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早上一分钟如何快速补肾?

早上一分钟如何快速补肾?

时间:2022-07-21 来源:互联网 作者:钰雅
导读:人到中年以后,肾中精气开始明显亏虚,如果不及时给予补养,身体就会越来越虚。人体有很多重要的穴位都分布在后脑勺上,每天早上花上一分钟

怎样快速补肾 早晨一分钟快速补肾法

2017-02-03 11:27:24来源:科普保健

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铅:中年以后,肾精开始明显不足。如果不及时给予营养,身体会越来越虚弱。人体有很多重要的穴位分布在后脑勺,每天早上需要一分钟。

人到中年以后,肾精开始明显不足,如果不及时补充,身体就会越来越亏。人体有许多重要的穴位分布在后脑勺。每天早上按摩后脑勺一分钟,可以快速补肾。

一: 方法一

1:轻敲时,双手掌心紧贴两侧耳朵,用三指(食指、中指、无名指)轻轻轻弹后脑勺。此法可刺激耳廓周围穴位,防止头晕耳鸣,促进听力。

二: 方法二

1.用一只手的拇指腹,紧压另一只手指的指甲端或指背,扣住的手指用力滑动弹出,使手指受力,可有效缓解疲劳。

三: 方法三

1.双手掌心紧压双耳外耳道,用双手食指、中指、无名指分别轻敲头后枕骨。然后用手掌盖住外耳道,将枕骨牢牢压在脑后,然后迅速抬起。这时,你的耳朵里有射击的声音。每天重复做5-10次,2-3次。练习时捂耳轻敲可以刺激耳朵,同时刺激大脑神经,起到听得见、看得清的作用。这个动作可以在起床后、睡觉前或闲暇时做。

四:中医也认为肾开耳。所以,以上运动可以达到补肾固本强肾的效果,老年人不妨多做。

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