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符合这五个新标准的男性可以称之为健康

符合这五个新标准的男性可以称之为健康

时间:2022-04-23 来源:网络 作者:莉呈
导读:心血管专家埃克尔特博士指出。要增加体内的HDL水平,需要至少每周4次、每次20分钟的中等强度锻炼。正常人血液中的HDL是40毫克 分升左右,最好能达到该数字的两倍。

符合这5条新标准的男性才称得上健康

2017-11-21 16:30:14来源:科普保健

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导语:心血管专家埃克特博士指出。为了提高体内的高密度脂蛋白水平,你需要每周至少4次中等强度的运动,每次20分钟。正常人血液中的高密度脂蛋白约为40毫克分升,最好达到这个数字的两倍。

符合这5条新标准的男性才称得上健康

1、有较高水平的高密度脂蛋白

世界上每年大约有35个。6万人死于心脏病。“如果血液中有足够的HDL(高密度脂蛋白),基本不用担心。”心血管专家埃克特博士指出。为了提高体内的高密度脂蛋白水平,你需要每周至少4次中等强度的运动,每次20分钟。正常人血液中的HDL在40 mg/dl左右,最好达到这个数字的两倍。

2、有两个亲密的哥们儿

这两个哥们不可能是他现在的同事、邻居、健身教练等。简而言之,他们不可能是永久出现在他生命中的任何人。心理学家谢若德博士认为,如果一个35岁以上的男性符合这个标准,说明他拥有健康的社会关系,那么他的寿命将比三分之二的男性要长。

3、对以下两个问题回答“是”

“你期待每天早上去上班吗?”“你期待每天下午回家吗?”经过30年的实践研究,格雷伯恩博士发现,得到肯定答案的人死于心脏病的风险非常低。

4、前列腺特异性抗原值低于2、5纳克/毫升

前列腺癌专家Heitlona博士指出,该指数表明他患前列腺癌的风险较低。

5、射精能力

经过非常愉快的床上运动,他的射精量应该达到5 ml。根据海纳医生的说法,这是前列腺健康最直接的表现。一个简单的测量方法是测量5毫升水,倒入干净的避孕套中,记住水的位置,估计下一次的射精量。

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