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健康小贴士石榴皮泡水能治病吗?

健康小贴士石榴皮泡水能治病吗?

时间:2022-09-08 来源:其它 作者:鸿莉
导读:石榴是我们经常吃的一种水果,而且很多人都非常的喜欢吃,但是你有没有关注过石榴皮呢?很多人疑问,难道石榴皮有什么特殊的作用吗?以及我

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健康小常识 石榴皮泡水能治病吗

2017-07-03 21:083:25来源:科普保健

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导语:石榴是我们经常吃的一种水果,很多人都很喜欢,但是你有没有关注过石榴皮?很多人好奇,石榴皮有什么特殊功能吗?还有我。

石榴是我们经常吃的一种水果,很多人都很喜欢,但是你有没有关注过石榴皮?很多人好奇,石榴皮有什么特殊功能吗?还有吃石榴要注意什么?让我们通过边肖向你介绍它。

石榴皮泡水能治病吗

石榴是一种浆果。它尝起来很酸甜,而且有很多果汁。很多人都很喜欢。但是要知道,石榴除了可以食用之外,还有很高的药用价值,其中石榴皮的药用范围最广。研究人员还发现,石榴皮泡水可以调节肠道菌群,治疗腹泻。

石榴皮能保护肠道益生菌

石榴是一种秋天成熟的浆果,果实多汁,酸甜可口,很受人们的欢迎。石榴不仅可以食用,而且具有很高的药用价值,其中石榴皮的药用范围最广。中医认为石榴皮性温无毒,入肺、肾、大肠经,有敛肠止泻、杀虫的功效,常用于治疗腹泻、痢疾等肠道疾病。现代研究发现,石榴皮中含有大量具有生物活性的植物化学物质,如单宁酸中的没食子酸、黄酮类化合物木犀草素、槲皮素、萜类化合物中的齐墩果酸、有机酸中的熊果酸等。这些植物化学物质具有抗菌、抗病毒、消化、杀虫、调节肠道菌群、抗氧化等作用,并对化学性肝损伤有一定的保护作用。

国内对石榴调节肠道菌群的作用有很多研究。研究人员通常使用石榴皮煎煮水或石榴皮提取物进行体外或动物实验,甚至人体实验。研究人员还发现,石榴皮对多种肠道致病菌或条件致病菌有明显的抑制和杀灭作用,如伤寒杆菌、变形杆菌、铜绿假单胞菌、痢疾杆菌、大肠杆菌、肠球菌等。而对肠道有益的细菌,如乳杆菌、双歧杆菌等。有保护作用,所以证实石榴皮能维持对肠道有益的菌群。

在一些偏远的农村地区,人们用石榴皮汤治疗细菌性腹泻和痢疾。每天在水中喝15~20克石榴皮干,是非常好的养生方法。如果能坚持喝酒,也有助于延缓衰老,改善血糖血脂代谢异常。

石榴浑身都是宝

100克食用石榴果肉含水79.1克,热量63千卡,蛋白质1.4克,脂肪0.2克,碳水化合物18.7克,膳食纤维4.8克,维生素c13毫克,钾218毫克。与其他水果相比,其膳食纤维含量更高,对改善肠道功能很有帮助。石榴果实的维生素C显著高于苹果和梨。虽然石榴果肉中的植物化学物质含量不如果皮,但饮用石榴汁往往有助于消化,降低血脂和胆固醇,防治动脉硬化和冠心病。近年来,有研究表明,经常适量饮用石榴汁也有助于预防和治疗前列腺炎和前列腺肥大。国外研究表明,石榴汁是一种比红酒和番茄汁更有效的抗氧化果汁。但是,从中医保健的角度来看,身体虚弱、阴虚燥热的人要谨慎食用石榴。

吃石榴肉别吃石榴子

石榴果实也叫石榴籽,石榴皮和石榴果肉中也含有同样的营养物质和植物化学物质。但人体胃肠道无法消化坚硬的石榴皮,因此无法吸收利用其中的有益成分。如果同时吞下石榴籽和果肉,就有患上胃石的风险。最近有人建议,吃石榴的时候,最好把果肉和籽直接嚼碎咽下去。我认为这是不可取的,因为它可能会直接伤害牙齿。即使把嚼碎的石榴籽吞下去,有益的成分还能吸收利用多少?况且这种吃法让原本美味的石榴难以下咽。出于保健需要,可以选择食用经过现代工艺加工的石榴提取物。

吃石榴有讲究

1.用刀在石榴顶部周围切一圈,掀起一层盖似的皮。

2.我们沿着石榴裸露的果肉之间的白色隔膜,一直割到底部。

3.将整个石榴切成类似西瓜的薄片。

4.你可以像吃西瓜一样把果肉吃进嘴里,然后把石头吐出来。

所以,结语:,不要低估这个小石榴。直接吃不仅味道好,而且皮肤干燥后还有一些疾病和抗衰老的作用。而且吃石榴也是有讲究的,但是吃石榴的时候不要吃石榴。

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