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题如何补食、补药、补肾虚?

题如何补食、补药、补肾虚?

时间:2022-07-22 来源:网络 作者:凌婷
导读:肾虚,恐怕是男人最害怕的病症之一了。现如今,满世界的补肾广告都在有意无意地暗示我们补肾是一件多么重要的事情。事实的确如此,只有拥有

肾虚怎么补 食补药补双管齐下

2017-02-03 11:16:10来源:科普保健

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铅:肾虚可能是男性最害怕的疾病之一。如今,世界各地的补肾广告都在有意无意地暗示补肾对我们有多重要。没错,只有拥有

肾虚可能是男性最害怕的疾病之一。如今,世界各地的补肾广告都在有意无意地暗示补肾对我们有多重要。的确,只有拥有健康的肾脏,我们才能保证身体的正常运转。

一: 肾虚的食补方法

1.黑米入肾经,因此,黑米具有滋阴补肾的功效。此外,还能补脾胃、益气活血。大米黑皮中的花青素具有更强的抗衰老作用。米粒细长有光泽,外观为黑色或深褐色,但胚乳仍为白色。买的时候刮外层就能看出区别。黑米的营养主要在皮层。所以,我们吃的是未经打磨的“糙米”,外表有一层坚韧的种皮,不易煮沸。我们应该提前浸泡或者用高压锅煮。

2:豇豆具有益气健脾补肾、调和五脏、滋补身体、生精止渴的功效。除了健脾和胃之外,最重要的是能补肾。李时珍曾赞其“补气益肾益胃,调和五脏,调营养生,生精生精”。

3.鲈鱼,又称鲈鱼和鲈鱼。平甘,既能补脾胃,又能补肝肾,益筋骨。中国古代医书记载:“鲈鱼,性甘而性温,适脾胃。肾主骨,肝主肌,味为阴,总属脏腑,益二脏之殷琦,故可益筋骨。”003010认为:“鲈鱼,多吃点是愉快的,当个蚂蚱特别好。”凡肝肾阴虚,或脾虚胃弱者皆宜。

4:莲子市场上的莲子分为红莲子和白莲子。红莲子口感较硬,但有较好的补肾补血作用。白莲子味香糯,健脾作用更强。除了莲子粥、红枣银耳莲子汤、银耳莲子汤等传统吃法外,以莲子泡茶解心火更佳,以莲子泡酒强肾更显著。

二: 肾虚的药补方法

1.六味地黄丸滋阴补肾。用于肾阴虚、头晕耳鸣、腰膝酸软、骨蒸潮热、盗汗遗精、止渴。口服,6克蜜丸一次;小蜜丸9克一次,大蜜丸1粒一次,一天两次。是治疗肾阴虚的经典方剂。大便溏而不腹胀为宜。临床上还有六味地黄软胶囊,一次2粒,一日2次。

2:桂露补肾丸强筋骨,益气血,补肾壮阳。可用于身体虚弱、精神疲劳、腰腿酸痛、头晕目眩、肾虚寒精、性欲减退、夜间小便过多、健忘失眠。口服,小蜜丸一次4.5-9克,大蜜丸一次6-12克,一日两次。具有补气血阴阳的作用,以补肾壮阳为主。

3:白质地黄丸滋阴降火。用于阴虚火旺、潮热盗汗、口干咽痛、耳鸣遗精、小便短赤。肾阴虚舌苔黄腻或小便短赤,下焦湿热者,亦同。

三:如何弥补肾虚,以及如何保护肾脏,我们更强调保持健康的生活习惯。肾虚有轻重缓急。如果只是轻微的,不影响日常工作和学习,也没必要刻意去弥补。但是,如果影响到正常的工作和生活,就应该去正规的中医医院或者t

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