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让男人更强壮的六种阴茎练习

让男人更强壮的六种阴茎练习

时间:2022-07-22 来源:互联网 作者:鑫依
导读:有些男性在进行性生活时,阴茎可能会出现勃起困难,或是男性对自己阴茎勃起的程度不甚满意。这时,比起通过药物进行改善,男性朋友们可以通

六种阴茎锻炼方法 让男性更坚挺

2017-02-03 11:32:24来源:科普保健

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导语:有些男性在做爱时可能会出现勃起困难,或者男性对勃起的程度不满意。这时,男性朋友可以通过药物改善。

有些男人在做爱时可能很难勃起,或者男人对勃起的程度不满意。这时,男性朋友可以通过相关的锻炼方法,帮助自己的阴茎变得更强壮,而不是通过药物来改善。

一: 性生活频率

1.合理调整夫妻生活频率。这是目前最常用的阴茎锻炼方法。

二: 强化阴茎反应

1.早上勃起时,上厕所小便前,用手指轻轻按压远离阴茎前部的第三处,向上按压阴茎,使阴茎接近直立,然后将指尖贴在阴茎上感受其反应,同时闭上肛门,向上推阴茎,重复此动作约一分钟。

三: 洗澡锻炼阴茎

1.洗澡时,用水压冲洗阴茎。具体来说,操作时将喷嘴对准阴茎前部和根部周围(可打开包皮露出龟头),在强大的水压下用集中热水流按摩穴位数十次,可直接主动支撑勃起的韧带和神经。你也可以用不同的水温来刺激和按摩阴茎,这样效果会更好。但是老年人不适合这种方法。

四: 用手指按压阴茎

1.很高兴去按摩室接受专业技师的按摩。对于私处,我们也可以自己按摩。无论阴茎是无力还是勃起,用手指反复捏(紧捏、放松)阴茎,可以增强阴茎神经血管的活力,有效提高你的性能力。

五: 缩肛运动

1.过夫妻生活时,男性朋友会有这样一种感觉,适当的提肛运动可以让阴茎更强壮,效果也不错。所以在日常生活中也可以多做提肛运动,可以激活阴茎勃起的盆底肌肉和韧带力量,改善会阴的血液循环。

六: 摩揉睾丸

1.搓热双手,先用右手捏住两个睾丸,使右侧睾丸位于手掌,左侧睾丸位于拇指、食指、中指的肋面,然后轻轻搓动,右转30-50次,再左转30-50次,轻微酸痛,无疼痛。然后用左手如上轻轻按摩。也可以通过按摩来操作,即先用一只手收紧阴囊,固定外肾,再将另一只手的手掌放在睾丸上,然后用微热轻揉睾丸。这种方法也被称为“包膜外肾”法。

七:除了以上方法,男朋友还可以多做体育锻炼,可以加速身体的血液循环,有助于改善阴茎的局部微循环,有利于保持自己的勃起能力。

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