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健康小贴士什么决定癌症?

健康小贴士什么决定癌症?

时间:2022-09-12 来源:未知 作者:珠楠
导读:世界卫生组织报告显示,从公众到患者甚至到部分专业的医护人员,竟然都对癌症存在不少误区。哪知道癌症的误区是什么吗?今天小编为大家爱总

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健康小常识 患癌症是什么决定的

2017-07-03 20:553:54来源:科普保健

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导语:世界卫生组织的报告显示,从公众到患者,甚至一些专业的医护人员,对癌症都有很多误解。你知道对癌症的误解是什么吗?今天,边肖爱每一个人。

世界卫生组织的报告显示,从公众到患者,甚至一些专业医护人员,对癌症都有很多误解。你知道对癌症的误解是什么吗?今天,边肖为大家总结了十大常见的癌症误解。

误区1:患癌主要由基因决定

台湾省网站调查发现,1/5的受访者认为癌症主要是由基因引起的。

事实上,遗传只是癌症发生的诸多因素之一,环境污染和不良生活习惯与癌症的发生密切相关。有些癌症的遗传风险比较高,但有些癌症的遗传风险很小。例如,结直肠癌只有大约5%的遗传因素。

误区2:癌症不可预防

很多人认为癌症无法预防,不知道生活中应该注意什么。

观点:世界卫生组织认为,恶性肿瘤三分之一可以预防,三分之一可以治疗,三分之一可以治愈,预防癌症的主动权掌握在每个人手中。美国癌症研究学会指出,预防癌症最简单的方法就是多吃水果和蔬菜,这样可以降低20%的癌症风险。还建议人们每天至少吃5种水果和蔬菜(1份约85g),减少动物脂肪的摄入,保持标准体重,每天至少运动30分钟,戒烟戒酒。只要坚守“预防重于治疗”的第一道防线,养成健康的生活方式,避开已知的癌症危险因素,加上定期筛查的第二道防线,远离癌症并不难。

误区3:吃素者不易患癌

调查显示,24%的受访者坚信素食者患癌症的风险较低。

研究表明,经常吃大鱼大肉的人患癌症的风险更高,而每天吃水果、蔬菜和膳食纤维的素食者患结直肠癌的风险比正常人低。但是,长期吃素可能会造成我们的营养失衡。

奥地利的研究发现,素食者摄入的动物脂肪太少,这反过来会增加患癌症的风险,而患癌症的风险是爱吃肉者的两倍。因此,为了预防癌症,最重要的是均衡饮食。尽量关注天然成分。建议每天吃五种不同颜色的水果和蔬菜。

误区4:痣多易得皮肤癌

"有痣的人患癌症的风险很高。"调查显示,61%的中老年人相信这一观点。

专家观点:痣分为胎记和后天痣两种,受环境和体质的影响。青春期和女性怀孕期间,黑痣可能会增多,中年时黑痣数量达到高峰。大多数人的痣都是良性黑色素细胞痣,不用担心。如果痣的颜色、大小、形状有异常变化,要特别注意,可能表现出以下特征:逐渐向外扩散,直径大于0.6cm;有脱皮、出血、分泌物等现象;形状不对称,边缘不规则模糊;颜色变化,从棕色变为黑色或深蓝色;许多小痣长在大痣旁边。

误区5:胸大易患乳腺癌

“乳房容易患乳腺癌”也是很多人的误解,但其实并不科学。

专家观点:家族史是乳腺癌的主要因素。其他因素包括初潮早、绝经晚、晚育和非母乳喂养。建议45岁以上的女性每月检查乳房,每年定期体检。如果有家族史,体检年龄要提前到40岁。

误区6:吃有机食物可防癌

购买有机食品是近年来新的健康趋势。调查显示,39%的50-59岁受访者认为吃有机食品可以预防癌症,而在13-19岁人群中,这一比例高达53%。

专家意见:在种植或培育有机食品的过程中,完全不使用化学农药、化肥、除草剂等非天然药物,食品安全性高。如今,大多数有机食品是蔬菜和水果。英国牛津大学一项长达9年的研究表明,长期食用有机食品的女性与从不食用有机食品的女性患癌症的风险并无不同。如果你想吃得健康,你需要多样化饮食,多吃当地的季节性食物,每天吃一点坚果。

大家都看过结语:边肖总结的对癌症的误解。你自己有这样的误解吗?其实癌症的预防非常重要,因为一旦得了癌症,就很难治愈。建议你健康生活,谨防癌症。

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