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学习五招防止男人“性下岗”

学习五招防止男人“性下岗”

时间:2022-04-21 来源:网络 作者:婷云
导读:专家指出,中年男性防止性功能早衰,应从年轻时做起,首先应保持有规律的性生活。适度的性生活能促进人体内分泌功能,使控制性活动的神经中枢保持活跃,但同时也要有所节制,不纵欲。

学会五妙招 不让男人“性下岗”

2017-11-24 20:26:30来源:科普保健

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导语:专家指出,中年男性应该从年轻时开始,防止过早性失败。首先,他们应该保持规律的性生活。适度的性生活可以促进人体的内分泌功能,保持控制性活动的神经中枢活跃,但同时也要克制,不能放纵。

学会五妙招 不让男人“性下岗”

“热情”减退受多种因素影响

专家指出,真的是每个男性到了四五十岁就不行了吗?能延缓性能力下降吗?要回答这些问题,就要了解男性性生理的进化。

男性的性能力和性行为一定受到很多因素的影响,比如疾病、身体衰退、社会环境的变化等等。男性也有更年期,但表现不如女性更年期明显。50岁以后,睾丸功能会有一个由盛转衰的过程。稍加留意就会发现,在此期间,肌肉力量减弱,心理抑郁、抑郁、易怒、情绪不稳定等。也容易发生,并可能出现性欲减退和性功能障碍。然而,更年期男性性欲下降和性功能障碍并不意味着性功能永久丧失。有很多方法可以延缓性功能的衰退。

防止早衰需从年轻时做起

专家指出,中年男性应该从年轻时开始,防止过早的性失败。首先,他们应该保持规律的性生活。适度的性生活可以促进人体的内分泌功能,保持控制性活动的神经中枢活跃,但同时也要克制,不能放纵。

其次,男性饮食要注意营养,多吃富含锌的食物,如牡蛎等贝类、鱼虾、牛肉、鸡蛋和豆制品等。拥有一个温暖健康的家庭生活是非常重要的。对性充满激情的伴侣是帮助男人克服“性下岗”的最好良药。

“五招”延缓性功能减退

早期必须注意延缓性功能障碍。有五种方法可以延缓性功能障碍。

首先,保持健康有益于性生活。对于那些参加运动的人来说,40%的人比以前更兴奋,25%的人更有可能达到高潮。运动后,人们会释放一种让人快乐的激素。同时,运动可以增强心脏对性器官的供血能力。血供越多,勃起能力越强。

第二,不抽烟不喝酒。长期过量吸烟饮酒,过量摄入体内酒精、尼古丁等有害物质,会影响精子、睾丸和生殖器官的外周血管。

第三,少用药物。很多药物都会影响性功能,比如降压药、镇静剂、抗精神病药、利尿剂等。这会抑制性功能并引起性欲低下。

第四是坚持正常的性生活。这可以刺激雄激素和雌激素的产生,以保持体内平衡。随着流向性器官的血液增加,局部血液循环得到改善,性器官保持弹性,从而延缓萎缩。

第五,减轻不必要的心理负担。短暂的性功能障碍不应该被盲目地认为是永久性的。事实上,在疲劳、紧张、焦虑、生活环境不佳等情况下,暂时性性功能障碍是完全可能的。因此,我们必须对偶尔的性功能障碍有一个正确的认识。

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