八种耳部按摩方法 助你滋肾强身
耳部按摩八法助你养肾健身
2017-11-24 203:063:30来源：科普保健
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导语：双手握住空拳，用拇指和食指沿着耳轮上下摩擦，直到耳轮充血发烫。此法具有健脑补肾、聪耳明目的作用，可防治阳痿、尿频、便秘、腰腿痛、颈椎病、心悸、胸闷、头痛、头晕等症。
提拉耳垂法
双手食指置于耳屏内侧后，用食指和拇指从内向外提起耳屏和耳垂。拉力以不痛为限，每次3 ~ 5分钟。这种方法可以同时治疗头痛、头晕、神经衰弱、耳鸣等疾病。
手摩耳轮法
双手握空拳，拇指和食指沿着耳轮来回摩擦，直到耳轮充血发热。此法具有健脑补肾、聪耳明目的作用，可防治阳痿、尿频、便秘、腰腿痛、颈椎病、心悸、胸闷、头痛、头晕等症。
提拉耳尖法
用双手拇指、食指捏住耳廊尖，向上提、拉、捏、捏、搓15 ~ 20次，使局部发热发红。该方法具有镇静、止痛、清脑、明目、解热、抗过敏和滋肾的作用，可用于预防和治疗高血压、失眠、咽喉炎和皮肤病。
搓弹双耳法
用双手分别轻捏双耳耳垂，然后揉搓至发红发热。然后抓住耳垂往下拉，然后放松。一天两三次，每次20次。这种方法可以促进耳朵的血液循环，强壮肾脏和腰部。
双手拉耳法
用左手捂着头向上拉右耳几十次，然后用右手拉左耳几十次。这项运动还可以促进颌下腺和舌下腺的分泌，缓解咽喉痛，治疗慢性咽炎。
双手掩耳法
用手掌捂住耳朵，手指放在后脑壳上，食指压在中指上24次。你可以听到“隆隆”的声音。这种刺激可以激活肾脏，具有健脑明目、强肾的功效。
全耳按摩法
双手掌心揉热后，向后按摩耳前，再向前折叠耳后，反复按摩5 ~ 6次。这种方法可以疏通经络，对肾脏和全身器官有保健作用。
双手扫耳法
双手从后往前扫耳朵，会听到“刮擦”声。每次20次，一天几次，只要坚持久了，就能强身健体。
以上八种方法可以根据每个人的需要选择，也可以单种或几种方法结合使用。只要你能坚持下去，你一定会得到想要的结果。
