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脚痛怎么办?实际上是它导致的

脚痛怎么办?实际上是它导致的

时间:2022-07-24 来源:网络 作者:克萱
导读:很多爱美的女性喜欢穿高跟鞋,但是时间久了之久就会出现脚痛的现象,这到底是为什么呢?但是很多人都不把这当回事。那么脚痛该怎么办呢?是

脚痛怎么办 竟然是由它引起

2017-07-04 093:00:42来源:科普保健

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导语:很多爱美的女性都喜欢穿高跟鞋,但是时间长了,就会出现脚痛。为什么呢?但是很多人不把它当回事。那么脚痛怎么办呢?是

很多爱美的女性都喜欢穿高跟鞋,但是时间长了,就会出现脚痛。为什么呢?但是很多人不把它当回事。那么脚痛怎么办呢?什么引起脚痛?今天,科普保健介绍给大家。

其实我们的脚对我们来说很重要,但是很多人不注意自己的脚。我们应该注意我们的脚,学会照顾它们。

有些人根本不把脚当回事。只有当脚疼了,走路成了问题,你才开始关心自己的脚。

美国足病医学协会卫生事务助理主任、足病医生科尔曼说:“男性必须意识到,他们在正式场合穿的鞋子,就像女鞋一样,通常会有一个狭窄的内趾帽,这会让脚感到疼痛,并引起其他问题,如锤状趾、拇趾囊肿和脚趾甲向内。

不幸的是,他们没有意识到这一点。所以在选择鞋子的时候,我们可以采用最传统的试穿鞋子的方法,也就是穿好鞋子之后,把鞋子的正面往下压。如果脚的拇指边缘和鞋的脚趾之间有一段距离,这意味着鞋子的尺寸是正确的。

预防和解除脚痛小妙招

很多人认为自己买对了鞋子,穿起来很舒服,所以肯定自己的脚没有问题,但事实真的是这样吗?

根据美国足踝医学院的数据,平均每10个人中就有8个人患有足踝疾病。以下是一些预防和缓解脚痛的方法:

1、给脚跟加上衬垫

"脚后跟疼痛是男人最常见的抱怨。"科尔曼博士说:“买鞋时,建议把手伸进鞋里,按下去。如果鞋底有弹性,说明有更好的脚垫。”随着年龄的增长,脚后跟越来越容易受伤。如果再加一双没有填充物的硬鞋,脚后跟更容易疼痛。

2、在合适的时间买鞋

有条件的话,尽量下午或者晚上买鞋,因为经过一天的奔波和辛劳,我们的脚会稍微肿一下,但平时可能找不到。这个时候买的鞋子不会觉得太紧。如果你早上去商场买鞋,很可能你会在那个时候试穿,下午和晚上会觉得有点紧。需要注意的是,买鞋时尽量不要穿厚棉袜或长袜。

3、冷热水交替泡脚

一旦你走了很长时间,你的脚就会累。此时应在晚上9: 00用冷热水泡脚,可促进足部血管收缩,缓解疲劳。

4、伸展小腿肚

一种叫做脚后跟刺痛的骨质增生也会导致脚后跟疼痛。在加州工作的足病医生斯坦鲍姆(Steinbaum)说,拉伸脚后跟或脚背部的跟腱可以缓解这种疼痛。

5、经常换鞋

脚疼的另一个原因,可能大家都没有想到,是因为经常穿同一双鞋引起的。跖疣是一种病毒,从脚底的一些微小伤口或摩擦点进入皮肤,向内生长。它会像踩到钉子一样引起疼痛。引起跖疣的病毒喜欢温暖潮湿的环境,鞋子正好符合这种条件。每天穿同一双鞋只会让鞋子越来越湿,多换鞋有助于鞋子透气,促进脚和皮肤的健康。

怎样让新买的鞋子穿起来不会脚痛

新买的鞋子总是穿脚的,新鞋最容易穿脚的两个地方是脚后跟和大脚趾外侧。甚至几百个或者几千个名牌有时候也是一样的,很痛苦!恩鹏在这里教你几个小技巧,帮助缓解新鞋搓脚捏脚的情况!

用湿毛巾把鞋盖上几分钟,然后在挤脚的地方裹上一条干的软毛巾,用锤子敲几下,把擦鞋的地方弄平,鞋子的皮就会变得柔软光滑,这样脚就不会被擦到了。

拿一张报纸,揉成一团,蘸点水,不要太湿,但整个球都要蘸水,然后用张骞报纸把湿报纸包起来,放在捏的地方,然后把鞋子封在塑料袋里过夜。

如果新鞋因为太小而夹到你的脚,不妨用湿毛巾盖住,然后用楔子支撑,它们会适合你的脚。

穿上鞋子之前,拿一块肥皂(或者平时用的蜡烛)在最接触脚后跟的部位涂上一层薄薄的,这样脚后跟会变得光滑,而不是蹭脚。第1点和第4点我尝试过很多次,很有效!~我们试试吧!另外,附上一个不错的小方法!

晒干,一般2 ~ 3小时左右;

一点一点撕掉卫生纸,你会发现卫生纸已经变黄了,鞋子也变得又白又亮。

结语:,以上就是科普保健向你介绍的为什么你的脚会痛。看完以上,你知道你的脚为什么疼吗?不仅是鞋子的问题,还有脚本身的问题,所以希望大家平时都要注意脚的保养!

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