科普养生

当前位置:主页 > > 两性健康 >

七种“补品”帮助男人活得年轻

七种“补品”帮助男人活得年轻

时间:2022-04-22 来源:互联网 作者:楠惠
导读:研究发现,硼摄入量大的男性,患前列腺癌的几率比摄入量小的男性低65%。说明摄入适量的硼可以有效减轻前列腺癌的发生。每天服用3mg的硼最为合适,这个剂量刚刚可以产生抗癌作用,而且在这个剂量的硼还可以改善记忆力和注意力。

七道“补药”助男性活出年轻

2017-11-23 19:39:31来源:科普保健

热量:

导语:研究发现,硼摄入量高的男性患前列腺癌的风险比硼摄入量低的男性低65%。说明服用适量的硼可以有效减少前列腺癌的发生。最好每天服用3毫克硼。这个剂量正好可以起到抗癌作用,这个剂量的硼也可以提高记忆力和注意力。

七道“补药”助男性活出年轻

补药一:脂肪酸--男性“护心”

脂肪酸可以防止血液中的血小板聚集和粘附形成血小板板,增加血液流动性,降低血压和甘油三酯水平,维持心脏有规律的跳动。研究证明,脂肪酸确实可以降低心脏病死亡率,有效治疗自身免疫性疾病,调节脑细胞脂肪含量,延缓脑细胞衰老。沙丁鱼、金枪鱼和鲱鱼等食物被认为是脂肪酸的良好来源。

补药二:硼--前列腺之宝

男性前列腺癌的发病率正在上升。前列腺癌一直是男性最大的杀手。研究发现,硼摄入量高的男性患前列腺癌的风险比硼摄入量低的男性低65%。说明服用适量的硼可以有效减少前列腺癌的发生。最好每天服用3毫克硼。这个剂量正好可以起到抗癌作用,这个剂量的硼也可以提高记忆力和注意力。

补药三:激发男性能量的辅酶Q10

辅酶Q10又称“泛醌”,是一种脂溶性天然维生素物质,存在于许多生物体内。它可以帮助人体细胞试图获得能量,从而刺激男性能量释放,这是让他年轻有活力的一种方式。研究还表明,辅酶Q10可以增强人体免疫力,对抗癌症、帕金森病和亨廷顿氏病!并且可以使血液变稀,从而预防心脏病。这种物质可以在保健品商店买到。

补药四:钙让男性的骨骼硬起来

中国男性每天从食物中摄入的钙远远不能满足他们的身体需求,中年男性每天都在流失钙。摄入更多钙的男性比摄入较少钙的男性骨骼更强壮,平均更苗条。建议男性每日钙摄入量为1g,但大多数男性做不到。柠檬酸钙更适合吸收,多喝牛奶也能解决问题!

补药五:锌—“性福”的物质

神经递质的产生离不开锌,锌在维持细胞完整性、细胞增殖、基因调控、核酸代谢和免疫功能等方面发挥着重要作用。男性精液中含有高浓度的锌,经常补锌对保持旺盛的性功能有很大帮助。富含锌的食物包括海鲜(牡蛎、贝类和海鱼)、瘦肉、粗粮和豆类。

补药六:甲壳素--男性关节的润滑油

到了三十多岁,他的关节不再像19岁时那样灵活,这是因为他体内的几丁质减少了。报道称,甲壳素可以缓解关节疼痛,增加关节强度25%,预防类风湿性关节炎。让他每天服用1、5g甲壳素。如果他和软骨素一起服用,效果会更好。在饮食中加入虾和蟹可以增加甲壳素的摄入量。

补药七:硒--有助于男性抗癌的物质

没有哪一种营养素比硒的抗癌作用更强,硒可以使癌细胞自行死亡。饮食中缺硒会增加脂质过氧化物,脂质过氧化物会在心脏、血管、肝脏和脑细胞中积累,引起许多全身性疾病。人体每天需要200微克的硒。

《七种“补品”帮助男人活得年轻》相关文章推荐:

相关阅读