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泡脚是健康的“好帮手” 所以泡脚是最好的

泡脚是健康的“好帮手” 所以泡脚是最好的

时间:2022-07-24 来源:网络 作者:楠惠
导读:有句古话说的好:中药洗脚,胜吃补药。可见,在古代,古人对脚就非常重视。在现在每天要是坚持泡脚,不仅能够缓解疲劳、促进血液循环,还能

泡脚是健康“好帮手” 这样泡才最好

2017-07-04 093:04:19来源:科普保健

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导语:有句老话:洗脚中药比补药好。可见,在古代,古人非常重视脚。现在坚持每天泡脚,不仅可以缓解疲劳,促进血液循环,还可以

有句老话:“中药洗脚不如补药。”可见,在古代,古人非常重视脚。现在坚持每天泡脚,不仅可以缓解疲劳,促进血液循环,对治疗疾病也有很好的辅助作用。前段时间有一个谣言说“盐水泡脚能治百病”,引起了广泛的热议。泡脚能治百病吗?一时众说纷纭,那么用盐水泡脚有什么好处呢?

一、夜晚泡脚好处多

首先,不可否认的是,用热水泡脚是有益的。一般来说,泡脚的时间段选择在晚上9点,也就是睡前。这时,泡脚可以缓解紧张了一天的神经。而且晚上肾经气血整天虚弱的时候,选择泡脚来补充肾经之气,对体内血管有扩张作用。泡脚的瞬间神经完全放松。

热水泡脚不仅可以起到滋肾清肝的作用,还有助于提高睡眠质量。如果泡脚后适当做几分钟足部按摩,会更有利于身体的血液循环。当然泡脚时的温度不宜过高,泡脚的最佳时间在40度左右不宜过短。半小时是合适的阶段。最好用木盆泡脚。这样的木盆可以聚热,金属盆很容易。

二、盐水泡脚有帮助

1、盐水泡脚有益处

中医认为盐有清火解毒的功效。用盐水泡脚可以预防脚气,帮助睡眠,抗衰老,预防感冒。经常用盐水泡脚,然后按摩涌泉穴,可以促进局部血液循环。在抗衰老的同时,还能增强自己的记忆力,从而使头脑感到轻松、清晰。

一般来说,用盐泡脚是在半盆热水中加入半茶匙盐,水温可以高一点。当然,你也应该看看你的脚上是否有伤口。如果有伤口,应该停止用盐水浸泡双脚,改用热水。否则,盐对你脚上的伤口有一种疼痛感。对于患有心脑血管疾病的朋友,泡脚时最好将小腿淹没。

2、预防疾病有帮助

脚气是一种极其常见的真菌感染性皮肤病,可引起水疱、糜烂、脱皮、皲裂、瘙痒等症状,而食盐一般具有杀菌的功效。热水撒盐可以利用水的热量将盐完全融化,让皮肤更好地吸收盐水消毒的功效,进而达到盐水泡脚的目的。

除了防治脚气,用盐水泡脚也可以防治感冒。比如冬天,天气寒冷,手脚冰凉,就会有气血不足的感觉。一般来说,如果脚冷,很容易感冒。用盐水泡脚可以促进体内血液循环,解除脚部的寒冷,进而预防感冒。

用盐水泡脚不仅可以治疗脚气,预防感冒,还可以清洁双脚。因为盐水有很强的杀菌作用,利用盐水的热量,可以很好的去角质,让你感觉神清气爽。

三、泡脚虽说治百病,禁忌也要随时记

1、古人泡脚得高寿

南宋诗人陆游曾写道:“老人不再务农,也没有忘记数鸡数海豚。洗脚睡觉真快,小孙子们煮汤的时间也越来越长了。”这首诗是历代保健专业人士最喜欢的一首诗,也是因为陆游是古代最老的诗人之一,活到了86岁。家庭每天晚上用热水泡脚,作为保持健康和延长寿命的措施。不管他们有多忙,他们都不会忘记每天用热水泡脚。后来在总结前辈的成功经验时,有人说要想比别人强,第一是早起,第二是泡脚。可以看出,在当时,泡脚已经成为一件非常重要的事情。

2、泡脚虽好,也有禁忌

一般来说,泡脚时间控制在半小时以内最合适。如果泡脚时间持续很长时间,甚至长达一个小时,可能会有危险。特别是对于心脑血管疾病患者,泡脚时间要严格限制,因为当泡脚时间发生时,血液会流向下肢。这时会出现大脑供血不足的现象。严重时,老年人会头晕、胸闷。因此,心血管疾病患者只能和家人一起泡脚。

儿童应尽量减少泡脚。如果孩子长时间泡脚,会不利于足弓的形成,因为足弓是从小开始形成的。如果孩子经常用热水洗脚,足底韧带会变得松弛,这样只会对脚的发育不利,容易形成扁平足。

另外,对于女性朋友来说,生理期不要乱泡脚。有些妇女为了泡脚,在热水中加入中药。生理期不注意,不仅会起到缓解双脚的作用,还会加重痛经的症状。因此,女性应该在专业医生的指导下泡脚。

结语:泡脚是一件非常简单的事情。虽然说用盐水泡脚可以治百病有点夸张,但还是可以做到保持身体最基本的健康。当然泡脚的过程中也有一些禁忌需要注意。如今生活节奏这么快,忙碌了一天的身体,可能只有晚上泡脚的时候才能彻底放松。保持健康不是关注这些和那些,只是简单的泡脚也能保持健康。

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