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日常六大“好习惯”可以增强男性的性能力

日常六大“好习惯”可以增强男性的性能力

时间:2022-04-23 来源:未知 作者:歆月
导读:伸懒腰打哈欠。清晨起床时,身体仍然处在半睡眠状态,此时在打哈欠的过程中不妨加入肢体动作,大大地伸一个懒腰,让腰部力量也得到锻炼。如此一来,氧化氮便可以顺利地达到阴茎,性能力就此得到提升。

六个日常“好习惯”可增强男人的性能力

2017-11-21 15:573:35来源:科普保健

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领导:伸懒腰,打哈欠。当你早上起床时,你的身体仍然处于半睡眠状态。这时,在打哈欠的过程中,不妨加入身体动作,并大幅度拉伸,这样你的腰部力量也能得到锻炼。这样一氧化氮就能顺利到达阴茎,性能力得到提高。

六个日常“好习惯”可增强男人的性能力

1、起床后:打个哈欠。

健康专家指出,打哈欠时,会产生一种叫做一氧化氮的物质。当它进入大脑时,它可以控制呼吸,并向阴茎输送必要的能量。

教你怎么做:

深呼吸,打哈欠。打哈欠伴随着深呼吸,可以在清晨激活体内的循环,产生大量的一氧化氮,并输送到阴茎,让性能力在清晨被点亮。

伸伸懒腰,打个哈欠。当你早上起床时,你的身体仍然处于半睡眠状态。这时,在打哈欠的过程中,不妨加入身体动作,并大幅度拉伸,这样你的腰部力量也能得到锻炼。这样一氧化氮就能顺利到达阴茎,性能力得到提高。

2、睡前:按摩。

每天睡前按摩5分钟,促进气血循环,改善睾丸的循环,让男性的性能力“上一层楼”。

教你怎么做:

按压肚脐。中医专家称肚脐为神阙穴,经常按摩有助于促进肝肾代谢,为男性性能力加分。按摩方法是:搓手掌至发热,用手掌顺时针按压肚脐,使手掌的热量传递到人体内,提高性能力。

按压太阳穴。按压太阳穴可以舒缓全身,让睡眠更稳定,也是对性能力最好的保养。按摩方法是:用双手拇指分别顺时针和逆时针按摩10次,睡前躺在床上即可。

3、午餐时:吃点海产品。

当男性缺碘、缺核酸时,就会出现性功能障碍、性欲低下。午餐是补充这些营养的最佳时间。

教你怎么做:

吃海藻。海藻类食物中含有丰富的碘,碘是减轻男性疲劳,平衡男性在巨大压力下的性功能的重要元素。而且海藻具有高蛋白低脂肪的特点,不会对吸收造成很大负担。因此,在午餐时,你可能希望喝一小碗海带汤。

吃海鱼。鱼类富含核酸,为精子的产生提供了强有力的支持,被称为最天然的“性助手”。每天中午吃一盘小海鱼,可以保证体内的核酸水平,让精子更加活跃。

4、午餐后:晒晒太阳

维生素D对男性的性品质起着重要的作用,因为睾酮水平随着体内维生素D含量的增加而增加。如果男性缺乏与阳光的亲密接触,精子活性会大大降低,性功能也会减弱。因为体内90%的维生素D是通过紫外线照射产生的。午饭后最好在外面晒30分钟太阳。最有利于人体维生素D的合成。

教你怎么做:

擦干你的背。按照中医理论,“前为阴,后为阳!”让背部迎着阳光,可以补充体内的阳气,疏通身体的经络,强肾壮阳,从而增强男人的性能力。

擦干你的腿。脚踝以上3寸的三阴交穴和小腿内侧的诸腧穴是男性的“壮阳穴”,可以通过阳光照射双腿的刺激,达到补肾健脾的效果,有效预防男性性功能障碍。

5、性爱后:喝营养饮料

男性的性行为会消耗大量的维生素C、钙和矿物质,因此有望为身体补充能量。

教你怎么做:

喝纯果汁。果汁富含维生素C和矿物质,容易被人体吸收。此外,性交时出汗损失的钾也可以在果汁中补充。

喝牛奶。牛奶有助于男性补充体内流失的钙,为下一次睡眠做准备。但最好选择低脂牛奶,以免夜间给身体带来过多热量。

6、晚餐后:踮脚尖。

踮起脚尖时,小腿后面的肌肉会强烈收缩,促进血液循环,使下肢血液流动更顺畅,使阴茎得到血液,从而延长勃起时间。

教你怎么做:

颤抖的脚尖。在踮脚的过程中,随着有节奏的上下晃动,腿部肌肉收缩更有效、更有力,可以为阴茎提供更多的血液。只需3分钟,事半功倍。小便时,踮起脚尖。排尿时,踮脚可以让排尿更加舒适,同时骨盆肌肉也会加强,大腿力量也会增强,这样男性在性生活中就能更轻松地玩耍。

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