效。

睡好子午觉

夏天过后,人们的睡眠时间会变短。如果经常感觉烦躁,可以适当增加休息时间,尤其是睡个好觉。从23: 00到第二天1: 00,中午11: 00到13: 00,睡个好觉有利于阴阳平衡,各种不适都会消失。晚上因为热睡不好,可以喝点百合莲子粥,或者用鸭肉、丝瓜、冬瓜、山药做汤,可以帮助你睡好。此外,压力过大往往是“五月病”的诱因。

结语:,以上就是今天科普健康边肖给大家讲解的关于晕车的相关内容。你知道吗?五月病是一种非常常见的社会疾病。你学会五月病的自测了吗?不要为了缓解晕车症状而休学!

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