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7招为男性前列腺“减压”

7招为男性前列腺“减压”

时间:2022-04-21 来源:网络 作者:钰雅
导读:日本男人死于前列腺癌的比率比美国男人低5倍。一般认为是由于他们的饮食多是低脂肪、高纤维食品。豆类食品在日本食物中十分普遍,豆腐、黄豆粉、豆浆,都是能有效遏止前列腺癌的食品。

7招为男人前列腺“减压”

2017-11-26 20:493:33来源:科普保健

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导语:日本男性前列腺癌死亡率比美国男性低5倍。一般认为他们的饮食大多是低脂高纤维的食物。豆制品在日本食物中很常见。豆腐、黄豆粉、豆浆都是可以有效抑制前列腺癌的食物。

7招为男人前列腺“减压”

1、到医院做筛检

美国泌尿外科协会和美国癌症协会建议,到了50岁以后,每年都要去医院做直肠检查和前列腺抗原检查。如果你有前列腺癌家族史,你应该从40岁开始做这些检查。

2、摄取豆类食品

日本男性前列腺癌死亡率比美国男性低5倍。一般认为他们的饮食大多是低脂高纤维的食物。豆制品在日本食物中很常见。豆腐、黄豆粉、豆浆都是可以有效抑制前列腺癌的食物。

3、多吃西红柿

在哈佛医学院对47万名男性进行的一项研究中,研究人员发现,吃最多熟番茄制品的人患前列腺癌的几率最低。所谓“最多”就是一周十份。听起来很多,但是1/2杯番茄酱是——,可能你倒的意大利面不止一份。

4、规律性事

短时间内多次性交者,急性前列腺炎的发生率高达89%和7%。相反,禁欲性欲会导致前列腺分泌物大量“囤积”,长时间后会导致前列腺过度扩张充血,还会引起炎症。此外,体外射精、中断性交等。还会使前列腺充血和肿胀而引起炎症。

5、小心荷尔蒙补品

有很多宣传说睾酮治疗可以改善他对生活的渴望,尤其是性生活。然而,高剂量的睾酮往往与前列腺肥大和肿瘤有关,这很少被提及。如果他患有前列腺问题,那么远离这些激素补充剂。

6、到阳光下做运动

生活压力会增加前列腺疾病和肿胀的几率。当生活压力减缓时,前列腺的症状就会缓解,所以尽量保持放松。我们赶紧出去和他一起做运动吧。适量的运动可以帮助增强身体的抵抗力,改善前列腺的局部血液循环。

7、给他安排小零食

锌可以增加前列腺的抗炎、抗癌作用,所以要有意多吃海鲜、白瓜子、花生仁、南瓜子、芝麻等富含锌的零食。抗氧化剂可以保护前列腺。男人应该多吃坚果、新鲜蔬菜和水果。

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