科普养生

当前位置:主页 > > 保健养生 >

饮水知识生活中不能喝的毒水有6种

饮水知识生活中不能喝的毒水有6种

时间:2022-09-13 来源:互联网 作者:婷云
导读:正所谓人可一天无饭,但是不可以一天无水。我们人体有百分之七十由水分构成,为了保持身体机能的正常运转,我们每天都需要摄入一定量的水分

<?=$ecms_gr[title]?>

喝水的学问 生活中有6种毒水喝不得

2017-07-03 20:533:12来源:科普保健

热量:

导语:俗话说,人没有食物可以生存,但是没有水就不能生存。我们身体的70%由水组成。为了保持我们的身体正常运转,我们需要每天摄入一定量的水。

所谓的人没有食物可以生存,但是没有水就不能生存。我们身体的70%由水组成。为了保持我们的身体正常运转,我们需要每天摄入一定量的水。一些专家告诉我们,生活中有六种有毒的水我们不能喝。那么,哪六种水不能喝呢?我们一起来看看吧!

在日常生活中,我们经常听到这样一句话:多喝水。不管天气是热是冷,不管身体是舒服还是不舒服,无论如何,多喝水总感觉健康。但是你知道吗?事实上,我们周围有很多不能喝的水。饮用水是一门科学。让我们来看看喝水强身健体的方法。

一、喝“千滚水”易中毒

生活中有些人怕水不干净,自来水要烧十分钟才能喝,这叫“万水沸腾”。专家说这种习惯是错误的。有些地方自来水本身的矿物质含量比较高,而且水长时间燃烧。蒸汽蒸发后,水中的矿物元素被浓缩。比如自来水本身铅含量合格。长时间燃烧后,水集中,自来水不合格。

此外,自来水用氯消毒。水中的一些有机污染物一旦与氯结合,就会形成消毒副产物,属于A类致癌物。燃烧的时间越长,消毒副产物的产生就越高。以前老百姓说蒸汽锅炉的水不能喝,喝了有毒。蒸汽锅炉的水反复燃烧,就是这个意思。

最佳加热时间是多久?实验证明,最好是一烧开就关火,因为水烧开后,水中的细菌大部分都能被消灭。一般来说,除了有孢子的细菌和病毒外,其他细菌和病毒都在80度左右死亡。

二、并不是所有的矿泉水都能喝

现在很多人总认为只要是矿泉水就是好水,所以有人专门拿着瓶瓶罐罐去山上等地接山泉水。事实上,并不是所有的矿泉水都适合饮用。有些地区的矿泉水,比如天津郊区,氟含量很高。虽然属于矿泉水,但长期饮用会导致氟中毒、氟斑牙等疾病,不适合饮用。

作为饮用天然矿泉水,国家有严格限制,水中有毒有害金属或其他矿物质不能超标。水中矿物质的比例也很重要。如果钠含量高,味道会觉得有点咸。当金属离子高的时候,你会感受到一种金属的味道;如果比例合适,会有甜甜的感觉。如果你在喝水的时候觉得咸、有金属感或者土,这种水就有问题。

三、早晨别自来水一拧开就喝

专家说,如果自来水刚出厂,没有问题。因为我们国家自来水厂的工作人员基本上都是研究生和博士生,文化水平和技术水平都比较高。此外,自来水厂的设备也非常先进,保证了自来水的健康和安全。但在运输过程中,存在管道、水塔、水箱等二次污染问题。

为什么早上起床后刚拧开的自来水不能喝?这是因为经过一个晚上,自来水在管道中滋生了大量的细菌。所以建议早上起床的时候,最好打开水龙头排5分钟左右的水,然后流过来的水会比较干净。来吧,当然,已经放好的水也装满了,不能浪费。它可用于洗涤或清洁。

四、隔夜水不要喝

含氮有机物长时间在沸水中会不断分解成亚硝酸盐。同时,不可避免的是微生物的介入会加速含氮有机物的分解。亚硝酸盐对身体的危害众所周知。它与体内的血红蛋白结合能力很强,会阻碍血液正常的氧气运输功能,也容易致癌。所以最好当天喝开水。

另外,现在很多家庭都习惯喝瓶装水,看似密封良好的瓶装水,三四天内就应该喝完。因为桶装水开久了,细菌会沿着进水口溜进来,饮水机出水时会形成负压,难免会吸入一些空气,空气中的细菌和微生物也会“趁虚而入”。短时间不喝,细菌超标,纯净水不再纯净。

五、长期放在后备箱的瓶装水不能喝

在制作瓶装水的时候,会在原料中加入一些增塑剂(在台湾省也被称为增塑剂)来帮助成型。如果水存放时间太长,一些增塑剂会溶解到水中,你喝的水会有塑料味。增塑剂DEHp的毒性是三聚氰胺的20倍,一个人喝下一杯掺有DEHp的500 ml水,已经超过了每日食物摄入量的上限。因此,在国外,瓶装水应该保持低温和避光。有些人把一盒水放在后备箱里,喝的时候拿出来。这是不对的。

六、用净水装置过滤的水不宜长期喝

家用净水器是对自来水的深加工。它的过滤装置含有活性炭等物质,可以吸附自来水中的颗粒、细菌、病毒等异物。所以净水器处理后,水会变得特别亮,比自来水亮很多。但是在过滤的过程中,对人体有益的矿物质也很容易被过滤掉。因此,从安全的角度来看,安装净水器是必要的。但由于缺乏人体所需的矿物质等微量元素,经净水器过滤后的水不宜长期饮用,包括购买桶装或瓶装纯净水。

这样喝水才健康

在炎热的夏天,人们经常大汗淋漓,喝大量的水来补充体液,这是每个人都能理解的。医学专家的研究表明,冬天也应该多喝水。

冬季也应多喝水

从表面上看,虽然冬天人体出汗较少,但由于组织液通过皮肤蒸发,成年人每天会流失约600毫升的水分。而且人在呼吸的时候会失水,每天只能消耗500毫升左右的水。再加上排便时水分流失,人体一天排出的水分约为2500毫升。人平均每天只能从食物中获取1000 ml左右的水分,而蛋白质、糖和脂肪在代谢过程中可以提供300 ml左右的代谢水,其余1200 ml的水分必须通过饮水来补充,这样才能保证体内的水分平衡。

冬天气候干燥,空气湿度低,风大,皮肤会感到紧张,肌肉会变弱,这是缺水的表现。事实上,人体只要有5%的水分流失,不及时补充,皮肤就会萎缩、起皱、干燥。

在寒冷的冬天,人们喜欢关门窗,靠火取暖,从而造成室内缺氧。这时人会感到头晕,心肺疾病患者会感到呼吸困难,同时多喝水有利于氧气的供应和呼吸顺畅。为了你的健康,请在寒冷的冬天多喝水。

喝水是一门学问

关于如何喝水,大多数人的脑海里充斥着过时错误的概念知识。这种知识仍然根深蒂固,难以改变。

这就是为什么公众对饮用水的概念落后了几十年。目前市面上各种关于错误饮水和网络上错误饮水知识的书籍、报纸、杂志比比皆是,泛滥成灾,传播虚假信息。一些蹩脚的所谓“专家”——免费午餐报告和健康讲座的“专家”被商业行为所利用,成为传播错误知识的帮凶。

正确饮水,要把饮水和补盐、微量元素、维生素、蛋白质营养、阳光、运动作为一个整体来对待。

http://www.si

饭前喝水。最佳时间是早餐、午餐和晚餐前30分钟。这是为工作准备消化道。饭前喝水可以防止血液因进食而变稠。粘稠的血液吸收细胞周围的水分。这特别适用于胃炎、十二指肠炎、胃溃疡、结肠炎等各类消化不良的患者等。

1、要喝合格的好水

怎么喝美女!健康的身体必须保持水分平衡。人们一天应该喝7-8杯水,尤其是女性朋友。每天喝足够的水可以滋润皮肤,让皮肤更光滑。“一天的计划在于早晨”,早晨的第一杯水尤为重要。也许你习惯了早上起床后喝一杯水,但是你有没有检查过女性应该如何喝这杯水?

2、饭前喝水

A.补水——人体在夜间睡眠时,会从尿液、皮肤和呼吸中消耗大量水分,早晨起床后,人会经历生理性缺水。一天晚上,身体损失了大约450毫升的水。早上喝水可以弥补新陈代谢流失的水分。

B.预防便秘——早上起床后喝水还能刺激肠胃蠕动,润肠通便,促进大便排泄,预防便秘。

C.洗胃——早上起床后,肠胃已经排空。这时,喝水可以洗胃和清洁胃,稀释胃酸,缓解对胃的刺激,保持肠胃处于最佳状态。

D.唤醒大脑——。起床后喝的水会被肠道黏膜迅速吸收到血液中,能有效增加血液溶解量,稀释血液,降低血液稠度,促进血液循环,预防心血管疾病的发生,使人的大脑迅速恢复清醒状态。

E.美容美颜——早上起床后,为身体补充水分,让水分快速输送到全身,有助于血液循环。

喝水的好处

开水是经过多层净化处理后煮沸的天然水。水中的微生物在高温下被杀死,开水中的钙和镁对健康非常有益。研究表明,含有钙、镁等元素的硬水可以预防心血管疾病。

很多人认为喝苦咸水对健康有好处,所以早上喝苦咸水,但这种理解是错误的。研究表明,人在整个晚上的睡眠中并没有喝滴水,但呼吸、出汗、排尿仍在进行中,这些生理活动消耗了大量的水分。如果早上起来喝点开水,可以快速稀释血液,纠正夜间高渗性脱水。喝盐水会加重高渗性脱水,使人更加口渴。更何况早上是血压升高的第一个高峰,喝盐水会让血压升高。

早上第一杯水最好不要喝果汁、可乐、汽水、咖啡、牛奶等饮料。汽水、可乐等碳酸饮料大多含有柠檬酸,在代谢过程中会加速钙的排泄,降低血液中钙的含量,长期饮用会导致缺钙。其他饮料有利尿作用。早上喝酒不仅能有效补充体内缺水,还会增加身体对水分的需求,导致体内缺水。

另外蜂蜜和柠檬汁也有美白保湿的作用,女性朋友可以在饮用水中加入一点蜂蜜或者柠檬汁,效果会更好。

以上早晨喝水的五大好处的内容介绍了生活中哪些水对我们的健康有害,也介绍了冬天如何喝水才能健康。看完之后你学到了很多东西吗?然后,以后不要再喝那种水了,还有什么合格的好水喝,真的对我们的健康有益!

《饮水知识生活中不能喝的毒水有6种》相关文章推荐:

相关阅读