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男人需要养肾 少做这9件事

男人需要养肾 少做这9件事

时间:2022-04-21 来源:互联网 作者:蔚彤
导读:近年临床不断发现,服用某些中草药(包括中成药)可引起肾功能损害。会“伤肾”的中草药有:雷公藤、关木通、牵牛子、苍耳子、罂粟壳、生草乌、使君子、青木香、广防己等。其中雷公藤导致的肾损害最大。

男人要养肾 少做这9件事

2017-11-24 20:23:17来源:科普保健

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导语:近年来发现服用一些中草药(包括中成药)会引起肾功能损害。能“伤肾”的中草药有雷公藤、木通、牵牛子、苍耳子、罂粟壳、草乌、君子、青木香、防己等。雷公藤对肾脏的损害最大。

男人要养肾 少做这9件事

1、过度喝饮料:

过量摄入软饮料和运动饮料会间接损害肾脏。人体的pH值为7或2,这些饮料一般都是高酸性的,饮用后人体的pH值变化明显。肾脏是人体调节酸碱度的主要器官。长期过量摄入软饮料和运动饮料会给肾脏带来负担,增加肾脏损伤的概率。

2、吃过于松软的面包:

面包和蛋糕中有一种食品添加剂溴酸钾,能赋予面筋烘焙食物所必需的强度和弹性,吃起来很软,但过量食用会损害人的中枢神经系统、血液和肾脏。

3、酒后喝浓茶:

有人认为喝完浓茶可以解酒。其实这样不仅无效,还会伤肾。专家表示,茶叶中的茶碱可以迅速影响肾脏,起到利尿的作用。这时,酒精还没来得及再次分解就从肾脏排出,使肾脏受到大量酒精的刺激,从而损害肾脏功能。

4、饮食太咸:

而偏咸的饮食,尤其是一些零食的高盐含量,比如吃薯片、方便面等,会使人无意识地吸收过多的盐分,导致血压升高,肾脏血液无法维持正常流动,从而诱发肾脏疾病。

5、滥用镇痛药:

长期或大剂量使用一些抗炎镇痛药物,如扑热息痛、止痛片、消炎痛、阿司匹林等。很容易造成肾脏损伤。肾脏损害可表现为:乏力、口干、食欲不振、尿频、尿急尿痛,甚至出现血尿和无菌性脓尿,伴有关节痛等症状。有的会直接引起肾病综合征如急性肾炎或肾小球肾炎,严重者会导致肾功能衰竭而死亡。

6、过量服用某些中草药:

近年来发现服用一些中草药(包括中成药)会引起肾功能损害。能“伤肾”的中草药有雷公藤、木通、牵牛子、苍耳子、罂粟壳、草乌、君子、青木香、防己等。其中,雷公藤肾损害最大,关木通次之。木通引起的肾损伤是由肾毒性物质马兜铃酸引起的。

7、暴饮暴食:

现代人吃饭的机会多了,经常吃太多“好吃的”。他们吃的食物最终会产生——尿酸和尿素氮等废物。这些废物大部分通过肾脏排出,过度饮食无疑会增加肾脏的负担。

8、经常憋尿:

有些人因为忙于工作而长时间憋尿。专家提醒男性朋友,尿液在膀胱中停留时间过长容易滋生细菌,而细菌会通过输尿管逆行至肾脏,导致尿路感染和肾盂肾炎。这种感染一旦复发,可引起慢性感染,不易治愈。患者不仅有腰酸背痛、尿频尿急等症状,还可能发展为急性尿毒症。

9、饮水过少:

长时间不喝水,尿量会减少,尿液中的废物和毒素浓度会增加。临床常见的肾结石、肾积水等与长期不喝水密切相关。喝足够的水可以稀释尿液,保护肾脏,有助于充分排出废物和毒素。

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