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健康提示我们每小时都会犯这七个错误

健康提示我们每小时都会犯这七个错误

时间:2022-09-13 来源:互联网 作者:梦芸
导读:你知道,在日常生活中,有很多的小事情,小细节经常会被我们忽视,但是正是这些小事,已经在影响着我们的健康问题,让我们身处在危险之中,

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健康小常识 我们每小时都在犯这7种错误

2017-07-03 20:52:54来源:科普保健

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导语:你知道,在日常生活中,有很多小事情、小细节经常被我们忽略,但正是这些小事情已经在影响我们的健康问题,让我们陷入危险之中。

要知道,在日常生活中,有很多小事情、小细节经常被我们忽略,但正是这些小事情已经在影响着我们的健康问题,把我们置于危险之中。让我们一起来看看,希望能提醒大家。

你知道吗?/你知道吗?很多时候,我们的小行为可能已经把自己置于健康的危险之中,但我们并不知道。今天,边肖总结了人们每小时都会犯的健康错误。如果你玩得开心,让我们看看你有什么诀窍。

摸脸

现在紧张的时候自觉擦鼻子,累的时候用手托下巴.人们总是喜欢每分钟摸一次脸,人们平均每小时摸四次脸。美国亚利桑那大学的研究表明,每6.5平方厘米的桌子上的细菌数量是卫生间的100倍。如果接触后摸脸,很容易将细菌传播到皮肤上,增加患皮肤病和传染病的风险。经常摸脸可能会堵塞毛孔,2周后会出现痘痘。

一直坐着

大量研究表明,久坐会增加肥胖、心脏病、糖尿病、中风等风险。研究发现,每天多坐一个小时,将来患残疾的风险就会增加50%。更糟糕的是,即使你每天坚持锻炼,长时间坐着仍然会伤害你的健康。建议每30~60分钟起身活动几分钟。

频繁刷新社交网站

当我们频繁使用社交软件,比如微博、微信等。这不仅会影响我们的工作,甚至还会危及我们的婚姻。研究发现,在过去的12个月里,经常使用社交软件的人有离婚想法的可能性是不经常使用甚至不使用社交软件的人的两倍。

零食不离嘴

很多人喜欢边工作边吃零食,但是研究人员发现,当我们边吃边做的时候,我们的思维会不集中,摄入的热量会更多,这种影响会一直持续到晚上睡觉。时间长了,我们很容易因为热量摄入过多而发胖。

研究人员建议,吃饭时不要三心二意。最好不要在办公桌前吃饭,更不要边吃边工作。

揉眼睛

当你困了,或者看书或者用电脑时间太长,你会忍不住用手揉眼睛。揉眼睛会使角膜变薄,导致视力障碍,而激光手术不能用来矫正视力。戴隐形眼镜,不能随便揉眼睛。如果你的眼睛经常干燥发痒,你应该及时去医院。

憋尿

很多人经常因为各种原因忍着不上厕所。其实偶尔一两次,问题不大。但是一旦形成习惯,就会损伤我们的括约肌,严重的会引起尿路感染、膀胱感染等问题,甚至括约肌弹性下降导致尿失禁。

不整理办公桌

凌乱的书桌也会影响健康。研究人员让两组上班族在凌乱整洁的桌子上工作,10分钟后给他们提供苹果或糖果。结果显示,67%的办公桌整齐的人选择了苹果,而80%的办公桌凌乱的人选择了糖果。研究人员说,一个组织良好的环境可以帮助人们做出正确的决定,包括那些有益于他们健康的决定。

结语:,看完边肖的介绍,是不是给大家敲响了警钟?其实生活就是这样,总是在无形中做着对健康有害的事情。只要我们注意观察,及时纠正,如果每个人都有需要改变的地方,我们应该鼓励他们。

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